Настройся на стройность Как сбросить вес наладить отношения с едой полюбить себя и начать ценить свое тело; Эксмо, 2022
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-156478-0
EAN: 9785041564780
- Книги: Популярные системы сохранения здоровья
- ID: 10074396
Описание
Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей "как я выгляжу", "не сильно ли торчит живот", "я снова поправилась". И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.
С "Настройся на стройность" вы:
- избавитесь от лишнего веса и целлюлита;
- сможете есть любимые продукты и не мучать себя чувством вины;
- научитесь распознавать эмоции и не переедать;
- приобретете правильные пищевые привычки и узнаете, что есть, чтобы похудеть;
- полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.
Характеристики (25)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Яна Касьянова |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2022 |
| Серия | Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой |
| Жанр | правильное питание |
| Издательство | БОМБОРА |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-04-156478-0 |
| Автор | Касьянова Яна Андреевна |
| Размеры | 13,20 см × 20,80 см × 1,80 см |
| Язык издания | Русский |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | твердый |
| Формат | 132x208мм |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 2000 |
| Раздел | Диеты |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Количество страниц | 288 |
| Вес | 0.33кг |
| Бумага | офсет |
Сравнить цены (9)
Цена от 64 грн. до 398 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (6)
- Антонова Елизавета — 31 Мая 2022
Очень жду книгу этого автора. Подписана на нее в соц сетях - так много полезной информации. Надеюсь, что в книге тоже все будет красиво собрано и структурировано) с удовольствием куплю
00 - Полякова Марина — 19 Января 2023
Полезная книга, несмотря на то, что написано много на эту тему. Тут есть структура и пр пищевое поведение, и нутрициологию и психологию. именно в связке все это работает. нет волшебных таблеток, но есть осознанное понимание своих проблем, слабых мест.
00 - Наумова Татьяна — 7 Сентября 2022
Книга читается легко. Но увы… для меня это все пройденный этап, новых знаний нет. Думаю, что для новичков в этой теме книга будет полезной.
00 - Елена — 28 Августа 2022
Книга хорошая, дает возможность подумать и поработать над собой и своим образом жизни. Полюбить себя.
00 - Марина — 4 Сентября 2022
Прочитала первые 50 страниц и нахожусь просто в восторге от данной книги!!! Как ясно и просто написано о важных аспектах питания и процесса похудения!!! Читается очень легко и приятно, за что Яне Касьяновой отдельная большая благодарность!!! Очень интересно было прочитать про личный опыт автора на пути к "телу мечты и идеальному весу"! Очень рада, что приобрела данную книгу!!!
00 - Алина — 5 Ноября 2023
Слежу за Яной в социальных сетях, нравится её подход к питанию и тренировкам. Купила эту книгу и не пожалела. Прочитала за два вечера, всё разложено по полочкам, внутри есть небольшие практические задания, тесты и секретики. Следую им уже второй месяц и объёмы тела постепенно уменьшаются. Рекомендую
00