Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга; БОМБОРА, 2022
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-699-99892-0
EAN: 9785699998920
- Книги: Авторские методики
- ID: 11293972
Описание
Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии - понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, - система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной - если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья.
Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь "перерывы" в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды "голода" обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем.
Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса.
Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.
Характеристики (27)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Фанг Джейсон, Вершинина Н.Д. (переводчик) |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 448 |
| Серия | Открытия векаДжейсон Фанг рекомендует |
| Раздел | Народная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-699-99892-0 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 448 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 75x100/32 |
| Вес | 230 |
| Тип обложки | мягкая |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Автор | Фанг Джейсон |
| Количество книг | 1 |
| Тип издания | карманное |
| Жанр | правильное питание |
| Издательство | Бомбора |
| Страниц | 448 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 12,00 см × 17,80 см × 2,00 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
Сравнить цены (7)
Цена от 147 грн. до 287 грн. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (6)
- Алена — 27 Мая 2023
Увы, интервальное голодание мне не подошло, но это не отменяет тот факт, что книга действительно достойная.
По ходу чтения возникает множество вопросов, которые в дальнейшем затрагиваются и автор даёт на них ответ.
В книге нет четкого плана по интервальному голоданию, автор говорит, что все достаточно индивидуально, человек должен прислушиваться к своему организму и понять, какой интервал лучше для него. Радует такой подход к читателю.00 - София — 24 Августа 2023
После прочтения этой книги вы сможете понять, как работает интервальное голодание, один из методов похудения. На самом деле кажется, что это очень сложно, но в действительности все просто и легко. Важно глубоко вникнуть. Интервальное голодание помогло многим моим знакомым похудеть, поэтому я решила попробовать. уже использовала основные идеи из этой книги. Я выбрала подходящий интервал, который подходит мне. В общем, покупкой довольна))
00 - Оксана — 15 Сентября 2023
Вся суть интервального голодания коротко р ясно ?
00 - читатель — 21 Ноября 2022
В книге рассматриваются очень много вопросов, поднимается целое множество тем. Это произведением помогло мне справится со своими затруднениями, объяснила очень много тем, которые меня интересовали. Её также читали мои подруги и мама, они также оценили книгу по достоинству. Радует качество книги, плотная бумага, яркая запоминающаяся обложка. Все описывается доступный языком на понятных примерах. Отличная книга, довольна покупкой
00 - ANNA — 22 Ноября 2022
Прочитав эту книгу можно понять принцип действия такого похудения как интервальное голодание . На самом деле кажется , что это очень сложно ,но по сути все легко и просто . Главное вникнуть . Много знакомых похудело на интервальном голодании ,вот и мне захотелось попробовать . Уже взяла в принцип действия некоторые основы из данной книги . Выбрала правильный интервал который подходит лично мне .
00