Гимнастика в гамаке. Новый вид упражнений в спортивном гамаке-тренажере; Роса, 2013
Описание
В этой книге собран материал на основе групповых занятий, личного опыта автора и результатов совместного творчества преподавателей и учеников. Иллюстрированные руководства, которые даны в этой книге, помогут вам полюбить гимнастику в гамаке, освоить основные упражнения и позы, снять нагрузку с позвоночника, выправить осанку, добавить тонус своим мышцам, раскрепостить суставы, сделать свое тело гибким и красивым, а ум спокойным, и получить много положительных эмоций. Книга написана автором с любовью и желанием поделиться своими знаниями и опытом.
Видео Обзоры (5)
Йога в воздухе со Светланой Ангел. "Низкий" гамак
10 упражнений по нейрогимнастике
ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского
13 главных вопросов и ответов про тренажер Правило
Полный комплекс упражнений на Тренажере Правило
Характеристики (4)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Ангел Светлана Алексеевна |
| Издатель | Роса |
| ISBN | 978-5-903381-36-4 |
| Год издания | 2013 |
Цены (1)
Цена от 570 грн. до 570 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (1)
- katyleb — 28 Марта 2014
Очень полезная книга как для новичков в йоге, так и для давно занимающихся,которые знакомится с гамаком. В начале книги достаточно подробно представлен комплекс упражнений для разминка и подготовки к основной части,что немаловажно, но о чем часто забывают. Книга содержит большое количество иллюстраций с пошаговым отображением входа в каждую позу. Я ее использовала очень просто: клала перед собой и следовала представленным последовательностям картинок. Итог- безопасное выполнение поз, которые на первый взгляд кажутся нереальными. Выкладываю дополнительно свои любимые странички
00