Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века; Манн, Иванов и Фербер, 2021
1015 грн.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00057-688-5, 978-5-00100-266-6, 978-5-00100-777-7, 978-5-00117-221-5, 978-5-91657-151-6
- Книги: Бег. Легкая атлетика
- ID: 1699528
Описание
О чем эта книга
О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста
От автора
Если вы зададитесь вопросом: "Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?", то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.
Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.
4-е издание.
Видео Обзоры (5)
Скачать книгу Бег с Лидьярдом Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Бег на 23 02 2017. Пересказ книги "Бег с Лидьярдом".
Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс. Аудиокнига в кратком изложении. Ключевые идеи книги
Биологическое обоснование развития выносливости, как физического качества. Бег по Лидьярду!
10 привычек успешных людей
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Лидьярд Артур, Гилмор Гарт |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2021 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Серия | Спорт-драйв |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Страниц | 352 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Розов, В.Б. |
| ISBN | 978-5-00057-688-5 |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,90 см |
| Формат | 138x213мм |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 1975 |
| Раздел | Другие виды спорта |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Количество страниц | 352 |
| Вес | 0.35кг |
Цены (1)
Цена от 1015 грн. до 1015 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (9)
- Анонимно — 22 Ноября 2011
Книга содержит всю необходимую информацию, чтобы начать бегать и правильно организовать свои тренировки. К тому же, с чтением приходит понимание, что ты делаешь, зачем, как работает твое тело. Отлично то, что книга написана простым, доступным языком, почти на каждой странице есть занимательные примеры, факты из жизни, поэтому читать ее не скучно. Рекомендую в качестве подарка всем, кто хочет начать бегать, в приложение к беговым кроссовкам или пульсомеру, дабы от теории перейти к практике!
00 - Generator — 18 Мая 2012
Много лет любительски занимаюсь бегом, прочитав книгу открыл для себя много нового в теории и практике бега, думаю это поможет мне и моим знакомым правильно и спользой для здоровья заниматься бегом многие годы.
00 - Эрика К. — 4 Декабря 2012
Возможно, мой отзыв несколько бесполезен, просто хочу подтвердить все предыдущие отзывы. Книга не только полезная, но и читается увлекательно. Почти художественное произведение. Явно, что автор абсолютно здоровый (в моральном смысле) человек, чем, вероятно, в числе прочих других обстоятельств обязан и бегу. Так и хочется стать такой же!
И еще отличная мысль в одном из отзывов - эта книга замечательный подарок тому, кто интересуется бегом или бегает! Тоже рекомендую. Качество на высоте - и мягкая обложка в тему.00 - Коннов Игорь — 8 Декабря 2015
Эта книга должна стать настольной для многих людей.
В ней подробно расписано по чему и за чем и для чего нужно заниматься бегом. Бегом именно для здоровья, а не с целью спортивных достижений (хотя и об этом то же достаточно).
Здесь описаны не только методики бега, как может показаться из названия, но и что самое важное работа всего организма и в первую очередь сердечно-сосудистая система. Это стало для меня открытием. Так досконально я эту тему никогда не знал.
Рекомендую для обязательного прочтения.00 - Agrail — 30 Октября 2016
Бег с Лидьярдом - это книга для людей желающих познакомиться с миром бега, миром здорового образа жизни. Многих людей желающих начать бегать трусцой смущает сама идея бега, которая включает бег по улице, в парках на глазах у других людей, неловкость движения и критика со стороны. Книга дает понять что только ты сам можешь сделать себя здоровым и выносливым, главное делать это каждый день, быть настойчивым в своих убеждениях стать здоровым физически и психологически.
В книге описаны все шаги для того что бы начать заниматься с планами тренировок на каждом этапе развития себя как бегуна.
Книга читается на одном дыхании с интересными историями их жизни великого тренера и его учеников.
Невозможно остановиться даже когда понимаешь что данная глава уже не для текущего уровня физической выносливости.00 - Вострова Ирина — 13 Декабря 2020
Плохо что книга в мягкой обложке. А так содержание великолепное
00