От 800 метров до марафона (Дэниелс Джек); Манн, Иванов и Фербер, 2022
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-290-9
EAN: 978-5-00195-290-9
- Книги: Здоровье и медицина
- ID: 10319298
Описание
Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
Характеристики (22)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Дэниелс Джек |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Спорт-драйв м |
| Страниц | 304 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-00195-290-9 |
| Размеры | 16,20 см × 23,50 см × 1,00 см |
| Формат | 23.5 x 16.2 x 1 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 3000 |
| Количество страниц | 304 |
| Тип обложки | мягкая |
| Вес | 470 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Автор | Дэниелс Джек |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | виды спорта |
Сравнить цены (9)
Цена от 347 грн. до 1071 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (2)
- Корепанов Игорь — 5 Апреля 2023
От 800 метров до Марафона!
Великолепная книга для всех любителей и профессионалов бега!
Каждый найдет для себя в этой книге полезные советы и новую информацию о любимом увлечении.
Как и в любом спорте в беге исключительно важно правильно составить программу тренировок исходя из целей конкретного бегуна. И как раз на этот вопрос отвечает данная книга. Она как учебное пособие или методичка, в которой по полочкам разложена матчасть, даны практические советы и даже представлены вариантов тренировочных программ.
Для меня книга становится по-настоящему настольной, так как я в этом году планирую пробежать свой первый марафон. Буду применять на практике советы автора и настраивать свой тренировочный процесс.
Общая оценка книги - 9 из 10.
Снял 1 балл из-за большого количества громоздких таблиц, представленных по тексту книги, что, с моей точки зрения, сильно нагружает читателя. Для новичков это будет определено минусом.00 - Ирина — 7 Сентября 2023
Бегать -полезно для здоровья. Несколько раз я безуспешно пыталась подружиться с этим видом спорта, но все никак. Меня хватало только на одну тренировку. После покупки этой книги я бегаю каждый день уже месяц. Автор поэтапно вводит бег в режим читателя. Объясняя все основные нюансы, на которые нужно обратить внимание. Ведь дыхание, отдых во время тренировки, важны не меньше, чем сам бег. Начала я с небольших дистанций, а сейчас уже пробегаю по 2 км. Для меня это уже успех.
00