Иллюзии страха 14 упражнений которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Купил данную книгу одним из первых. Книга отличается от тех, что я ранее читал. Очень легко воспринимается. Много живых примеров из жизни автора, которые легче проецировать на собственный опыт. Автор очень доступно объясняет достаточно сложные вещи и многое становится понятно. Я был в тупике фи6ансовой и семейной жизни, но после прочтения и выполнения рекомендаций из этой книги, мне стали ясны мои ошибки и стало понятно, что я делал не так в своей жизни. Обязательно рекомендую к прочтению, потому что уже сейчас моя жизнь начала меняться в лучшую сторону.

Достоинства:
- много простых упражнений
- легко читается и воспринимается
- жизненный опыт автора

Недостатки:
Нет

Период использования: 1 неделя

Книга захватывающая, читается очень легко.
Глава Внутренний ребенок заставила плакать, потом много думать. В остальном главы на лёгком юморе. Хороший подход автора через небольшое истории, юмор заставляет прорабатывать и менять что-то в своей жизни. Теперь это моя настольная книга. Перечитывать и применять буду. Очень довольна приобретением.

На днях прочитала эту книгу. Обычно беру именитых авторов, но решила попробовать что-то необычное. И не пожалела об этом. Книга помогла мне справиться с переживаниями по некоторому поводу. Полина Цветкова на собственном примере показывает, что нет ничего невозможного для каждого из нас. Книга точно вошла в мой список "Что нужно прочитать каждому"

Недавно прочитал эту книгу. Очень легко и доступно написана. Больше всего понравилось то, что автор вложил в эту книгу личный опыт. Все 14 упражнений легкие и не отнимут много времени. Каждую главу я читал отдельно, после чего брал паузу на осмысление. Больше всего мне понравилась глава "Маленький ребенок". Очень часто мы о нем забываем, к сожалению. После прочтения я почувствовал, как моя жизнь начала меняться в лучшую сторону. Обязательно рекомендую к прочтению.

Книга показалась интересной, заставила поразмыслить над собственной жизнью. Она попала ко мне в руки в тот момент, когда я была на грани депрессии из-за неудач в семейной жизни.
Узнала себя в главе «Иллюзия счастья». Я всегда была примерной женой с тем же набором обязанностей и дел, которые описаны автором.
В один момент все рухнуло, и я осталась с мятым билетом в руке. Вокруг пустота, нет цели, просто плывешь по течению. Сгребаешь последние силы, берешь себя за шкирку и вытаскиваешь из небытия и пустоты – через любовь к себе, осознание собственной ценности, избавление от обид. Советую прочитать!

«Иллюзии страха» Полины Цветковой – книга, к которой хочется возвращаться снова и снова. Читаешь главу, осмысливаешь прочитанное, примеряешь на себя.
Привлекает то, что автор на примерах из собственной жизни объясняет, какие установки мешают человеку жить и наслаждаться жизнью – в форме ненавязчивого диалога, как будто беседуешь со старым другом за чашечкой ароматного чая.
Эта манера повествования подкупает своей искренностью, стремлением действительно помочь читателю, а не просто сказать, как нужно правильно жить, указав на недостатки.
Книга практико-ориентированная. Автор предлагает упражнения, нацеленные:
• на проработку внутренних страхов, которые являются препятствием на пути достижения целей
• на работу с заниженной самооценкой, которая не позволяет взглянуть на себя со стороны и объективно оценить свои возможности, а значит, осознать свою значимость
• на установку и достижение жизненных целей.
Несмотря на кажущуюся легкость чтения, книга достаточно серьезная, заставляет задуматься о своей жизни, провести работу над ошибками.
Главная ценность – это ты сам. Поэтому важно полюбить себя. Только ты сам можешь вытащить себя из любой ситуации, замотивировать на что угодно. Полюби себя, и тогда увидишь как мир вокруг начнет меняться к лучшему.

Книгу советую прочитать всем, кто любит психологические темы и рассуждения. После прочтения первых глав хочется узнать, что же еще такого интересного произошло в жизни автора, что побудило ее написать эти тексты и рассказать истории своей жизни.
Понравились аналогии и сравнения, которые приводит автор книги. Как будто наяву ощущаешь запах тухлой рыбы, ситуация с которой описана в главе «Крыса». Даже не нужно ничего больше объяснять. Все просто и вместе с тем образно и ярко. Это одна из самых сильных глав книги, которая побуждает поразмышлять над истинными причинами жизненных ситуаций.

Книга «Иллюзии страха» Полины Цветковой стоит внимания читателя. Она написана простым, но очень образным языком, без сложных словосочетаний и непонятных слов. С первых страниц автор знакомится нас со своей жизнью, рассказывает о себе и своей семье. Она замужем, есть муж и двое детей. Обычная семья, каких много. Но однажды она понимает, что её жизнь не такая уж безоблачная и надо что-то менять.
Загадочная встреча с психологом меняет восприятие и заставляет по-новому взглянуть на окружающую обстановку. Понравилась мысль о том, что всё случайности неслучайны. Есть НЕКТО – тот, кто создаёт ситуации и прицельно сводит тебя с нужными людьми. И действительно, иногда стоит только подумать, как решение появляется. Как будто Вселенная заботится о тебе и посылает нужные знакомства.
Каждая глава книги – откровенный разговор автора с читателем, который побуждает к активным действиям за пределами зоны комфорта.
Уверена, что книга пришла к вам руки именно в тот момент, когда вы больше всего нуждаетесь в ней.

Супер книга! Рекомендую к прочтению! Супер мотивации, оригинальные сравнения, интересные упражнения! Очень понравились главы: Притча про девочку, Молочный зуб, Официант! Книга помогла разобраться в себе!

Настольная книга для тех, кто застрял в своих проблемах и страхах. Нравится то, что автор не учит тебя, как правильно жить, а дает ненавязчивые рекомендации, которые действительно работают. Они оформлены в виде упражнений или заданий, выполняя которые читатель постепенно избавляется от вороха негативных эмоций.

Я не знала, как ставить цели и их реализовывать, как сделать так, чтобы не раствориться в повседневности. Только через любовь к себе, через заботу о своем внутреннем ребенке можно изменить ситуацию и выбраться из эмоционального плена, не испытывая страх перед неизвестностью.

«Страхи – это всего лишь иллюзии, оберегающие нас от несуществующих проблем…»
Вы только вдумайтесь в эту фразу! Как емко, точно и лаконично дано определение такого явления, как страх.
Когда мы чего-то боимся, то стоим на месте и даже не думаем делать шаг вперед, навстречу своим целям, ближе к своей мечте. Оказавшись на эмоциональном дне, вместо того, чтобы выбираться наружу, мы еще глубже погружаемся в пучину негативных эмоций.
Полина Цветкова, автор книги «Иллюзии страха, предлагает 14 упражнений, которые помогут взглянуть на многие жизненные ситуации под другим углом зрения. Книга мотивирует на совершение действий, достижение целей, которые в конечном итоге дают человеку возможность жить полной жизнью, а не прятаться за ворохом несуществующих проблем.
Автор разбирает жизненные ситуации и объясняет их с точки зрения психологии. Каждая глава – это отдельная история, имеющая начало, кульминационный момент и развязку. И вместе с тем все главы объединены общей мыслью – только сам человек может изменить свою жизнь к лучшему. Через любовь к себе, через прощение обид, через отказ от своих страхов.

Привлекло название книги Полины Цветковой. «Иллюзии страха» – что-то не настоящее, кажущееся, связанное со страхом. Но как может быть страх ненастоящим? Он либо есть, либо его нет.
С первых страниц книги дается философский ответ на этот вопрос: «Страхи – это всего лишь иллюзии, оберегающие нас от несуществующих проблем…». Мы закрываемся от реальности, которую боимся, даже не делая попытки заглянуть за пределы своих страхов.
Автор показывает несостоятельность такого подхода и подсказывает, как найти выход из ситуации на примере жизненных историй.
Почитайте. Интересный текст и полезные для жизни рекомендации.