Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни; Издательский дом "Питер", 2020

Бережно к себе и другим - книга о ментальном здоровье. Многие уже написали, прочитали и поняли, что кузнецами своего счастья являемся мы сами, а потому заострение на своих желаниях и планах не является эгоизмом, а отдавать приоритет себе - правильно. Однако мы социальные существа, и ощущаем себя и через других людей тоже, а именно через свое отношение к ним и наоборот. Кроме того, каждый из нас состоит в каких либо отношениях: родственных, романтических, дружественных или партнерских. Здоровое общение с людьми - труд, от результата которого наше состояние тоже зависит. Эта книга вместила в себе две эти темы: отношение к себе и отношение к другим.
Книга разделена на две части, сначала о заботе о себе, а потом о других. Это не просто так, поскольку, если вы не поймете своих нужды и не научитесь взаимодействовать с собой, заботиться о себе и ощущать свои личные границы, то и не сможете сделать все то же по отношению к другим. Мне понравилось, что автор начал со знакомства читателя с ним же самим, в этом деле нет определенных рамок, у каждого человека разный уровень нужды в социализации и общении, есть интроверты, а есть экстраверты, так же есть разные уровни ментальной энергии и разные типы личности, кроме того не забудем и о разных языках любви, и для того, чтобы показать человеку, что вы его любите порой недостаточно поступать так, как вы бы хотели, чтобы поступали по отношению к вам, но это уже ко второй части. В таких книгах первый шаг - знакомство с собой, самый любимый и самый важный, потому что он является фундаментом, на который потом проще строить все остальное, а так же и отношения с другими людьми. Во второй главе отдельное внимание отдам главе 9 "когда у друга черная полоса", потому что этот тот сложный момент, когда мы действительно хотим помочь, но по итогу можем сделать только хуже, это необходимо разобрать всем.

Никогда бы не думала, что проблема поиска друзей станет для меня актуальной, но теперь это так. Увидела эту книгу и решилась встать на осознанный путь поиска дружеских отношений. Меня поразило, насколько глубоко автор разбирает это, казалось бы привычное нам явление. Люблю читать психологию. В этой книге показано, как наши травмы, установки, убеждения влияют на дружбу, и, что важнее, как с ними бороться. Книга замечательная, автору больше спасибо, рекомендую!

До прочтения этой книги никогда не задумывалась, что дружба начинается с себя. Я часто нахожусь в разногласии с собой, не слышу своих желаний и делаю наперекор чувствам. Не замечала, что это влияет на окружение и дружбу, а ведь с этим у меня тоже не все просто. Каково было моё удивление, когда строчки из книги описывали всю мою ситуацию, я ещё не прочитала книгу полностью, но уже могу сказать, что многое осознала для себя

С каждым годом друзей у меня становилось и становится все меньше и меньше, сначала это пугало, сейчас я уже привыкла и немного иначе отношусь к этому факту. Главный мой друг – это я. В детстве я дружила, потому что так было принято, сейчас я подхожу к дружбе осознанно, понимаю, с каким человеком наша связь будет длинной, а с каким – сиюминутной. Я очень эмпатичный человек и из-за этого часто забываю о своих истинных желаниях, эта книга помогла мне расставить приоритеты и поставить себя на первое место.

Книга понравилась, начиная от нежной обложки, продолжая полезным содержанием и не заканчивая положительным на меня влиянием. Заставляет о многом задуматься, казалось бы о простых вещах или ситуациях, посмотреть на них под другим, альтернативным углом. И наконец-то начать относиться к себе и другим людям БЕРЕЖНО! Спасибо за такую книгу, рекомендую к прочтению.