Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста; Бомбора, 2022
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-169059-5
- Книги: Популярная анатомия и физиология
- ID: 11277225
Описание
Биохакинг по-женски использует эффективные — от инновационных до проверенных веками, — при этом доступные каждому технологии, которые сделают так, что медицина станет ресурсом, инструментом для людей, которые хотят сохранять и поддерживать свое здоровье. Вы сможете легко снизить биологический возраст, а вместе с ним повысить эстетическую привлекательность через грамотную и комплексную профилактику и эффективную коррекцию организма. В основе всего будет лежать мониторинг данных здоровья клеток, диагностика плюс система, которую автор разработала и проверила на себе. Женский апгрейд — это и есть биохакинг, которым вы сможете заниматься здесь и сейчас.
В этой книге вы получите все необходимые знания, чтобы иметь стройную и подтянутую фигуру, сияющий цвет лица и гладкую кожу, наряду с высокой активностью и работоспособностью для достижения любых жизненных целей. Изучайте книгу внимательно, не торопясь, с карандашом и закладками, применяйте техники и практики, которые проверены на все 100 % и уже привнесли в жизнь тысяч женщин только пользу и радость.
Характеристики (21)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Хусаинова Галина Михайловна |
| Издатель | Бомбора |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Серия | Главные секреты женской красоты и здоровья |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Издательство | Эксмо |
| Жанр | анатомия человека; популярная медицина |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 208 |
| Формат | 21 x 16.2 x 0.6 |
| Тип обложки | мягкая |
| Автор | Хусаинова Галина Михайловна |
| Количество книг | 1 |
| Вес | 296 |
| ISBN | 978-5-04-169059-5 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Размеры | 70x90/16 |
| Язык издания | Русский |
Сравнить цены (6)
Цена от 178 грн. до 446 грн. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (6)
- Нагаева Елизавета — 27 Сентября 2022
Я ожидала чего то большего и нового узнать, почему то:) На самом деле ничего нового для меня не оказалось, физ.нагрузка, правильное питание, сон и Бады, в общем как и везде об этом пишут.
00 - amarg346 — 2 Декабря 2022
«Есть шансы стать первым поколением, сумевшим существенно продлить свою жизнь, оставаясь при этом в здоровом, красивом и активном теле». Для того, чтобы это стало возможным, автор предлагает системный подход из семи принципов: 1) Диагностика своего здоровья и ДНК-тест (ничего сложного или дико-дорогого, все доступно в любой нормальной лаборатории), 2) Соблюдение циркадных ритмов, 3) Чистота входящих компонентов (вода, воздух, еда), 4) Созидательное мышление и адаптивность, 5) Физическая активность, 6) Стимулирование регенерации, 7) Ежедневный качественный уход и внимание к себе. Спрашивается, как встроить это все в свою повседневную жизнь? Фокус в том, что ничего встраивать не нужно: немного практики — и эти принципы станут повседневностью. Как всегда, все упирается в изменение мышления и природную лень. Если удастся пожертвовать последней ради активного долголетия — добро пожаловать в биохакеры.
00 - Наталья — 9 Октября 2022
Купила после рекламы в журнале. Почитала пока не все.
00 - Юлия — 15 Ноября 2022
Понравилось, что в книге раскрыты дополнительные подтемы биохакинга - специфические женские вопросы, а они редко возникают в рамках этой тематики в литературе и обсуждениях. С другой стороны, в литературе о красоте и сохранении молодости, в отличие от этой книги, зачастую нет такого комплексного и ширкого подхода, опоры на базу по медицине, диетологи и т.д.
00 - Антонина — 2 Декабря 2022
Издание адресовано людям, которые не хотят дряхлеть. Стареть нам всем придется, а вот как именно — живя полной жизнью или обивая пороги поликлиник — этот выбор еще в нашей власти. Главы книги охватывают темы, связанные с заботой о мозге, борьбой со стрессом, правильным сном, пищевыми добавками, подходом к питанию, омоложением и долголетием. Автор также учит читателя, как проверять свое здоровье и какие сдавать анализы, чтобы понимать, каких веществ вам не хватает в данный момент. Инфографика обобщает и помогает усваивать новую информацию. В конце книги опубликован большой список литературы по биохакингу и ЗОЖ, при желании оттуда тоже можно что-то прочесть. По-моему, такая книга — полезный подарок родителям и людям, которым вы желаете долгих лет жизни.
00 - С — 5 Октября 2022
Я в восторге от книги. Дала полное понимание, как работать со своим здоровьем. Начала узе применять советы - вижу первый эффект. Класс! И научно, со всеми ссылками на достоверные источники это важно!
00