Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом; Весь, 2022

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-4001-0
  • EAN: 9785957340010

  • Книги: Популярная психология. Личная эффективность
  • ID: 12075209
Купить Купить в кредит

Описание

При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.

Эта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед.

Когда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога.

Келси Торгерсон Данн

Видео Обзоры (5)

Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха и паники. Мэтью Маккей. Саммари

Управление Гневом| Когнитивная ABC модель

РЕВНОСТЬ: истинный источник и избавление

Замкнутый круг ⭐ 8 видов триггеров ⭐ Техника КПТ: Установки, Мысли, Эмоции, Воображение

Что такое ал-мия? Ч.4: Психотерапия ал-мии Ч.2 Взгляды др. спец-ов. Отрывки из книги Д. Кристалла


Характеристики (13)


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательВесь
Год издания2022
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц240
РазделПсихотерапия
ISBN978-5-9573-4001-0
Возрастное ограничение16+
Количество страниц240
Формат129x207мм
Вес0.33кг
Обложкатвердый переплёт


Сравнить цены (7)

Цена от 119 грн. до 703 грн. в 7 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bookovka UA
5/5
«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)


Компания Предложение
Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы


Компания Предложение

Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!



закладки (0) сравнение (0)