Все о здоровье спины и позвоночника: Домашняя энциклопедия; Вектор, 2006

Боль в спине хоть раз в жизни ощутил каждый. А многие страдальцы живут с ней годы. Остеохондроз, радикулит, невралгия. Список можно продолжать. Эти болезни являются одними из самых распространенных. Боль в спине зачастую возникает неожиданно и все мысли только об одном: как от нее избавиться. А ведь все в наших руках! Эта книга - уникальна. Она содержит наиболее полную информацию о лечении спины как традиционными, так и альтернативными способами. Здесь вы найдете: - методики избавления от боли; - комплексы упражнений для спины; - правила и приемы массажа и самомассажа; - дыхательные упражнения для облегчения боли; - подборку народных рецептов.