В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога; ООО "Издательство "Эксмо", 2023
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-181456-4
EAN: 9785041814564
- Книги: Авторские методики
- ID: 12477510
Описание
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах.
Автор книги, Александр Бурлаков, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины Body Coach, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки.
Цель книги - разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.
В ней вы найдете достоверную информацию:
- В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
- Что необходимо знать о дефиците калорий?
- Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание?
- Полезные и вредные продукты - как понять, что лучше съесть?
- Что такое "гликемический индекс"?
- Надо ли чистить шлаки и токсины?
- Работают ли аутоиммунные протоколы?
- Генетические тесты - обман или полезный метод исследования?
"О питании очень много информации разного качества. Человеку постоянно приходится принимать решение, доверять ей или нет. И не всегда выбор оказывается верным. Книга Александра Бурлакова избавит вас от этой проблемы, потому что внутри вы найдете только современные научные данные, изложенные в понятной форме. После ее прочтения вы сможете сами осознанно и обоснованно делать выводы о качестве информации в сфере питания". - Анна Коновалова, врач-эндокринолог, диетолог, преподаватель Образовательного центра в области фитнеса и медицины Body Coach, автор блога @dr.anna_konovalova
Характеристики (25)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бурлаков Александр Владимирович |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога |
| Страниц | 304 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-181456-4 |
| Размеры | 14,70 см × 21,70 см × 2,00 см |
| Формат | 147x217мм |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 5000 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 304 |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | диеты для похудения; правильное питание |
| Издательство | Эксмо |
| Вес | 0.45кг |
| Автор | Бурлаков Александр Владимирович |
| Обложка | твердый переплёт |
| Раздел | Популярная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
Сравнить цены (8)
Цена от 250 грн. до 446 грн. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Трофимова Лидия — 14 Июня 2023
Эта книга - отличное руководство для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и питание. Автор, доказательный диетолог, предоставляет читателям множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут им сделать правильный выбор в питании. Книга написана доступным языком и содержит много полезной информации, которую можно легко применить в повседневной жизни. С ней вы забудете об изнурительных диетах и сомнительных практиках, рекомендую!!
00 - mariyaa — 15 Июня 2023
Я очень довольна покупкой данной книги. Видно, что автор - опытный и профессиональный диетолог, который делится своими уникальными знаниями и ценным опытом в области питания. Мне было очень интересно узнать о новых методах похудения, доказанных с научной точки зрения. Также порадовал и слог книги, который оказался совершенно прост для восприятия, несмотря на, казалось бы, всю сложность темы.
00 - Power Helen — 10 Августа 2023
Эту книгу,сегодня,стоит прочитать наверное чуть ли не каждому,кого я знаю. Сегодня культ мифологии и шизотерики в области здорового питания раздулся просто до неприличия.Книга разложит по полочкам реальные гармоничные подходы в питании,уничтожит всё то мракобесное,что навеяно из вне,в головы верующих в волшебную таблетку.Спасибо за отличный инструмент доказательной диетологии. Автору огромная благодарность!
00 - Анна — 28 Августа 2023
Если бы мне так, как Александр Бурлаков в своей книге, рассказывали в школе про биологию и химию, а также объясняли, зачем мне эти знания, предметы стали бы у меня самыми любимыми.
- Материал имеет чёткую, хорошо продуманную структуру;
- Язык живой, местами ироничный;
- Некоторые моменты требуют вдумчимого неоднократного прочтентя;
- Классные иллюстрации.
Такого исчерпывающего "каталога" диет с подробным описанием, вплоть до года возникновенения и истории популяризации я не встречала больше нигде. Это потрясающий научпоп!00