"Первый шаг - половина пути" - какой легкой кажется эта старая корейская пословица и как тяжело реализовать ее! Корейский мастер тхэквондо Сео Йон-Нам знает все об основах гармоничного и здорового образа жизни. В своей книге он рассказывает о том, как, несмотря на все преграды, можно радостно и легко покорять внутренние и внешние вершины. Со всей своей мудростью и заразительным смехом мастер девятого дана показывает, как можно сохранить здоровыми душу и тело. Учитесь ли вы "дышать как крот", оставаться подвижным "в ритме времен года" или улучшаете деятельность мозга с помощью специальных "упражнений для пальцев" - все упражнения, собранные мастером Сео из различных восточных единоборств, ведут к здоровой и счастливой жизни.
