Ген юности. Заметно моложе уже через 3 месяца; ООО "Издательство "Эксмо", 2023
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-04-120312-2
EAN: 9785041203122
- Книги: Популярная медицина
- ID: 12375998
Описание
Старение неизбежно, и ваш хронологический возраст может двигаться только в одном направлении. Но еще есть понятие биологического возраста, который ученые могут измерить, оценив, как экспрессируются гены. Новое захватывающее исследование Кары Фицджеральд показывает, каким именно образом можно заставить тело в прямом смысле омолаживаться. Автор подробно описывает процесс метилирования ДНК и объясняет, как различные факторы эпигенетики способны воздействовать на него, заставляя нас стареть быстрее или медленнее.
В книге:
- как экспрессируются гены;
- что такое метилирование ДНК;
- какие факторы влияют на старение на каждом этапе жизни;
- в чем суть программы доктора Фицджеральд.
Благодаря системе, описанной в этой книге (и, кстати, удостоенной премии Emerging Leadership Award), вы сможете восстановить многолетний ущерб, нанесенный вашему телу и мозгу неправильным образом жизни, предотвратить развитие хронических заболеваний и оптимизировать свое здоровье на долгие годы.
Характеристики (26)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Фицджеральд Кара |
| Переплет | Твёрдый |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 544 |
| Серия | Открытия века |
| Страниц | 544 |
| Переплёт | Твёрдый |
| ISBN | 978-5-04-120312-2 |
| Размеры | 16,60 см × 24,00 см × 2,60 см |
| Формат | 70x100/16 |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Популярная медицина |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 544 |
| Вес | 0.78 |
| Автор | Фицджеральд К. |
| Авторы | Фицджеральд К. |
| Год публикации | 2023 |
| Язык | Русский |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | популярная медицина |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Бомбора |
Сравнить цены (9)
Цена от 445 грн. до 732 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (1)
- Клинчина Светлана — 8 Июля 2024
Как легко иногда сказать: «а, эта болячка у нас семейная, а, это не исправить». Легко ничего не менять в жизни и плыть по течению. ??
Но 80% здоровья зависит от эпигенетики, от нашего образа жизни, от того какой выбор мы делаем каждый день, каждую минуту.
В книге подробно описано питание с меню и рецептами блюд, влияние физической нагрузки, сна и медитации на организм. ??
Были и незнакомые слова, иногда приходилось пробираться сквозь них, но в-целом всё доступно. Дарю вам список полезных продуктов из книги. Там, конечно, всё подробно про каждый написано.
Адаптогены метилирования ДНК:
1. Зелёный чай
2. Куркума
3. Черника
4. Розмарин
5. Крестоцветные овощи
6. Свекла
7. Яйца
8. Органическая печень
9. Семена тыквы и подсолнуха
10. Лосось
11. Грибы шиитаке
12. Шпинат
Всё начинается с первого маленького шажочка.00