Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2023

Михаил Гаврилов — врач-психотерапевт, канд. мед. наук, практик в области нормализации веса и антистресса с 25-летним стажем, врач превентивной медицины, эксперт ведущих ТВ-каналов по вопросам ЗОЖ.

Ирина Мальцева — биолог, генетик, клинический психолог, сооснователь и эксперт университета образовательной медицины.

Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, — благоприятные и не очень, — могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.

Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как «не наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией, а себя — защитить от рака?

Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также подготовиться к рождению здорового малыша.

Прочитав книгу «Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья», вы узнаете:

• что такое эпигенетическая ответственность перед будущими поколениями;

• какие существуют эпигенетические механизмы;

• как использовать генетические тесты в целях восстановления здоровья;

• каких принципов питания придерживаться;

• какие факторы образа жизни являются важнейшими эпигенетическими медиаторами;

• как избавиться от «черных» меток эпигенетики и передать потомкам «белые», отвечающие за высокое качество жизни.