БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

КАК СЛЕЗТЬ и С ЧЕГО НАЧАТЬ / рпп / питание / гормоны / сон / физические нагрузки / отеки / сбой цнс

Что такое электролиты? Электролиты в организме человека ► Симптомы дефицита калия ?

МИФЫ о ВИТАМИНАХ. Вызывают ли витамины группы В рак. Витамин Д –польза или нет. Витамины при диабете

Почему выпадают волосы, ломаются ногти и сухая кожа? | Каких витаминов не хватает??

Как улучшить работу сердца, если часто болит или ноет СЕРДЦЕ, есть одышка.

• Анонимно — 2 Ноября 2022

  5/5

  Актуальная книга доктора Анны Маховой о витаминах, минералах, БАДах. Подробная системная информация, практические рекомендации как получать витаминную поддержку в результате сбалансированного питания, а не бездумного поглощения корзинки БАДов. Предупреждение об опасностях при бесконтрольном употреблении одновременно и БАДов, и лекарств, и поливитаминов. Отдельный раздел для беременных, пожилых, людей с избыточной массой тела. Вся информация дается со ссылками на большие исследования, в конце книги огромный библиографический список. Очень много новых и интересных нюансов узнала из книги. Написана легким понятным языком. Проглотила за один вечер. Буду держать под рукой и консультироваться.

  0

  0

• Ткачук Татьяна — 2 Ноября 2022

  5/5

  Покупкой очень довольна. Масса информации по дефицитам, передозировке, взаимодействию, рискам, восполнению витаминов и минералов. Каковы причины дефицитов и рекомендации их восполнения. Тема БАДов и похудения стала открытием. Однозначно рекомендую иметь данную книгу в домашней библиотеке, тем более что написана она доктором меднаук.

  0

  0

• Полякова Марина — 5 Ноября 2022

  5/5

  Книга будет полезная всем, кто когда-либо принимал бады для "поднятия иммунитета" или без контрольно, а также для людей, которые бады в таблетках/капсулах полностью отвергают и пытаются добирать минералы и микроэлементы из пищи.

  0

  0

• mariyaa — 11 Ноября 2022

  5/5

  Сейчас использование биологически активных добавок и витаминов очень распространено, поэтому мне кажется очень важно, чтобы люди были достаточно осведомлены. Эта книга не сможет заменить полноценный поход к специалисту, но будет прекрасным дополнением. Читать одно удовольствие из-за доступного слога, а само содержание очень насыщенно, но не переполнено научными терминами и лишней информацией. Мне кажется, эта книга будет полезна и людям которые уже принимают витамины, и тем, кто хочет начать.

  0

  0

• Курченкова Людмила — 11 Ноября 2022

  5/5

  Моему ребёнку назначили курс витаминов и я решила узнать более подробно об их свойствах и возможных опасностях. Книга действительно помогла мне в этом! Советы, которые там написаны, уже основательно прижились в нашей жизни. Так же было интересно узнать о бытовых вещах вроде замороженных продуктов и их свойствах. Мне кажется, каждому человеку стоит ознакомиться с этой книгой для большей осведомленности о собственном организме и витаминах.

  0

  0

• Анна Мельникова — 24 Декабря 2022

  4/5

  Неоднозначные впечатления. У меня подборка книг про БАДы и витамины от докторов, а не коучей, поэтому не секрет, что каждый высказывает свою позицию.
  Данный автор как бы против БАДов, а выступает за полноценный рацион и придерживается общеизвестных истин, что полезная еда, сон и отдых лучше всяких витаминов и непонятных БАДов. Но иногда автор вспоминает модные тренды и начинает советовать всем принимать витамин Д (мода последних нескольких лет). В книге есть и полезные мысли, про лечение анемии, взаимодействие лекарств и витаминов, лайфхаки для усвоения, группы населения у которых возможны дефициты и каких витаминов и микроэлементов может не хватать и т. д.
  В общем, если это у вас не первая книга, то берите в коллекцию, анализируйте, используйте свой опыт, мнения других врачей и только тогда можно придти к какому-то выводу. В целом, полезная книга в коллекцию к Скальному и учебнику по БАДам д.м.н. Онищенко и проч.

  0

  0

• Владимир — 7 Марта 2024

  4/5

  Книга читается на одном дыхании, она хорошо издана, детально структурирована, имеет список литературы и предметный указатель. В книге масса полезной и актуальной информации. Особенно интересен новый для подобной литературы раздел относительно взаимодействия БАДов с лекарствами.
  С другой стороны, есть ряд позиций, по которым с автором хочется поспорить. Например, проблема оценки «эффективности» действия БАДов, которые нельзя оценивать с позиций «таргетной» (изолированно целевой) доказательной медицины, как это делается применительно к лекарствам. Конечно, когда дозы изолированных БАДов высоки, они приобретают эффективность лекарств (витамин Д, цинк и т.п.). Изолированное применение же их в «профилактических» дозах не может быть оценено в силу выраженной «синергетической» взаимосвязи с эффектами других витаминов и элементов.
  Проблема «нормативных дозировок» БАДов имеет ярко выраженный политический характер, т.к. современное социальное государство берёт на себя гарантийные обязательства п

  0

  0