Книга: Бикини диета 5:2 (Жаклин Уайтхарт); Эксмо, 2014
400 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-70626-6
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 1730774
Описание
Книга, которая поможет обрести фигуру мечты за рекордно короткие сроки! Устраивая разгрузочные дни всего два дня в неделю, вы сбросите порядка 5 килограммов за месяц! Автор, Жаклин Уайтхарт, предлагает читателю эффективную мотивирующую программу похудения, которая поможет не только избавиться от лишнего веса, но и укрепит организм, а также будет способствовать снижению риска возрастных заболеваний, диабета, болезней сердца и многих других недугов. В книге читатель найдет описание самой методики, ценные советы и рекомендации, как с легкостью придерживаться предложенной диеты, а так же большое количество разнообразных рецептов вкусных блюд. Для широкого круга читателей.
Видео Обзоры (5)
Диетическо-спортивно-развлекательная библиотека. #тип-топ
I Trained Like A Victoria’s Secret Model for 5 Weeks
Настя и сборник весёлых историй
Меняю Подгузник Каникулы По Алфавиту Челлендж Часть 2 / Вики Шоу
Часть 1 - IIFYM или гибкое питание - основы: как определить свой КБЖУ
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Жаклин Уайтхарт |
| Серия | Быстрая Диета 5 |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2014 |
| Страниц | 352 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Чорный И. |
| ISBN | 978-5-699-70626-6 |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 2,50 см |
| Формат | 135x210мм |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 352 |
| Раздел | Диеты |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 352 |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Вес | 0.43кг |
Цены (1)
Цена от 400 грн. до 400 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- Олеся Калистрова — 21 Сентября 2015
Диета 5:2Книга написана легким и доступным языком. Насколько я понимаю, Бикини-диета – это всего лишь частичная адаптация диеты 5:2 к летнему сезону.
Но я только открыла для себя этот тип питания, потому читала с большим удовольствием.
Параллельно рекомендую читать сборник рецептов.
Рецептов и в данной книге представлено множество, что очень помогает.
Даже если не получится похудеть, кулинарные способности в области правильного питания точно развить можно.00 - autoreg900279828 — 23 Мая 2017
Книга обычная. Пожалуй все это давно есть в интернете. Описанные занятия в ютьбе. Бесполезна. О разгрузочных днях тоже. Мне книга не понравилась. Один плюс-воды нет все по делу,но это только для тех у кого,лишних пара кг,если Вы кг80,а хотите 60-книга беспомощна.
00 - mingmei — 1 Октября 2015
Если честно, то не думала, что львиную долю книжки будут составлять рецепты и отзывы о чудодейственности этой диеты. Хотелось бы побольше полезной информации хотя бы элементарно о здоровом питании, которое рекомендуется в те пять дней, когда калории не ограничиваются до минимума. То есть не просто готовые рецепты, а принципы здорового питания, сочетаемость продуктов, информацию о том, как вообще устроен обмен веществ, и, собственно, почему этот вид диеты обещает такие хорошие результаты. Тема раскрыта очень слабо – все, что написано о диете, можно уместить в двух абзацах, которые мусолятся и повторяются снова и снова – сделайте два разгрузочных дня в неделю по 500-600 ккал, в остальные дни придерживайтесь здорового питания, занимайтесь фитнесом 3 раза в неделю. Всё. Остальное – вода. За кучу рецептов конечно спасибо, есть очень даже интересные!) Но покупать книжку ради рецептов я бы не стала. И спешу разочаровать – в плане физической формы вы вряд ли сможете добиться сногсшибательных результатов уровня бикини по программе тренировок, предложенной автором) Разве что немного тело в тонус поможет привести, не более.
00