Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок; ООО "Издательство "Эксмо", 2022
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-154597-0
EAN: 9785041545970
- Книги: Здоровое питание
- ID: 10084711
Описание
Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету - низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете, почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. Внутри вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок, 132 сытных рецепта на праздники и каждый день и фотографии блюд, которые убедят вас, что полезное может быть вкусным.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Характеристики (24)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Ершова Пауэрс Мария, Шурыгина Полина |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Серия | Все о кето без секретов. Книги нутрициолога Марии Ершовой |
| Страниц | 352 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-154597-0 |
| Размеры | 16,60 см × 21,50 см × 2,00 см |
| Формат | 21.5 x 16.6 x 2 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 2000 |
| Раздел | Здоровое питание |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 352 |
| Вес | 530 |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Эксмо |
| Автор | Ершова Пауэрс Мария, Шурыгина Полина |
| Жанр | кулинарные рецепты |
| Тип обложки | твердая |
Сравнить цены (10)
Цена от 329 грн. до 696 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (6)
- Елена Сергеевна — 3 Сентября 2022
Получила наконец долгожданную книгу !!для новичка книга будет оч.полезной,а также для того,кто был когда на кето,получил результат,сорвался и хочет вернуться в кетоз..ПРИНЦИПЫ ВХОЖДЕНИЯ В КЕТОЗ РАЗОБРАНЫ ХОРОШО,иллюстрации в книге черно-белые,но в конце книги есть цветные вставки,есть целая глава с рецептам,что на первых порах мега полезно.К покупке книгу рекомендую,она будет отличном подарком в начале изменения питания!
00 - Курченкова Людмила — 4 Октября 2022
Давно хотелось увидеть подобную работу от Марии Ершовой, так как считаю ее действительно хорошей специалисткой. Книга оправдала все ожидания! Огромное количество полезных советов, интересных фактов, ответы на популярные вопросы и большое количество рецептов, которые я теперь использую изо дня в день!
00 - mariyaa — 5 Октября 2022
Подруга посоветовала кетодиету, решила перед тем как начать почитать что-нибудь об этом. Совершенно случайно обнаружила эту книгу и сразу заказала. Не пожалела, это уж точно! Понятным доступным языком в книге объясняются сложные процессы организма, предоставлено множество советов по сбалансированному питанию, а что самое главное имеются рецепты блюд! Книга - супер, советую!
00 - Анонимно — 27 Сентября 2022
На просторах Интернета однажды услышала о кетодиете и её многочисленных плюсах, но всё никак не решалась попробовать — слишком много деталей, с которыми нужно разобраться с ясной головой. Эта книга — самая настоящая находка, потому что в ней авторы (нутрициолог и фуд-фотограф) понятным языком объясняют, как перейти от привычного питания к новому без ущерба для здоровья. Тут много рецептов, а в конце прекрасные фотографии блюд, которые уже сейчас хочется повторить и попробовать!) Прекрасная книга с грамотной подачей не всем известного материала!
00 - Эдуард — 23 Декабря 2023
По моей просьбе муж купил эту книгу в интернет магазине Читай-город. До этого слушала в аудио версии, но наглядно воспринимается намного понятнее. Кето диета работает на самом деле и если серьёзно следовать всем рекомендациям которые даются в книге, результат не заставит себя долго ждать. В книге приведены таблиц и разъяснения, что удобно. Тем, кто хочет привести свое тело к совершенству эта книга очень поможет.
00