Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой); ООО "Издательство "Эксмо", 2023
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-178160-6
EAN: 9785041781606
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID: 12257009
Описание
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Видео Обзоры (5)
Нервная БУЛИМИЯ / Компульсивное переедание / РПП / Расстройство Пищевого Поведения / Лечение булимии
Нехороший Мальчик Сказка для Детей - Мультики HD
1/3 Кусочек голубого неба - Джон Атак Аудиокнига Слушать(История церкви Сайентологии)
Прямой эфир Отвечает на вопросы зрителей доктор Лисенкова Ольга Просто о сложном 23.10.2021
Сердечная недостаточность 2019
Характеристики (25)
Параметр | Значение |
---|---|
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Серия | Блокноты позитивных изменений |
Автор(ы) | Резепова Елена Ивановна |
Страниц | 208 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-178160-6 |
Размеры | 16,60 см × 24,00 см × 1,40 см |
Формат | 70x100/16 |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 1000 |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 280 |
Вес | 0.45 |
Автор | Резепова Елена |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | сила воли и мотивация |
Издательство | БОМБОРА |
Обложка | твердый переплёт |
Сравнить цены (7)
Цена от 189 грн. до 438 грн. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (1)
- Сергей — 1 Февраля 2023
Я заядлый курильщик уже много лет, множество раз пытался бросить курить, потому что моему здоровью это сильно вредило, его ничего не получалось и срывался, пока не приобрёл эту книжку. Прочитав её, я понял почему мне хочется курить и как избавиться от этого желания легко и просто, и вот всего лишь за месяц я бросил курение, которые не мог бросить десять лет благодаря этому пособию
00