Сонные сказки. Успокаивающие истории для легкого засыпания; Манн, Иванов и Фербер, 2022
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-575-7
EAN: 978-5-00195-575-7
- Книги: Сборники сказок
- ID: 10983970
Описание
Сборник успокаивающих историй и эффективные методики расслабления от мирового эксперта по сну Элис Грегори и детской писательницы Кристи Киркпатрик.
Теплые убаюкивающие сказки о сонном Камешке, дедушке Дубе, милой улитке Уле, веселой жирафихе Габриель и забавном поросенке Поле успокоят ребенка и помогут ему заснуть.
Истории разработаны на основе научных исследований, рекомендаций специалистов по сну и психологов. Каждая из них сочетает в себе три полезных для расслабления элемента:
-
Воображение: ребенок сможет в мельчайших деталях представить описываемое в сказке событие. Воображаемая картинка увлечет его, а будоражащим мыслям не остается места.
-
Упражнения на мышечную релаксацию — действенный немедикаментозный метод борьбы с бессонницей.
-
Практики осознанности — замедление, пребывание в моменте. Быть в моменте значит замечать, во-первых, собственные физические ощущения, во-вторых, мысли, которые приходят в голову, в-третьих, окружающую обстановку (например, температуру воздуха или звуки). Безоценочное внимание снизит уровень тревожности и расслабит малыша.
В конце книги собраны советы для родителей. Вы узнаете, что такое «снотворная» диета, какую роль в успешном укладывании играют прохлада и приглушенный свет, когда нужно ложиться спать.
В процессе работы над книгой авторы провели исследование, в котором участвовали 100 семей с детьми от 3 до 11 лет. Родителей просили читать детям первую версию рассказа «Сонный Камешек» три вечера подряд. Затем участников попросили ответить на вопросы, главным из которых был «Как в целом повлияло чтение рассказа на сон вашего ребенка?». Судя по ответам, у 80 из 104 детей (77%) наблюдался положительный эффект.
Забирайтесь скорее под одеяло — вас ждут «Сонные сказки»! Спокойной ночи и сладких снов.
От авторов
Советуем каждый вечер выбирать одну сказку и читать ее непосредственно перед сном. Когда придет время чтения, предложите ребенку лечь, закрыть глаза и немного помолчать. Постарайтесь читать ровным, успокаивающим голосом, медленно и негромко. Объясните, что это — особенная, «сонная» книжка, что она непохожа на те, которые вы читаете обычно, и что слушать ее надо лежа в кровати. Рассказы и практики помогут ребенку расслабиться перед сном. Дочитав историю, нужно погасить свет и постараться, чтобы в спальне было тихо. Настала пора пожелать детям сладких снов.
Для кого эта книга
Для детей от 3 лет и родителей, которое хотят помочь ребенку расслабиться перед сном.
Видео Обзоры (5)
10 Самых засыпательных сказок на ночь | Аудиосказки для детей | Аудиосказки на ночь
5 Самых сонных сказок для быстрого засыпания | Аудиосказки для детей | Аудиосказки на ночь
Самые успокаивающие сказки для детей и родителей | Сказки на ночь | Сонные сказки |Сказкотерапия
Сонные Сказки для Взрослых/Три истории от Кэтрин Николай. АСМР призванная погрузить вас в Сон.
Короткие рассказы перед сном✨Уютные истории на ночь
Характеристики (26)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Грегори Элис, Киркпатрик Кристи |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2022 |
| Кол-во страниц | 80 |
| Страниц | 80 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-00195-575-7 |
| Размеры | 17,00 см × 24,30 см × 1,10 см |
| Формат | 24.3 x 17 x 1.1 |
| Тематика | Сказки |
| Тираж | 3000 |
| Серия | Сказки в помощь родителям |
| Раздел | Сборники сказок |
| Количество страниц | 80 |
| Вес | 330 |
| Пол | унисекс |
| Возрастное ограничение | 0+ |
| Особенности | без особенностей |
| Жанр | терапевтические сказки |
| Тип обложки | твердая |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Автор | Сказки в помощь родителям |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Обложка | твердый переплёт |
Сравнить цены (10)
Цена от 157 грн. до 559 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- Исмайылова Марина — 1 Ноября 2022
Не буду утверждать, что книга волшебная и на раз-два избавит вас от всех проблем, но могу заверить, что она точно полезная не только для детей, но и для родителей.
В книге пять небольших историй, рассказанных простым и понятным языком. Терапевтические сказочки вообще отличаются простотой, порой граничащей с примитивностью и бессюжетностью. Но странным образом они работают, поскольку используют знакомые образы, действующие в понятных и привычных ситуациях. Поэтому на месте героя легко можно представить себя. Все сюжеты в книге завершаются тем, что уставший герой добирается до постели и укладывается спать. Акцент сделан именно на умении расслабиться, овладеть которым помогает текст сказки и комментарии, действия вместе с героями, предлагающие ритуалы ухода в сон.
Это книга-медитация - приятные иллюстрации, плавный речитативный текст, разбитый обращениями к родителям с подсказками-предложениями поработать над образами героев, подумать, поговорить, поиграть с этими образами, выполняя несложные упражнения, напрягая и расслабляя группы мышц - например, сжать и разжать кулачки.
Чтение каждой истории предлагается по одной схеме. Сначала знакомство с героями, с ситуацией в которой они сейчас находятся. После этого мы видим в рамочке обращение к родителям, не пугайтесь - ничего не надо изобретать, просто читайте, там все написано. Рамочкой выделяется отступление от текста сказки с предложением ребенку внимательнее "рассмотреть" героя мысленным взором, представить себе его, окружающую обстановку, обратить внимание на детали.
Перелистните страницу - вам предлагается "немой" иллюстрированный разворот, который, скорее, иллюстрирует следующий за ним текст. А затем опять отступление-обращение в рамочке, предлагающее немножко поиграть - выполнить упражнения, которые подходят для героя в этот момент. Опять медитативный успокаивающий текст и завершение - герой укладывается спать, а ребенку предлагается подумать какую выбрать позу, почувствовать и понять свое состояние - удобно ли, тепло ли, прислушаться к ощущениям, обратить внимание на дыхание, вдохнуть, выдохнуть, закрыть глаза и услышать "спокойной ночи".
Очень спокойная сдержанная цветовая гамма, с некоторым преобладанием какого-то одного цвета в каждой сказке. При перелистывании ребенок может различать сказки еще и по цветовой композиции.
После сказок несколько страниц предназначены только для родителей. Там содержатся советы, рекомендации и раздел с вопросами родителей и ответами на них.
Ну и как фанат чтения не могу не отметить пользу практики работы с образами, которая обязательно скажется на понимании прочитанного текста в будущем - тренированное воображение очень этому способствует. Заголовок "практики осознанности" тоже внушает определенные надежды.00 - Мама-Почитайка — 19 Января 2023
Техники засыпания, использованные в книге, можно применять и применяю.
Основная задача: ребенка остановить и сконцентрировать его внимание на чем-то. Это очень трудно – ребенок перевозбужден к вечеру. Помогает то гирлянда в окне напротив, то машины на дороге, то огоньки светофоров. А дальше по примеру сказок из книги идет сказка-рассказ о том, что наблюдаем. Срабатывает не всегда. ))) Но работает.
Теперь жду, когда же можно будет и у кроватки сказки почитать.
Книга продумана для засыпания. Иллюстрации спокойные, нарисованы минимальным количеством цветов, плавные и приятные. Сказки такие же плавные. Каждая сказка дополнена образами, упражнениями и практиками осознанности. Образы советуют, о чем можно подумать ребенку, что представить во время чтения. Упражнения простые, направлены в основном на переключение внимания и расслабление. Практики осознанности похожи на сочетание образов и упражнений.
В книге много советов для родителей, есть ответы на частые вопросы, инструкция для работы с книгой.00 - Ксю — 9 Ноября 2023
Очень милые и добрые убаюкивающие истории, нравятся обоим детям разного возраста и пола, слушают одинаково с любопытством, засыпают спокойнее и чаще всего даже не дослушав до конца) работает) Жалею только о том что не было такой у нас раньше, и забавно что не надоедает. Читать легко и приятно даже взрослому. Иллюстрации это что то волшебное
00