Книга: Быстрая диета 5:2 (Мосли Майкл, Спенсер Мими); Эксмо, 2013
433 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-66105-3
EAN: 9785699661053
- Книги: Коррекция фигуры и диеты
- ID: 1723108
Описание
Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.
Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина. Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов. Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе.
В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели. А это не только стройное подтянутое тело, но еще и улучшение здоровья, нормализация уровня холестерина и сахара в крови, укрепление иммунной системы.
Прочитав эту книгу, вы поймете, что Быстрая Диета 5:2 – идеальный для вас вариант!
Видео Обзоры (5)
#Быстрая Диета 5 2 Доктор Майкл Мосли Мими Спенсер
Диета 5-2 и диета, имитирующая голодание, подверглись испытанию - доктор Майкл Грегер
Диета для диабетиков 5:2 (худеем не меняя пищевых привычек). Я - диабетик в восторге от этой диеты!
Диета 5-2 про "Естественное убийство"
Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших
Характеристики (18)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мосли Майкл, Спенсер Мими |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2013 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Серия | Быстрая Диета 5 |
| Раздел | Диеты |
| ISBN | 978-5-699-66105-3 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 240 |
| Бумага | Классик |
| Формат | 60x90/16 |
| Вес | 0.33кг |
| Страниц | 240 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,90 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 32000 |
| Язык издания | Русский |
Цены (1)
Цена от 433 грн. до 433 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (9)
- Милена Рачёва — 10 Марта 2022
Книга интересная, мотивирующая, объясняющая распространённые страхи касательно ограничений в еде. Я интуитивно год назад таким образом оказывается и жила. мышечная масса сохранилась, сил действительно прибавилось, счастья в жизни тоже. Потом поддалась старым страхам и попала снова в ловушку «советчиков», набрала несколько кг,в которых мне не комфортно, чувствую больше усталости, разбитости и нет такого ощущения лёгкости как раньше. В книге всё логично описано и научно подкреплено. попробую целенаправленно испытать метод и поделюсь результатом
00 - Лена Васильева — 15 Сентября 2022
Книга понравилась! Я нашла в ней мотивацию, сильный толчок – это очень важно, чтобы начать заниматься своим здоровьем, строй неть! Сегодня мой первый голодный день! Спасибо за мотивацию
00 - anutikmor — 8 Июня 2020
Простое объяснение для вечнохудеющих. Способ надо сказать рабочий. И что самое важное: нетрудный, гибкий, апробированный другими. Книга про отличный вариант сохранения себя в форме!
00 - Екатерина — 2 Сентября 2018
Пора себе признаться, что все мы едим намного больше, чем нам нужно. И если хотим сохранить активность, здоровье и красоту, то надо менять отношение к еде. Книга помогает в этом.
00 - dembr — 24 Января 2015
МотивацияЯ читала кратко ранее про эту систему питания и месяц соблюдала. Но если бы прочитала книгу до, то было бы легче. Мотивирует. Понравилась, рекомендую к прочтению.
00 - Латыпова Тамила — 6 Сентября 2015
удобно2 дня разгрузки в неделю-это действительно удобно. Развенчивается миф о том, что если регулярно периодически мало есть, то люди еще сильнее толстеют.
Главный плюс книги-это то, что диета основана именно на результатах научных исследований,.а не доводах логики илисуспешном пути одного человека. От диеты есть большой бонус-профилактика рака и других заболеваний, рост интеллекта.
Есть примеры меню, подробный список каллорийности.
В книге есть совет общать внимание на ГИ продуктов, но таблицы не дано…недоработали этот момент.
В разгрузочный день не советую задерживать ужин.и избегайте планировать разгрузку на день, когда нужно кропотливо и сосредоточангл работать.00 - Екатерина Kovalēva — 29 Ноября 2022
Прочитав эту книгу, я зарядилась такой мотивацией, что не могу дождаться того дня, который назначила. Я пробовала разгрузочный дни, диеты и поэтому я уверена, что легко преодолею поставленную цель. Всем рекомендую к прочтению. Заряжает на 100%.
00 - Ючкина Алла — 26 Декабря 2016
хорошая книга про неплохую диету,не нужно устраивать голодовок,нужно всего лишь отказаться от вредностей!!!+ я обожаю белые страницы в книгах.
00