Книга: Анатомия бега (Джо, Милрой, Пулео); Попурри, 2016
1361 грн.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-1250-4, 978-985-15-2876-5
- Книги: Фитнес
- ID: 1698423
Описание
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.
2-е издание.
Видео Обзоры (5)
Биомеханика бега: анатомия стоп, фазы бега, рекомендации по бегу.
Анатомия Скорости 3 | Это должен знать каждый бегун
НОГИ. 10 Фактов. Тренировки, Биомеханика, Анатомия.
Бег на 100 метров Анализ техники
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Бегать Каждый День (Удивительно)
Характеристики (12)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Джо, Милрой, Пулео |
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2016 |
| Страниц | 200 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Боженов, В.М. |
| ISBN | 978-985-15-2876-5 |
| Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 1,00 см |
| Формат | 240.00mm x 165.00mm x 10.00mm |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 1000 |
Цены (1)
Цена от 1361 грн. до 1361 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- Пан Спортсмен — 11 Апреля 2011
Скромная, я бы даже сказала -скромьненькая по содержанию книга с громким названием. Секретов бега и тренировки бегунов не раскрывается, приводятся два небольших примера( вариант тренировки лактатного порога). Целая глава посвящена беговой обуви. И подробно описываются силовые упражнения в тренажерном зале и их значение для бега).
00 - Прядко Сергей — 4 Января 2012
Качество печати и иллюстраций отличное, здесь придраться не к чему! А вот по содержанию... вообще не понятно зачем следовало печатать эту книгу? История бега на треть книги, силовые упражнения на другую треть и обувь... Ни отдельных программ тренировок ничего что можно начать выполнять для того чтобы бегать лучше короткие или длинные дистанции. Разочарован. Уж лучше почитать Била Перла и его программы тренировок для спортсменов-бегунов!
00 - Wiseman — 28 Февраля 2017
Книга прежде всего для профессиональных спортсменов и тренеров! Но и для любителей также будет очень полезна. Содержит много важных нюансов для обеспечения эффективного и оптимального тренировочного процесса, которых я ранее не встречал в других книгах. Изучаю проблематику бега более 20 лет
многое испытал на себе. Иначе говоря, обожаю бег! Так что, книга, по крайней мере, одна из лучших. Удивляет необоснованная критика в некоторых комментариях. Видимо люди очень далеки от данной темы.00 - Милада — 22 Апреля 2011
Мне книга очень понравилась. Подробно описаны все мышцы, которые задействованы при беге, как они функционируют и упражнения, которые их развивают. И всё наглядно показано на красочных иллюстрациях. Очень много интересного для тех, кто кроме практических тренировок хочет узнать как работает его организм при беге и на основе этого сделать для себя выводы как следует правильно тренироваться и на какие группы мышц обратить особое внимание для достижения лучших результатов.
00 - Starina — 1 Апреля 2016
Это книга просто необходима всем любителям бега. Здесь описываются тренировки, которые помогут спортсменам сократить травмы, а также упражнения доя адаптации к разным скоростным бега и беговым поверхностям. Здесь рассказывается об беговых травмах и общефизической подготовке. Прочитав эту книгу вы узнаете, что нужно сделать, чтобы повысить скорость и выносливость.
00