Книга: Я тоже была толстой (Миро Лена); ООО "Издательство "Эксмо", 2012

Я тоже была толстой скачать

"Я Тоже Была Толстой" и Как Мой Жир Помог Мне, Милена Позняк

Прошедшее время в турецком языке (был, была, были). Запись

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: как они возникают и как их лечить?

Классная Школа. 1 Серия. Сериал. Комедия. Амедиа

• Людмила Марченкова — 10 Марта 2020

  2/5

  Соблазнилась на заголовок. Так как хочется похудеть. Но увидела сплошное самолюбование. Для автора эти занятия - это её жизнь. А я хотела помощи для себя, когда нужно расстаться не с тремя килограммами, а с 10-15. В итоге разочарование. Эта книга для тех, кто хочет отточить свою уже идеальную фигуру.

  0

  0

• knit-ka — 16 Июля 2012

  4/5

  О Лене Миро и этой книге я узнала, случайно наткнувшись на её блог в Интернете. Лена – персона довольно противоречивая и скандальная. Но за грубыми словами я почувствовала, что у неё действительно глубокие практические знания в области фитнеса. А состояние её тела подтверждает, что применение этих знаний дает потрясающий результат.
  Книга небольшого объема и хорошего качества. Приятно держать в руках.
  Читается очень легко – я «проглотила» за пару часов. Но буду, конечно, еще перечитывать не раз, потому что книга вся состоит из практических рекомендаций – и по питанию, и по режиму тренировок, и упражнения даны на разные группы мышц (как на тренажерах, так и без них).
  Также в книге значительная «вдохновительная» составляющая.
  Покупкой книги я очень довольна. Уже наметила и начала вносить коррективы в свое питание и тренировки. И обязательно куплю следующую книгу - Лена уже рассказала, о чем она будет.

  0

  0

• Савко Люба — 27 Ноября 2012

  5/5

  В отличие от своего скандального блога, в книге Миро пишет в немного другом тоне - не называет всех неспортивных девушек жиными, свинями и т.д., а очень даже приятно и ненавязчиво объясняет, как это классно - заниматься фитнесом. Элементарные вопросы, возникающие у новичков о питании и тренировках очень понятно разложены по полочкам.
  Эта книга идеальна для тех, кто решил заняться собой, но не знает, с чего начать и тонет в океане разнообразной информации - она поможет разобраться в азах и даст отличную мотивацию.

  0

  0

• Ларионова Ольга Борисовна — 2 Мая 2013

  5/5

  а мне не понравилась. Мадам почти ничего не понимает ни в физиологии, ни в психологии. Ее советы по питанию могут быть опасны для здоровья. Часть других рекомендаций устарела лет на 30 - 40... Такое ощущение, что у авторши дел по жизни нет... 10-12 часов в неделю в фитнесс-зале об этом намекают....
  кстати, если вы больше 46 размера, то по классификации автора вы - жирная.....

  0

  0

• Смирнова Анастасия — 23 Июля 2015

  2/5

  Достаточно прочитать блог Лены Миро, и не тратить деньги. В книги один плюс -мотивировка, и то не на каждого она подействует. В остальном информации очень мало, по делу - скупо и с порциями фирменных лениных "пинков".

  0

  0

• Каширова Светлана — 5 Июня 2012

  4/5

  Обратите внимание, содержание этой книги идентично содержанию ID 341871, различаются только обложки.

  0

  0

• ЛуизаЛу — 15 Июля 2012

  4/5

  Я, как постоянный читатель блога Миро, не могла пройти мимо этой книги. Лена долго рассказывала об издании, о фотографиях, и я купила, хот и 370 рублей за книгу для меня немало. Первое, что меня удивило, книга очень маленькая и тонкая с крупным шрифтом. И если убрать все картинки, то из 183 страниц чистого текста будет максимум 50. А вот картинки, точнее, рисунки, очень миле.
  Само содержание почти полностью повторяет блог Лены Миро, почти слово в слово. То есть тем, кто его читает, книга не нужна, к сожалению. Разве что посмотреть на упражнения.

  0

  0

• ЛюсиЛю — 20 Сентября 2012

  3/5

  Книга и вправду - сборник текстов из ЖЖ Миро. Ничего нового.

  0

  0