Йога для менеджеров. 30 простых упражнений для повышения работоспособности; Добрая книга, 2007
226 грн.
- Издатель: Добрая книга
- ISBN: 978-5-98124-288-5
- Книги: Йога и пилатес
- ID: 1687087
Описание
Чашка крепкого кофе - не единственный способ взбодриться во время работы. В книге "Йога для менеджеров" вы найдете более 30 других способов восстановить силы и повысить тонус, не покидая рабочее место, иногда даже не вставая со стула. Эдвард Вилга, опытный инструктор, обучавший йоге многих известных американских бизнесменов, разработал для офисных трудоголиков специальный комплекс физических упражнений, приемов дыхательной гимнастики и медитативных практик, которые:
- выполняются прямо на рабочем месте, - вы даже не вспотеете в вашем деловом костюме;
- подходят людям с любым уровнем физической подготовки;
- не отнимают много времени, не требуют присутствия инструктора и специального оборудования;
- дают немедленный положительный эффект: оживляют ваш мозг, поднимают настроение, снижают давление, успокаивают сердце и нервы, повышают концентрацию внимания;
- помогают повысить работоспособность и мобилизовать резервы организма в обстановке стресса и в критических ситуациях.
Пара простых упражнений - и вы снова сосредоточены, сконцентрированы на работе, можете принимать великие решения, генерировать блестящие идеи, - и готовы свернуть горы!
Крепление: спираль.
Видео Обзоры (5)
3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект
10 убийц мозга, делающих тебя тупым – Что убивает и разрушает мозг НЕ давая понять как стать умным
?4 СПОСОБА РАЗВИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ
8 лайфхаков как успеть все в течение дня (лучшие советы)
Ирина Хакамада | Энергия. Как восполнять
Характеристики (23)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Вилга Эдвард |
| Переплет | Твердая бумажная |
| Издатель | Добрая книга |
| Год издания | 2007 |
| К-во страниц книги | 128 |
| Язык (основной) | русский |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 128 |
| автор | Вилга Эдвард |
| год выпуска | 2007 |
| количество страниц книги | 128 |
| ISBN | 978-5-98124-288-5 |
| язык (основной) | русский |
| формат | 145х200 |
| переплет | твердый |
| Страниц | 128 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 18,50 см × 19,50 см × 1,40 см |
| Формат | 170х190 |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 3000 |
| Серия | Менеджмент |
| Издательство | Добрая Книга |
Цены (1)
Цена от 226 грн. до 226 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- K. Weber — 17 Декабря 2016
Книга ОЧЕНЬ примитивная, упражнения простые, даже элементарные, подойдут только тем, кто ничего не смыслит ни в йоге, ни в фитнесе. Если вы себя к таким людям относите и никогда не слышали ни о дыхании огня, ни о переменном дыхании - тогда она вам может понравиться. Если же вы продвинутый пользователь фитнеса, вряд ли. Может, только в плане мотивации.
00 - Маруся (@smelayatrysixa) — 23 Декабря 2016
Очень понравилась эта книга. Яркая, красивая и при этом еще и содержательная. Множество полезных советов и инструкций для йоги в офисе. Конечно не у всех получится выполнять их все на коврике в кабинете, но многие вполне осуществимы, главное - было бы желание. А тело ваше скажет вам большое спасибо за оказанное внимание
00 - Маруся — 3 Мая 2017
Книга понравилась. Взяла две - себе и в подарок. В книге много ценных советов, как ослабить напряжение в офисе (это можно даже сделоать незаметно). Книжка лежит в офисе на столе, регулярно пользуюсь. Коллеге тоже очень понравилась. Советую всем, у кого сидячая работа!
00 - Марина — 11 Декабря 2016
Добавляю фотографии
00 - Marsupialia — 18 Марта 2017
Книга очень смешная. Разминать затекшее за рабочим столом тело, конечно же, нужно, но позы, представленные в книге (например, свернуться калачиком на полу) мало применимы в реальной офисной жизни. Однако, фото весьма и весьма забавные.
00