Иллюзион "Здоровье". Книга о мужчине и долголетии; Дискурс, 2024

Полезная книга, помогла задуматься о своем здоровье и начать действовать. Больше всего понравилась мысль, что среди факторов риска нашему здоровью есть неуправляемые факторы, такие, как возраст, рост и даже пол, но главное – факторы управляемые, и их больше! Это прежде всего физическая активность, курение употребление алкоголя, еда, а иногда и посещение врачей, ну и многое другое. Вроде - банальность, а звучит как откровение. Книга - кладезь советов, как научиться прислушиваться к себе и начать влиять на свое здоровье в положительном направлении.

Книга исследует вопрос – почему продолжительность жизни мужчин меньше, чем у женщин. Авторы полагают, что на проблему нужно взглянуть с разных сторон. С детства мужчин учат не обращать внимания на свои эмоции, желания, возможности, учат соответствовать, не давать слабину – мужчины не плачут. В итоге мужчины реже, чем женщины замечают свои проблемы, а добавьте к этому еще нежелание ходить к врачам, лень, малоподвижный образ жизни, любовь к дивану и телевизору (или компу), избыточные калории и пивной живот.
Главная мысль авторов – специалистам по возрастным проблемам, в первую очередь со здоровьем, - мужчины должны сами начать интересоваться собой и своим здоровьем. Книга своеобразный чекап своего состояния, знакомясь с которым попутно вы получите массу полезных лайфхаков из народной медицины. Совет женщинам, которым дороги их мужчины: оставьте ее в туалете, и посмотрите, что будет. Кстати у авторов есть еще 3 книги про здоровье и старение, и все очень полезные.