300 подъемов корпуса через 7 недель; Попурри, 2013

127 грн.

  • Издатель: Попурри
  • Модель: Фитнес и физические упражнения
  • ISBN: 978-985-15-1873-5
  • EAN: 9789851518735

  • Книги: Фитнес и аэробика
  • ID: 1718419
Купить Купить в кредит

Описание

Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего корпуса. В этой книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Книга будет полезной для людей с разным уровнем физической подготовки: от новичков, только приступающих к занятиям, до опытных спортсменов, желающих разнообразить свои силовые тренировки.

Характеристики (21)


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательПопурри
Год издания2013
РазделФитнес
ISBN978-985-15-1873-5
Возрастное ограничение16+
Количество страниц128
Формат70х100/16
Вес0.2
Размеры16,30 см × 24,00 см × 0,50 см
Обложкамягкая обложка
Язык изданияrus
Кол-во страниц128
Страниц128
ТематикаФитнес и аэробика
Жанранатомия человека; виды спорта; лечебная физическая культура; фитнес и йога
Оформление обложкичастичная лакировка
ИздательствоПопурри
Тип обложкимягкая
Количество книг1
АвторСтюарт Б.


Цены (1)

Цена от 127 грн. до 127 грн. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bookovka UA
5/5
«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)


Компания Предложение
Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы


Компания Предложение

Отзывы (1)


  • 3/5

    А почему не 500 или не 1000 ?
    Значительная часть "300 подъемов корпуса через 7 недель"
    как раз посвящена "Зачем ?" и "Почему ?". Но лично меня не убедил ни один довод. Во-первых, все начинается с таблиц нормативов физ.подготовки морской пехоты США. Вы собираетесь служить в спецназе или же просто поддерживать форму ? Предположу, что все же второе.Если и вернуться к армейским нормативам, то отменным результатом там указано 100 подъемов корпуса. Вот на сотне и следует остановиться. ИМХО
    Кроме того, вышеназванное упражнение не относится к многофункциональным, как те же отжимания или подтягивания. В принципе не вижу смысла зацикливаться на нем !
    Далее о программе вообще.
    Много работы на швейцарском мяче, он же фитбол. Как только попадается упражнение на надувном пузыре - я тут же заменяю его другим. Благо, альтернатив много. Ну что поделать ? Не "сдружились" мы с модным ныне девайсом :-))
    И уж точно в спец.войсках, коли Стюарт завел о них речь, швейцарский мяч не отнесен к первостатейному инвентарю для физподготовки бойцов.
    Возможно - и скорее всего ! , - программа не подошла конкретно мне. Не знаю даже, как оценивать книгу. В "300 подъемах" вы найдете не только эти самые подъемы, но и еще десятки превосходных упражнений. Так же понятно, как и в остальных книгах серии, составлены тренировочные схемы.

    0
    0
Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!



закладки (0) сравнение (0)