Нетревожные отношения с едой (и с собой); Манн, Иванов и Фербер, 2023
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-012-7
EAN: 978-5-00195-012-7
- Книги: Здоровье и медицина
- ID: 12538454
Описание
То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?
Насколько сбалансировано мое питание?
Каковы плюсы и минусы строгих диет?
Можно ли есть сладкое?
Обязательно ли правильное питание - дорогое?
Мария Кардакова - дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут приобрести здоровые пищевые привычки, составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании.
Видео Обзоры (1)
Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании. М. Кардакова
Характеристики (20)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мария Кардакова |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Наука и питание |
| Раздел | Популярная медицина |
| ISBN | 978-5-00195-012-7 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 304 |
| Формат | 60x90/16 |
| Вес | 0.5 |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Жанр | популярная медицина; правильное питание |
| Автор | Кардакова Мария |
| Обложка | твердый переплёт |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
Сравнить цены (13)
Цена от 157 грн. до 659 грн. в 13 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- Николай — 6 Июня 2023
Мы все с детства знаем что правильное и полезное питание это залог здоровья и один из важнейших постулатов и столпов здорового образа жизни. Правильный здоровый рацион поможет избежать множество проблем со здоровьем и поможет предотвратить возникновение многих заболеваний, а как нам всем известно, болезни лучше предотвращать чем лечить. Это не только мудро, но ещё и экономно. В книге расписаны способы подобрать личный здоровый и правильный рацион специально для Вас, при этом сделать это так, чтобы он не вызывал у Вас дискомфорта и отвращения. Чтобы Вам не приходилось мучительно перебарывать себя при употреблении в пищу здоровых и полезных продуктов, а процесс происходил естественно и непринуждённо
Вот как то так. Для общего развития тем кто хочет практиковать зож будет интересно.00 - Светлана — 10 Июня 2023
Спасибо большое, что есть такие книги в (прям для меня). Люблю читать разные книги про питания, здоровый образ жизни, спорт. Интересно мнение разных авторов.
Очень понравилась мысль автора: полагайся на свое тело, доверяй ему. Книга о том как приобрести полезные пищевые привычки. Нет никаким диетам! Только здоровая сбалансированная еда. В книги очень много схем и памяток. Бери и используй. И главное понимай, нет никаким диетам, пусть твой организм получает только правильную пищу. В книги есть рецепты. Читайте.00 - Анастасия — 18 Октября 2023
Книга очень приятная во всех смыслах, о том, как ненасильственно оздоровить и сбалансировать свой рацион, поднимает популярные вопросы и развеивает некоторые мифы о питании. Какие-то главы понравились больше, какие-то меньше, но очень радует мягкий и ненавязчивый подход автора, доказательная часть в виде ссылок на актуальные исследования и, на мой вгляд, хорошие и правильные посылы: в отношениях с едой должна быть осознанность и не должно быть негатива) Это действительно хорошая книга о питании, точно буду перечитывать, о покупке не жалею)
00