Диета для восстановления щитовидной железы. Как устранить симптомы аутоиммунного тиреоидита; Издательский дом "Питер", 2022
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-00116-667-2
EAN: 9785001166672
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 11855865
Описание
Усталость, перепады настроения, рассеянность, набор веса, выпадение волос - это лишь часть симптомов, которые наблюдаются у людей с заболеваниями щитовидной железы.
Алан Кристиансон - доктор медицинских наук, врач-натуропат, специализирующийся на эндокринологии и заболеваниях щитовидной железы, - убежден, что избавиться от всех этих неприятных симптомов и обратить вспять аутоиммунный тиреоидит можно с помощью изменения рациона и сокращения потребления йода.
В этой книге представлена уникальная авторская диета, которая позволяет восстановить работу щитовидной железы всего за четыре недели. Алан Кристиансон разработал план питания, опираясь на новейшие исследования, и включил в него более 65 рецептов, которые подойдут людям с разными пищевыми предпочтениями. Вам не придется сидеть на жесткой диете и отказываться от привычных продуктов - вы будете питаться вкусно, разнообразно и, главное, улучшите свое самочувствие.
Видео Обзоры (5)
Аутоиммунный тиреоидит (АИТ): регенерация и восстановление ткани щитовидной железы
Мы Сами Гробим Нашу Щитовидную Железу! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
Щитовидная железа, ГИПОТИРЕОЗ: симптомы, о которых вы не знали... Причины и лечение Гипотиреоза.
Почему возникают проблемы с щитовидной железой? Садхгуру
Тиреотоксикоз и Гипертиреоз. Симптомы и Лечение тиреотоксикоза. Лекция доктора Ушакова
Характеристики (20)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Алан Кристиансон |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Переплет | 84х108/32 (127х200 мм) |
| Раздел | Диетология |
| ISBN | 978-5-00116-667-2 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 352 |
| Формат | 125x200мм |
| Вес | 0.29кг |
| Жанр | правильное питание |
| Издательство | Издательский дом "Питер" |
| Тип обложки | мягкая |
| Автор | Кристиансон Алан |
| Размеры | 84x108/32 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | мягкая обложка |
| Бумага | газетная |
Сравнить цены (10)
Цена от 157 грн. до 661 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Анонимно — 7 Ноября 2022
Удивительно, на первых же строках я прочитала ту информацию, которую знала еще со школы, но совершенно наоборот. Вся книга уделена восстановлению щитовидной железы с помощью новых методов, нет, не медикаментов, а диетой, но современной и отношением к йоду. Симптоматика заболевания щитовидной железы скорее всего будет вам знакома: слабость, стоячий лишний вес, холод в конечностях, сухая кожа и тд. Хоть диета и является инновационной, это не волшебная таблетка, а все та же диета - план питания и разрешенные продукты, которые отслеживаете исключительно вы сами. Автор составил списки с продуктами, которые разделил на разрешенные, ограниченно разрешенные и неразрешенные, а так же составил таблицы с разнообразным правильным рационом на 28 дней. Вместе с этим в книге вы найдете множество рецептов блюд. Неправильный рацион пищи автор рассмотрел на примере среднестатистического американского меню и обратил внимание на те ошибки в питании, которые мы все совершаем ежедневно. В холодные сезоны года люди чаще обращают внимание на усталость, сонливость и лишний вес, поэтому сейчас есть еще больше желания разобраться с тем, что не так мы делаем с организмом.
00 - Гордеева Анастасия — 9 Февраля 2023
Я поклонник доказательной медицины, которая очень развита в США, откуда автор, люблю современные исследования, поэтому книгу было читать одно удовольствие.
Чувствуется, что автор писал ее для нас – обычных читателей, которые не знают сложных терминов и хотят получить довольно простой «рецепт» к выздоровлению. Симптомы по типу усталости, перепадов настояние и т.д. особенно свойственные для периода с осени по весну, поэтому книга просто незаменима. Подойдет и не только для тех, кто страдает от заболеваний щитовидной железы, а для всех.
Особенно понравился подход автора к составлению рецептов, везде прописал рекомендации по подаче, комментарии для тех, кто соблюдает разные диеты (безглютеновую, веганскую, аутоиммунную). Кстати, список покупок на каждый день – спасение для меня. Очень часто шла с муками выбора, что же надо в магазине, теперь этих мук нет, я точно знаю, что взять.00 - Юнусова Елизавета — 23 Февраля 2023
Отличная книга не только для людей с заболеваниями щитовидной железы, но и для тех, кто придерживаться диетического питания. С моим состоянием здоровья, образом жизни диета просто необходима. Перечитала кучу книг разных авторов, но в этой нашла для себя то, что нужно: разнообразные рецепты (даже если у вас какой-то своеобразный тип питания, тут вы точно найдёте несколько интересных рецептов для себя). Понравилось, как автор простым языком излагает о работе щитовидной железы и в целом книга написана легко, будет понятна широкому кругу читателей
00 - Шатаева Анфиса — 24 Февраля 2023
Узнала себя в аннотации книги, решила посмотреть, что посоветует автор. Оказалось книга реально содержит много полезной информации о том, как диета и образ жизни могут повлиять на здоровье щитовидной железы.Книга предлагает диетические рекомендации и конкретные продукты, которые могут помочь восстановить работу щитовидной железы и избавиться от неприятных симптомов.
Особенно мне понравилось, как автор объясняет связь между пищевыми продуктами и здоровьем щитовидной железы. Предлагаются множество рецептов и примеров, которые помогут читателю легко внедрить изменения в свой рацион. Кроме того, автор обращает внимание на важность образа жизни, включая физическую активность и стресс-менеджмент. Книгу однозначно рекомендую!00