Сколиоз. Профилактика и лечение; Корона-Принт, 2016

СКОЛИОЗ, кифоз, ЛЕЧЕНИЕ. Искривление позвоночника. Какую гимнастику нужно делать.

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

Книга | Асимметрия тела | Сколиоз | Спинальный болевой синдром

✔️ Искривление позвоночника, сколиоз (причина и лечение)

СКОЛИОЗ / причина искривления позвоночника и как легко и просто избавиться от сколиоза

• Крючкова Ирина — 21 Марта 2012

  5/5

  Мне посоветовал врач ЛФК эту книгу и я долго ее искала.Книга просто замечательная! Главное, что даны простые упражнения, которые можно и НУЖНО без труда сделать дома ! Потому что,у кого нарушения осанки, а тем более сколиоз эти упражнения необходимы ежедневно, а не только 10 дней ЛФК. И как детям, так и взрослым! Написаны тесты по проверке своего позвоночника,что тоже очень важно. Рекомендую всем, кто заботится о спине своих деток!!!

  0

  0

• Обморышева Ольга — 31 Августа 2015

  5/5

  Посещали с ребенком массажный кабинет в поликлинике, массажистка работала с книгой как с пособием, увидев в продаже купила не раздумывая, так как упражнения очень доступно описаны и к тому же с картинками, что очень нравиться детишкам.

  0

  0

• Мухоморчик — 2 Марта 2009

  5/5

  Книга о том, что такое сколиоз и как с ним бороться. В простой и доступной форме рассказано о сколиозе, как его диагностировать и лечить. Все упражнения проиллюстрированы.
  Приведу содержание и несколько разворотов:
  ОТ АВТОРА
  =СКОЛИОЗ - ЭТО БОЛЕЗНЬ=
  ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ
  ЧТО ТАКОЕ СКОЛИОЗ
  КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СКОЛИОЗ
  КАК ОТЛИЧИТЬ СКОЛИОЗ ОТ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
  ПРОФИЛАКТИКА
  - ВОСПИТАНИЕ ПРАВИЛЬНЫХ ПОЗ
  - ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА
  =ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА 1-Й СТЕПЕНИ=
  ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
  - ВОСПИТАНИЕ НАВЫКА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
  -- Воспитание правильной осанки в положении лежа на спине
  -- Воспитание правильной осанки в положении лежа на животе
  -- Воспитание правильной осанки в положении сидя
  --- Упражнения с мешочком на голове
  --- Упражнения перед зеркалом
  -- Воспитание правильной осанки в положении стоя
  --- Упражнения с мешочком на голове
  --- Проверка осанки у стены
  --- Упражнения перед зеркалом
  -- Совершенствование навыка правильной осанки
  --- Тренировка навыка правильной осанки в положении сидя и стоя
  --- Упражнения на коррекцию движений
  --- Тренировка навыка правильной осанки при ходьбе
  --- Упражнения с гимнастической палкой
  - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
  -- Определение подвижности позвоночника
  -- Определение силы мышц
  -- Тренировка силы и выносливости мышц - создание мышечного корсета
  --- Упражнения для мышц спины
  --- Упражнения с мячом
  --- Упражнения с гимнастической палкой
  --- Укрепление мышц брюшного пресса
  --- Укрепление мышц передней поверхности тела
  --- Движения ногами
  --- Присаживания
  --- Упражнения с мячом
  --- Упражнения с гимнастической палкой
  --- Упражнения в исходном положении лежа на боку
  - САМОВЫТЯЖЕНИЕ
  -- Самовытяжение в положении лежа
  -- Самовытяжение в положении стоя на четвереньках
  -- Самовытяжение в положении сидя
  -- Самовытяжение в положении стоя
  - УПРАЖНЕНИЯ, РАЗВИВАЮЩИЕ ГРУДНУЮ КЛЕТКУ
  =ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА 2-Й СТЕПЕНИ=
  ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕНИЯ СКОЛИОЗА 2-Й СТЕПЕНИ
  - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
  -- Симметричные упражнения
  -- Ассиметричные, или корригирующие, упражнения
  - ШЕЙНО-ГРУДНОЙ (ВЕРХНЕГРУДНОЙ) СКОЛИОЗ
  -- Корригирующая поза
  -- Лечебная гимнастика
  --- Корригирующие упражнения
  - ГРУДНОЙ СКОЛИОЗ
  -- Корригирующая поза
  -- Лечебная гимнастика
  --- Корригирующие упражнения
  - ПОЯСНИЧНО-ГРУДНОЙ (НИЖНЕГРУДНОЙ) СКОЛИОЗ
  -- Лечебная гимнастика
  -- Корригирующая поза
  --- Корригирующие упражнения
  - ПОЯСНИЧНЫЙ СКОЛИОЗ
  - ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ СКОЛИОЗ
  -- Выравнивание положения таза
  -- Корригирующая поза
  -- Лечебная гимнастика
  --- Корригирующие упражнения
  - КОМБИНИРОВАННЫЙ, ИЛИ S-ОБРАЗНЫЙ, СКОЛИОЗ
  -- Корригирующая поза
  -- Лечебная гимнастика
  --- Корригирующие упражнения
  - МАССАЖ
  -- Методика дифференцированного массажа
  -- Массаж спины
  --- I зона - сторона грудного сколиоза
  --- II зона - сторона, противоположная грудному сколиозу
  --- III зона - сторона, противоположная поясничному сколиозу
  --- IV зона - сторона поясничного сколиоза
  -- Массаж ягодичной области
  -- Массаж грудной клетки спереди
  -- Массаж живота
  -- Массаж шеи
  =Индивидуальный план занятий= /просто страничка для заметок/
  =ПРИЛОЖЕНИЯ. Анатомические таблицы=

  0

  0

• Valja — 16 Марта 2009

  5/5

  Книга о здоровье нашего позвоночника. Она будет полезна всем, а не только тем, кто уже успел заработать сколиоз, остеохондроз, плоскостопие... Мне было интересно узнать, какие стили плавания полезны с лечебной целью, а какие нет, про подходящие матрацы. В книге дана очень хорошая подборка упражнений, из которых можно выбрать упражнения даже для трех-четырехлетнего непоседы. В общем, купив книгу, занялись воспитанием правильной осанки в комплексе.

  0

  0

• Сухицкая Анастасия — 3 Мая 2017

  5/5

  Заказала книгу автора по рекомендации врача ортопеда из ННИИТО. Книга удобного формата, все доступно и понятно описана, много упражнений, есть методика массажа.

  0

  0

• Харисова Марина — 23 Апреля 2018

  5/5

  Книга хорошая, но и как в большинстве книг, необходимо более конкретное описание упражнений иначе можно навредить, а не исправить.

  0

  0

• Елена — 20 Ноября 2020

  5/5

  Книга понравилась. Много нужной информации. Разнообразные и понятные упражнения с иллюстрациями. Можно заниматься с ребенком дома.

  0

  0