Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы; Эксмо, 2013
174 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-61657-2
EAN: 9785699616572
- Книги: Книги с полки
- ID: 1715425
Описание
Каждый день с завидным постоянством мы слышим от всех вокруг о том, как сложно и тяжело похудеть. Однако в своей новой книге о Диете Пятнашки Олег Терн доказывает обратное. Оказывается, можно, не изнуряя себя голодом и постоянными тяжелыми тренировками, привести тело в форму и добиться фигуры своей мечты. Все просто: определи свой индивидуальный размер порции, список продуктов, которые нравятся именно тебе, добавь несложные физические упражнения и ежедневную мотивацию. И начинай тренироваться получать комплименты и ловить восхищенные взгляды! А Журнал для записей собственных побед, который ты найдешь в этой книге, облегчит путь к заветной цели и сделает его ярким и интересным. Тысячи последователей Диеты Пятнашки уже добились своего, теперь твоя очередь!
Видео Обзоры (1)
ПИТАНИЕ и ТРЕНИРОВКИ
Характеристики (14)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Терн Олег |
| Переплет | 60x90/16 |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2013 |
| Серия | Модные диеты |
| Страниц | 144 |
| Переплёт | твердый, суперобложка |
| ISBN | 978-5-699-61657-2 |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,80 см |
| Формат | 60x90/16 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 6000 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 144 |
Цены (1)
Цена от 174 грн. до 174 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Яньшина Анна — 26 Февраля 2013
Методика Олега очень проста и понятна - это неокторое новое почтение диеты- как здоово образа жизни. Отлично подан материал - просто и доступно. И забавные персонажи помогают посомтреть на проблему лишнео веса с юмором. Рекомендую. ЗЫ: на диете пятнашки я леко сбросила 10 кг.
00 - Кузьмина Елена — 25 Марта 2013
Система "Пятнашки" мне знакома уже несколько месяцев - с момента выхода первой версии книги. Мне импонирует спокойный и плавный переход к здоровому питанию, постепенному добавлению физической нагрузки и хорошему самочувствию.
Данная книга - твой собственный дневник успеха. Шаг за шагом, задание за заданием, непринужденно вводятся полезные привычки.
Мне очень понравились забавные иллюстрации с инопланетянами, удобный формат книги (ее легко носить с собой в сумочке), качество бумаги и печати. Ее приятно держать в руках.00 - Тищенко Дина — 23 Марта 2013
Чуть больше недели назад стала обладательницей этой книги. Про диету уже слышала, мне схемы, вроде простые были не понятны, поэтому решила купить.
Итак, книга приятная, твердая обложка, интересный дизайн, вроде ничего лишнего, но и не что я думала там будет. Не могу сказать, что прочитав ее, мне сразу все стало понятно. Пришлось поспрашивать последователей в интернете, может это лично моя особенность такая, допускаю, но факт остается фактом.
Предлагается использовать книгу как блокнот - чтобы в нем фиксировать все изменения, вобщем то книга этому способствует и я ее постараюсь употребить по назначению ( обложка жизнерадостная и хочется ее везде с собой таскать). Что в этом отношении не понравилось - так как это что. если это еженедельник, то есть по диете туда надо вносить свои заметки, и там должно быть место и для меню, куда то вписывать своим идеи, я такого места не нашла. Может подразумевается, что этого делать не стоит, но я лично пожалела, что такой возможности нет. Есть места для заметок, но все недельные меню туда не внесешь.
В остальном книга отличная.00 - Кабанова Ксения — 12 Августа 2013
Первая книга автора привлекла меня тем, что там по-честному рассказывалось, какое питание по-настоящему можно назвать здоровым. И про занятия спортом было толково написано. Если честно, то ничего особенно нового в этой книге не добавилось, это действительно скорее дневник для самонаблюдений, без первой книги я бы его даже не порекомендовала, их надо вместе читать. Оформление очень доброе с потрясающими иллюстрациями - маленькие инопланетяне весьма мотивируют.
00