Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой; Весь, 2024
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-6218-0
EAN: 9785957362180
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 14807121
Описание
Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание.
Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли.
Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь соблюдать баланс в питании, не следуя строгим диетам, и избавитесь от чувства вины за мнимую слабохарактерность. Вы сможете контролировать потребление пищи и обретете уверенность в собственных силах.
Тщательные научные исследования авторов книги, клинических психологов из Калифорнийского университета, доказали положительное влияние предлагаемых техник и упражнений, из которых вы сможете подобрать для себя наиболее эффективные. Это практическое, четкое, пошаговое руководство поможет сократить переедание и вернуться к тому моменту вашей жизни, когда еда была источником силы и удовольствия.
Характеристики (13)
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-9573-6218-0 |
Автор(ы) | Марсон Дж., Кинан-Миллер Д. |
Год издания | 2024 |
Издатель | Весь |
Серия | Психология |
Переплет | Мягкий переплет |
Кол-во страниц | 288 |
Обложка | мягкая обложка |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 288 |
Формат | 165x236мм |
Вес | 0.36кг |
Сравнить цены (5)
Цена от 123 грн. до 266 грн. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|