Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности; Питер, 2023
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-1968-4
EAN: 9785446119684
- Книги: Популярная психология
- ID: 11179489
Описание
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Видео Обзоры (5)
Уникальный ТЕСТ! Выясните, какая травма детства влияет на вашу жизнь! Психология. Тест личности.
Б.Уайнхолд и Дж.Уайнхолд Бегство от близости. аудиокнига Часть 1 глава 1
Роберт Лихи "Свобода от тревоги" аудиокнига. Главы 2 и 3
Бегство от близости Главы 11 и 12, аудиокнига Способы решения конфликтов
Как определить любителя анального секса / Почему появляются дырки в кишечнике
Характеристики (24)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Шершун Эрика |
| Переплет | 84х108/16 (195х252 мм) |
| Издатель | Питер |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Серия | Сам себе психолог. Питер |
| Раздел | Психотерапия |
| ISBN | 978-5-4461-1968-4 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 208 |
| Формат | 84х108/16 (195х252 мм) |
| Вес | 441 |
| Автор | Шершун Эрика |
| Жанр | любовь и отношения |
| Тип обложки | мягкая |
| Издательство | Издательский дом "Питер" |
| Количество книг | 1 |
| Размеры | 19,40 см × 25,10 см × 1,00 см |
| Язык издания | Русский |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Психотерапия |
| Тираж | 1500 |
Сравнить цены (10)
Цена от 157 грн. до 750 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (2)
- Анонимно — 18 Сентября 2022
Серьезная книга на очень тяжелую тему, на которую есть не так много аналогов, в отличие от других книг по психологии. Книга строится на теории и практике. Автор постепенно знакомит читателя с тем, что такое сама по себе травма, и как наше тело ее проявляет. Что важно, автор призывает по ходу чтения и выполнения упражнений постоянно прислушиваться к ощущениям в теле, поскольку именно тело больше всего помнит и реагирует на травму, а так же записывать эти ощущения, для этого в книге есть специально отведённые строки. Все практики требуют внимания на своем теле, и в целом анализу своих ощущений отводится большая часть. Тема безопасности очень важна в области травм, потому что это именно то, чего человек лишается, пройдя через травму, и то, что придется нормализовать первым делом. Должна сказать, что в книге есть многое, что можно отнести как к лечению других травм, так и просто к саморазвитию, это и выстраивание личных границ, и понимание своих ощущений и телесных зажимов, и развитие эмоционального интеллекта и еще многое для работы над собой. Работа с любой травмой заключается прежде всего в регулярности терапии, здесь представлено несколько практик, которые стоит выполнять ежедневно, и которые по необходимости. Такие книги с практиками, которые призывают к самостоятельному отслеживанию своего состояния на бумаге, созданы для того, чтобы человек с той или иной проблемой смог попытаться помочь себе сам, и это хороший вариант понять, справитесь ли вы самостоятельно, регулярно выполняя рекомендуемые практики, или все же нужна работа совместно со специалистом.
00 - Гордеева Анастасия — 30 Сентября 2022
С популяризацией психологии в целом, все большую огласку получает повсеместное насилие. Безусловно, говорить «повсеместное насилие» больно, но переживать насилие гораздо страшнее. На моей практике это первая книга, посвященная насилию.
К сожалению, даже не всегда понимаешь, что твои границы были разбиты, что в какой-то период не было ясного ощущения почвы под ногами. Автор постаралась описать, как распознать травму, поэтому если вы сомневаетесь, было насилие или нет – книга поможет. Многие, переживая насилие, боятся поделиться этим даже с самыми близкими, эта книга – первый шаг на пути к исцелению и преодолению травмы. Никуда не надо идти, никому рассказывать, говорить нужно будет только с собой. За пустые пространства на страницах книги для записи собственных мыслей и ощущений отдельная благодарность автору и редакторам. Эта терапевтическая книга займет отдельное место на моей книжной полке.00