- Лучевая диагностика
- Стоматология
- Терапия. Пульмонология
- Акушерство и гинекология
- Внутренние болезни. Диагностика
- Наркология
- Неврология
- Онкология
- Хирургия. Ортопедия
- Кардиология
- Инфекционные болезни
- Кожные и венерические болезни
- Сестринское дело
- Педиатрия
- Гастроэнтерология
- ЛОР. Оториноларингология
- Офтальмология
- Урология
- Сексология
- Психиатрия. Психотерапия
- Эндокринология
- Другое
- Судебная медицина
- Управление в медицине
- Гигиена
Бройнинг. Перепрограммируй мозг. Комплект из 2-х книг; Портал, 2023
- Издатель: Портал
- ISBN: 978-5-907241-01-X
- Книги: Анатомия и физиология
- ID: 12351757
Описание
Лоретта Бройнинг - заслуженный профессор Калифорнийского университета, всемирно известный эксперт, изучающий работу гормонов счастья и стресса. Автор бестселлеров, которые объясняют понятным языком научную связь нашего тела и разума и помогают справляться с психологическими трудностями.
"Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья". Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться. Лоретта Бройнинг предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги.
"Статусные игры. Серотонин против кортизола, или Как управлять химией мозга". Забота о статусе неотделима от человеческой природы. Мозг млекопитающего, унаследованный от животных, вырабатывает гормоны удовольствия или стресса, когда мы достигаем успеха или терпим неудачу. Мы получаем дозу серотонина, покупая дорогую машину, демонстрируя идеальное тело, набирая лайки в соцсетях или даже в красках рассказывая о том, сколько бед и страданий выпало на нашу долю. Постоянное стремление быть лучше, умнее, красивее (или несчастнее) других порождает тревоги и не дает радоваться жизни. Чтобы выбраться из ловушки вечных сравнений, нужно перенастроить нейронные связи, награждающие нас приятными ощущениями за демонстрацию превосходства привычными с детства способами. Эти короткие и легкие пути редко ведут к счастью. Откажитесь от статусных игр, избавьтесь от чувства ущербности и наслаждайтесь гармонией с собой и окружающим миром!
Характеристики (5)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бройнинг Лоретта Грациано |
Издатель | Портал |
Год издания | 2023 |
Серия | Комплекты |
ISBN | 978-5-907241-01-X |
Цены (1)
Цена от 1018 грн. до 1018 грн. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (4)
- Красилова Марина — 2 Марта 2023
Очень полезная книга про правильное восприятие себя и окружающих. Оказалось, что я неосознанно сравнивала себя с другими. Книга открыла мне глаза на многие социальные вопросы. Хочу последовать советам от автора и перестать играть в «статусные игры».
00 - latov — 10 Марта 2023
Неплохие книги для людей, склонных к самоконтролю. Рекомендуемые автором действия в общем-то элементарны (скажем, чтобы укротить тревогу, надо временно переключиться на какое-то приятное затягтвающее дело), но вполне действенны.
00 - groenlandica — 5 Декабря 2023
Хорошие книги для людей, не очень сведущих в медицине. Все написано простым языком, советы дельные, для тех, кто хочет лучше понять себя и контролировать – самое то.
00 - Василёк — 5 Декабря 2023
Психология обычно кажется чем-то безумно сложным. Но автор сумела доходчиво донести основные мысли книг и дать читателю пищу для размышлений и переосмысления себя.
00