- Эзотерика
- Журналистские расследования. Публицистика
- Досуг. Развлечения
- История. Социология. Политика
- Кулинария. Ремесла
- Естественные и технические науки
- Культура. Искусство
- Экономика. Бизнес
- Биографии. Мемуары
- Туризм. Путешествия. Путеводители
- Спорт
- Медицина
- Дизайн. Мода. Фотография
- Философия. Религия
- Педагогика. Воспитание
- Научная литература
- Музыка
- Артбуки. Вселенные
Tiny Habits. The Small Changes That Change Everything; Random House UK, 2020
578 грн.
- Издатель: Random House UK
- ISBN: 9780753553244
EAN: 9780753553244
- Книги: Психология
- ID: 12043290
Описание
The world's leading expert on habit formation shows you how to build a better life: by starting small
Improving your life is much easier than you think. Whether it's losing weight, sleeping more, or restoring your work/life balance - the secret is to start small.
For years, we've been told that being more healthy and productive is a matter of willpower: that we should follow the latest fad and make constant changes to our lifestyles. But whether in our diets, fitness plans or jobs, radical overhauls never work. Instead we should start with quick wins - and embed new, tiny habits into our everyday routines.
The world expert on this is Silicon Valley legend BJ Fogg, pioneering research psychologist and founder of the iconic Behaviour Design Lab at Stanford. Now anyone can use his science-based approach to make changes that are simple to achieve and sticky enough to last.
In the hugely anticipated Tiny Habits, BJ Fogg shows us how to change our lives for the better, one tiny habit at a time. Based on twenty years research and his experience coaching over 40,000 people, it cracks the code of habit formation. Focus on what is easy to change, not what is hard; focus on what you want to do, not what you should do. At the heart of this is a startling truth - that creating happier, healthier lives can be easy, and surprisingly fun.
Характеристики (14)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Fogg B. J. |
Издатель | Random House UK |
Год издания | 2020 |
Кол-во страниц | 320 |
ISBN | 978-0-7535-5324-4 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | Английский |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Жанр | психология |
Тип обложки | мягкая |
Количество страниц | 314 |
Издательство | Virgin books |
Вес | 0.22 |
Цены (1)
Цена от 578 грн. до 578 грн. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (1)
- Друг Book — 5 Августа 2023
Я прочёл довольно много книг о привычках и изменении поведения. И отдаю предпочтение простоте и доказанной эффективности. Би Джей – научный сотрудник Стэнфордского университета, что вызывает доверие и говорит о том, что приводимые в книге тезисы подтверждены эмпирически и тщательно проверена. В отличие от большинства других бестселлеров о привычках, написанных в основном блогерами, журналистами и другими медийным персонами, эта книга составлена кем-то, кто посвятил свою жизнь этой теме и является признанным мировым экспертом. В целом, одной этой книги будет достаточно, чтобы навсегда изменить свои привычки. Но, хотя автор является ученым, эта книга читается не так, как будто она была написана одним из них: она увлекательна, наполнена анекдотами, легко и быстро читается от корки до корки. Просто следуйте советам Би Джея, и вы сразу почувствуете себя лучше. Я так и сделал. И ни разу не пожалел.
00