Наркотик под названием еда. Программа избавления от пищевой зависимости; Триада, 2021

Меняю Жир на Силу Воли полная аудиокнига - Как похудеть без вреда для здоровья - Ярослав Брин

Вебинар "Пищевая зависимость - не приговор!" с Андреем Бобровским.

Как появляются зависимости / Марат Агинян // Нам надо поговорить

Когда нужна помощь. Зависимость от еды и курения

ВАСИЛИЙ ШУРОВ. Презентация книги "Успокойся и слушай доктора": депрессия, тревога, рпп, алкоголизм

• inata — 3 Февраля 2012

  5/5

  Отличная книга! Если Вы понимаете, что не можете сами справиться с лишним весом, то эта книга для Вас. Психологическая зависимость от еды рассматривается не как приговор, не как проклятие, а как проблема, решаемая самостоятельно или с помощью. Никакого чувства вины не испытываешь, скорее появляется стимул к действию и желание выполнять конкретные рекомендации.
  Эту книгу можно порекомендовать и родителям думающим о воспитании своих детей, для того, чтобы лучше понимать себя и своих детей.

  0

  0

• little_partisan — 2 Марта 2014

  5/5

  Книга написана психологами-богословами, что само по себе тот еще оксюморон. Будьте готовы к призывам принять Христа или к тому, что эндорфины нам дарованы Господом Богом, плюс к цитатам из Библии к месту и не очень. Меня подобные пассажи во время чтения порядком подбешивали. Однако, если отбросить околорелигиозный бред(его там не больше 10% от всего содержания), то книга толковая. Даже очень. В России с такой литературой проблемы, все заняты впариванием какой-либо чудо-диеты или очередной авторской методики. В Америке такой литературы по психологии переедания выходит много и эта книга не самый худший ее образец.
  Похудание и удержание веса невозможно без понимания психологических причин нарушений пищевого поведения. Эта книга очень четко расставляет все точки над i. Я уверена многие узнают себя в пациентах, истории которых описаны в книге. Все эти " у меня кость тяжелая", "я ем немного и толстею" и т.п. Помимо вопросов ПОЧЕМУ так происходит, авторы дают методику КАК попытаться все исправить. Методика комплексная, сочетающая как рекомендации по питанию, так и психологические приемы и упражнения.
  В общем, стоит почитать, благо книга недорого стоит. Обязательно посидите с ручкой и карандашом и поделайте задания, которые предлагают авторы. Польза будет несомненно. Рекомендую. Не жалею. что потратилась на эту книгу при всей своей нелюбви к богословам и религиозной тематике.

  0

  0

• Роут Мария — 20 Октября 2019

  5/5

  Интересная книга для тех, кто нуждается в постоянной мотивации в борьбе с лишним весом. Мне помогло, как и все другое не на долго, но помогло. Написано очень легко, читается на одном дыхании, очень живые истории, во многих узнаёшь себя. Рекомендую!

  0

  0

• Хартлинг Анна — 8 Ноября 2012

  5/5

  Книга о психологических причинах лишнего веса. Написана американскими психологами, работающими по 12 шаговой программе избавления от зависимостей.
  Работа предстоит долгая, но необходимая по вытаскиванию из подсознания причин лишнего веса. "Жир - он в шолове" - красной линией проходит через всю книгу.
  Книга полезная.

  0

  0

• victoria — 18 Февраля 2016

  5/5

  Первое, что нужно понять, - это то, что с помощью одной только книги от пищевой зависимости (и любой другой) не избавиться. Также как не избавиться от неё, загоняя себя в рамки, ругая или обещая себе бросить есть с понедельника, со следующей недели и т.д. Необходима помощь психолога, под контролем и с помощью которого придется выполнить все задания, описанные в книге. Книга - первая ступень, которая поможет осознать необходимость глубокой и длительной работы над собой.
  Авторы хорошо освещают причины пищевой и любой другой зависимости. В дополнение к этой книге я рекомендую книгу тех же психологов "Я выбираю любовь", которая дает более подробную информацию о зависимости в целом и ее видах. Интересно было узнать, что причины и последствия переедания, алкоголизма, наркомании, шопоголизма и даже трудоголизма одни и те же.
  Не очень поняла систему питания, рекомендуемую авторами. Думаю, ее можно заменить на любую другую. Основное все-таки - глубокий и честный анализ психологических проблем.

  0

  0

• понка53 — 25 Марта 2023

  1/5

  Абсолютная чушь. Если у вас все в порядке и в семье и в голове, то эта книга не для вас. Темы, что ты любишь вкусно готовить, вкусно поесть, и ленится физических нагрузок-нет. Все причины то в родителях, то в не любви, то в гневе каком-то….. деньги на ветер
  Ой, зарекалась зарубежных психологов обходить стороной…..
  Повелась на хорошие отзывы. Зря

  0

  0

• Ротанова Яна — 7 Ноября 2015

  5/5

  Достаточно полезная и интересная книга!!! Мне ее в свое время советовала прочесть диетолог - эндокринолог!

  0

  0

• Красикова Светлана — 4 Мая 2016

  5/5

  С точки зрения психологии переедания отличная книжка

  0

  0