Blueprint. Build a Bulletroof Body for Extreme Adventure in 365 Days / Edgley Ross / Книга на Английском; Harpercollins, 2021

  • Издатель: Harpercollins
  • ISBN: 9780008487034
  • EAN: 978-0-00-848703-4

  • Книги: Спорт
  • ID: 13160350
Купить Купить в кредит

Описание

Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor’s gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim.

Whether it’s climbing a mountain, swimming the English Channel, or a gruelling triathlon, Blueprint will teach you the tried and tested principles of sports science that have been used for decades by Olympians, explorers and adventurers at the limits of peak physical endurance.

Blueprint is Ross Edgley's complete training journey that shows you how to:

• Divide a 365-day training plan into seasons (winter, spring, summer and autumn)

• Rebuild your body using evolutionary medicine

• Build a superhuman work capacity with forgotten Spartan-style training

• Gain bulletproof resilience through Soviet-inspired strength training

• Boost your aerobic base with Olympian techniques.

Blueprint applies the exact same principles that enabled Ross to complete extreme feats such as the World's Longest Sea Swim, World's Longest Rope Climb, World's Heaviest Triathlon and World's Strongest Marathon.

Ross is your elite guide to achieving the impossible in the gym and beyond. Featuring almost 30 tailored workouts for different phases of training, packed with digestible sports science to help you optimise your workouts, and interspersed with Ross' own daring adventures across the world, Blueprint is the ultimate guide to optimising your time and training to make the impossible possible.

Характеристики (14)


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательHarpercollins
Год издания2021
ISBN9780008487034
Обложкатвердый переплёт, суперобложка
Кол-во страниц374
Жанрфитнес и йога
Вес0.69
Возрастное ограничение16+
Тип обложкитвердая
ИздательствоHarperCollins
Количество книг1
Оформление обложкисуперобложка
Количество страниц374


Сравнить цены (4)

Цена от 1546 грн. до 2416 грн. в 4 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bookovka UA
5/5
«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)


Компания Предложение
Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы


Компания Предложение

Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!



закладки (0) сравнение (0)