Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике; Эксмо, 2014
273 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-69097-8
EAN: 9785699690978
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 1725765
Описание
Быстрая диета 5:2 - новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру.
В этой книге соавтор методики, Мими Спенсер, вместе с врачом-диетологом Сарой Шенкер собрала удивительные кулинарные рецепты для разгрузочных дней. Приготовив эти блюда, вы и не заметите, что придерживаетесь какой-то диеты. Немного усилий - и на вашем столе блюдо, словно из меню ресторана. Ведь Быстрая диета 5:2 - это не только просто, но и очень вкусно!
Видео Обзоры (5)
ДИЕТА № 5 по Певзнеру. Меню на день 5 простых рецептов - ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН, ПЕРЕКУС, ДЕСЕРТ
#Быстрая_Диета_5:2 Доктор Майкл Мосли / Мими Спенсер
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰ МОЙ РАЦИОН и РЕЗУЛЬТАТ ЗА 10 ДНЕЙ
Как ЛЕГКО запомнить информацию за 3 МИНУТЫ и НАВСЕГДА ???
топ-5 рецептов для малыша ? | детское меню | простые обеды для ребёнка | детский food book
Характеристики (17)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Спенсер Мими, Шенкер Сара |
| Переводчик | Шкурко И. |
| Серия | Быстрая Диета 5 |
| Раздел | Раздельное питание |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-699-69097-8 |
| Год издания | 2014 |
| Количество страниц | 384 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Мелованная матовая |
| Формат | 60x90/16 |
| Вес | 0.78кг |
| Страниц | 384 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 2,60 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 15000 |
Цены (1)
Цена от 273 грн. до 273 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (2)
- Наталья Черненко — 8 Сентября 2015
Хорошее дополнение к диетеЕсли взялись за диету – то эта книга отличное дополнение, так как самой порой не придумать такого разнообразия. Если раньше б я сказала что диковинные продукты не позволяют ее полноценно использовать, то сейчас на прилавках разнообразие не только калорийных плюшек но масса ингредиентов к здоровому питанию. Указание калорий к порции это отличный ход, так как не надо высчитывать и умножать. Сама диета рассчитана на меня постоянно ограничивать себя нет никакой возможности а периодичность 5 к 2 это просто отличный ход. так что берите на вооружение.
00 - okalinina — 28 Февраля 2016
полезность книгиСогласна, что меню надо планировать, согласна, что за питанием надо следить. Но, как мне кажется, рецепты должны содержать ингридиенты того региона, где человек проживает. Как то сложно придерживаться диеты, если большую часть свободного времени проводить в поисках экзотических продуктов, описанных в этой книге, и в изучении тонкостей их обработки.
Лично я использовать эту книгу не смогла.
Так, что советую проверенные и простые рецептаы А если реально – то работает очень простое правило: есть можно все, что угодно, но за день надо съесть не более определенного числа калорий. Проверяла на себе – работает! (я вообще на кухне вешала обычные бухгалтерские счёты и откладывала после каждого приема пищи количество съеденных калорий – так было удобнее вечером подбивать итоги).00