- Эзотерика
- Журналистские расследования. Публицистика
- Досуг. Развлечения
- История. Социология. Политика
- Кулинария. Ремесла
- Естественные и технические науки
- Культура. Искусство
- Экономика. Бизнес
- Биографии. Мемуары
- Психология
- Туризм. Путешествия. Путеводители
- Медицина
- Дизайн. Мода. Фотография
- Философия. Религия
- Педагогика. Воспитание
- Научная литература
- Музыка
- Артбуки. Вселенные
You Are Your Own Gym. The Bible of Bodyweight Exercises / Книга на Английском; Vermilion, 2015
970 грн.
- Издатель: Vermilion
- ISBN: 9780091955427
EAN: 9780091955427
- Книги: Спорт
- ID: 12024430
Описание
The simple, rapid-results, do-anywhere programme to get into amazing shape, from elite Special Operations physical trainer Mark Lauren
Elite trainer Mark Lauren has been at the front lines of preparing US Special Operations soldiers for action, getting them lean and strong in record time. Now, he shares the secrets to his simple, yet amazingly effective regimen to get you into the best shape of your life.
- Rapid results with minimum time commitment – work out for only 30-minutes a day, four times a week
- No gym or equipment required – simple bodyweight resistance exercises you can do anywhere
- Build muscle and burn fat – get more effective results than weightlifting and aerobics
- Suitable for men, women and all abilities – choose your level from Basic, 1st Class, Master Class and Chief Class
- Safe and effective – develop balance, stability and prevent injuries
With 125 clear exercises to work every muscle in your body, motivation techniques and nutritional advice, Mark Lauren’s method will get you the body you want simply by using the body you have.
Характеристики (13)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Lauren Mark; Clark Joshua |
Издатель | Vermilion |
Год издания | 2015 |
ISBN | 9780091955427 |
Обложка | мягкая обложка |
Кол-во страниц | 171 |
Вес | 0.4 |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Vermilion |
Жанр | фитнес и йога |
Количество страниц | 171 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество книг | 1 |
Цены (1)
Цена от 970 грн. до 970 грн. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|