Выгорание. NEON Pocketbooks (Нагоски Эмили, Нагоски Амелия); Манн, Иванов и Фербер, 2023
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-762-1
EAN: 978-5-00195-762-1
- Книги: Психология
- ID: 11684306
Описание
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Для кого книга:
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.
Видео Обзоры (2)
self-care: what i wish i'd known in my twenties
Dropping out of university did this to me...
Характеристики (25)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Нагоски Эмили, Нагоски Амелия |
| Переплет | Мягкий переплет |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Серия | NEON Pocketbooks |
| Страниц | 352 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-00195-762-1 |
| Размеры | 12,50 см × 18,50 см × 2,50 см |
| Формат | 125x185мм |
| Тематика | Психотерапия |
| Тираж | 4500 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Жанр | специальная медицина |
| Автор | Нагоски Эмили; Нагоски Амелия |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество страниц | 352 |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Вес | 0.26кг |
| Количество книг | 1 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Раздел | Популярная психология |
| Бумага | газетная |
Сравнить цены (13)
Цена от 139 грн. до 285 грн. в 13 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- Макарова Marina — 9 Ноября 2022
Книга для женской аудитории, по большей части с феминистским уклоном о борьбе с патриархатом, социальными установками и навязанными моделями поведения. Мне близки многие из поднимаемых проблем, о которых принято умалчивать. Насчет эффективности советов и техник для отработки стресса не уверена, но в остальном текст хорош и полезен. Помогает увидеть реальное положение женщин в мире, иллюзии и донорские ценности. Лично мне стало легче, когда увидела, что я не одна, что это не со мной проблема, а система такая. Легко читается. Рекомендую к неспешному чтению с размышлениями.
00 - Елена — 29 Июля 2023
От многих слышала про эту книгу и конечно же захотела приобрести ее себе.
Считаю, что книга будет полезна каждому, так как там описываются примеры, как выйти из состояния выгорания, стресса, плохого настроения.
А у кого таких проблем нет, почитаете для профилактики, чтобы таких проблем и не было)00 - Ольга — 14 Октября 2023
Очень понравилась первая глава про способы завершения цикла стресс-реакции. Рекомендую эту главу всем
00