Фактор стройности. Идеальная диета; Центрполиграф, 2016

Меню для тонкой талии. Что и как есть, чтобы похудеть? Маргарита Королева

Как я ПОХУДЕЛА на 10 кг? Мои секреты стройности/ Моя история похудения/Похудела без диет Juliya

ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков

КАК АКТИВИРОВАТЬ ГОРМОНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВСЕГО ЗА 3 ШАГА

КАК ПОХУДЕТЬ? Психология лишнего веса. Как связаны еда и эмоции? ХУДЕЕМ НАВСЕГДА

• Викки — 17 Апреля 2018

  5/5

  Автор этой книги – не просто медийный диетолог. Она - кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения профилактической и реабилитационной диетологии клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», ассистент кафедры диетологии и гастроэнтерологии ФУВ ГБОУ ВПО РНИМУ имени Н.И. Пирогова. Т.е. её советы не пространные рассуждения о питании, а советы профессионального врача-диетолога. В книге каждый сможет найти ответы на самые разные вопросы о питании, правилах снижения веса и удержания достигнутых результатов.

  0

  0

• Ходов Сергей Михайлович — 19 Апреля 2018

  5/5

  Книга полезная и дополняет выдающийся труд "Метод тарелки" этого же автора. Большое количество любопытных цитат из интернета оживляет научное изложение диетологических вопросов. Даны недельные меню и общие советы по приготовлению здоровой пищи.

  0

  0

• Ирина Апасеева — 13 Декабря 2013

  5/5

  отзывКнига мне понравилась-все кратко и по существу. Правила книги начала уже проверять на себе.Посмотрим позже на результат. Спасибо автору

  0

  0

• Анонимно — 3 Апреля 2020

  5/5

  прочитала книгу за вечер.книга очень хорошая и легко читаемая а главное все так понятно написано и есть результат.Спасибо автору за такую книгу

  0

  0

• Ирина Яровикова — 22 Октября 2021

  5/5

  Абсолютно не понравилась подача информации – некоторые фразы, обороты .. такое ощущение – будто кто -то прочитал и решил тебе обывательским языком изложить , так себе впечатление. Ну и «воды» много как по мне

  0

  0

• nata — 9 Января 2014

  5/5

  Хорошая книга. Пишет врач. Некоторые вещи были для меня новостью. Я была крайне удивлена ее мнению о раздельном питании. Всем советую к прочтению. Начала пробовать на себе. Спасибо автору!

  0

  0

• autoreg877000273 — 6 Октября 2015

  4/5

  Спасибо за книгу, много полезной информации для самоорганизации. Приступаю к следующей книге автора. Буду применять советы на практике. Сделала для себя некоторые выводы. А после ознакомления с дюжиной диет с плюсами и минусами я перестала искать какую либо чудодейственную. Все дело в правильном питании, что и так понятно.

  0

  0

• Ольга Витченко — 29 Апреля 2017

  5/5

  Книгу прочла буквально за один вечер, написана врачом нормальным понятным «человеческим» языком! Книга сподвигнет к действиям и вселяет оптимизм в достижении результата!!! Попробовала на себе рекомендации, результат есть и очень быстро!!! Огромное спасибо автору

  0

  0

• Мария Махонова — 25 Июля 2018

  2/5

  Совсем не понравилась книга, хотя доктор, когда ее показывали по телевизору, казалась милой и симпатичной. В тексте прослеживается, что она очень не любит полных людей, описывает их и их аддикцию к пище как слабость и даже более, не с пониманием, что нужно лечиться, разбираться, может, обратиться к психологу, а с осуждением.
  Текста по делу на самом деле очень мало, очень много ненужных глав и повторов, например, о том, чем запивать лекарства (много раз повторено одно и то же, хотя хватило бы 1 короткой главы, что все лекарства нужно запивать водой, если не сказано обратного), много текста о кофе, других напитках, длиннющая глава о мигрени и прочее. При этом много написано не самим автором, а процитировано из чужих статей. Позабавил итог, что хотелось бы сказать больше, да места не хватает в книге – как же не хватает, если сплошь чужие тексты вставлены, сложилось впечатление, что нечем было заполнить книгу, так лучше бы примеры выздоровления описала (в книге только 1 пример), рассказала о проблемах, с которыми сталкиваются худеющие (плато, психологические проблемы), но нет, этого в книге нет.

  0

  0

• Ерофеева Елена — 27 Мая 2018

  5/5

  Хорошая книга о правильном питании. Написана оч хорошо, читается легко, "зпоем". Информация признанная официальной медициной, не какие-то выдумки и догадки "поварихи" или "физкультурника", автор к.м.н., это большой плюс. Но вот цена.. В принципе, все что есть в книге, можно легко найти в сети, если знать, конечно, что искать. В целом, хорошее издание, с планами питания, меню на неделю и даже рецептами

  0

  0

• Панова Людмила Юрьевна — 17 Апреля 2018

  5/5

  Прекрасная книга, написанная доступным языком. Просто о сложном, доходчиво о непонятном. Главный бонус - рецепты с фотографиями! Если придерживаться изложенных в книге рекомендаций по питанию - гарантированно килограммы уходят. Цена немного высоковата, но книга того стоит! Будет интересна всем, кто интересуется здоровым образом жизни, не зависимо от пола и возраста!

  0

  0

• grina123 — 12 Сентября 2023

  4/5

  Неплохо, в целом прописные истины, хотя все очень индивидуально. и не стоит все изложенное в книге принимать за абсолютную истину. Для чего в ней нужны рецепты тоже непонятно, это же не «поваренная книга о полезной. здоровой пище».

  0

  0