Питаемся интуитивно Осознанный подход для комфортного веса; ООО "Издательство "Эксмо", 2023
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-177875-0
EAN: 9785041778750
- Книги: Коррекция фигуры. Диеты
- ID: 12186507
Описание
Из этой книги вы узнаете:
- причины, по которым диеты и голодание не помогают;
- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;
- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.
Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не только достигла комфортного веса - она приобрела нечто более важное: спокойствие в отношении к тому, что и когда ешь, и абсолютную гармонию со своим телом.
Видео Обзоры (5)
Как я наладила отношения с едой? // практики, переедание, привычки, мотивация, похудение, психология
Правила интуитивного питания по книге Трибол и Бронниковой
Осознанное питание БЕЗ ДИЕТ. Правильное и неправильное питание.
Интуитивное питание: ПРАКТИКА, реальные истории. Вреден ли подсчет калорий? С. БРОННИКОВА. #2
IntuEat. Интуитивное питание и здоровье
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Аве Марайке |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Серия | Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов |
| Раздел | Популярная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-04-177875-0 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 224 |
| Формат | 60x90/16 |
| Вес | 0.16 |
| Тип обложки | мягкая |
| Автор | Аве Марайке |
| Издательство | БОМБОРА |
| Жанр | правильное питание |
| Количество книг | 1 |
Сравнить цены (7)
Цена от 139 грн. до 282 грн. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- mariyaa — 9 Февраля 2023
Хорошая книга! Рекомендации, которые дает автор, реально внедрить в свою жизнь и изменить свое питание к лучшему. Привлекает, что сама автор - Марайке Аве - долгое время, как и множество обычных людей, мучалась различными диетами ради похудения и в итоге выработала собственный рабочий подход. Советую.
00 - Ксения Филатова — 16 Февраля 2023
Я стараюсь вести здоровый образ жизни и поддерживать себя в форме, поэтому люблю читать книги про питание и отношения человека с едой. Эта книга мне понравилась. То, что автор написала ее, основываясь на собственном опыте, вызывает уважение.
00 - Елена — 28 Декабря 2022
Эта книга очень полезна для тех, кто всю жизнь мучается с диетами. Хочу сказать, что корить себя за то, что съел то, чего очень сильно хотелось- считается в этой книге неправильным. И я абсолютно солидарна. Ведь достаточно просто слушать себя, сигналы мозга и тогда все будет в порядке. И нет какого стандарта для всех, каждому идёт определённый вес и не всем одинаково комфортно в одном и том же весе.
00 - Елена — 30 Марта 2023
Полезная книга для тех, кто заботится о себе, своем здоровье, но не придерживается строгих диет. Книга помогает разобраться в пищевом поведении, и что действительно полезно, а что нет.
00 - Екатерина — 8 Июля 2023
Самая бездарная книга. Больше глупостей чем тут вы нигде не найдете. Интуитивное питание в этой книжечки подано совершенно не так как должно быть. Купила, и пожалела о приобретении.
00