Биоритмы, или как стать здоровым; Эксмо-Пресс, 2014
402 грн.
- Издатель: Эксмо-Пресс
- ISBN: 978-5-699-64558-9
- Книги: Медицинские энциклопедии и справочники
- ID: 1732923
Описание
Это прикладная книга, которая посвящена важной теме - биоритмы, способствующие повышению качества жизни.
В книге много бонусов:
- Тест на определение индивидуальных ритм - способностей.
- Методы конструирования собственных биоритмов в зависимости от графика жизнедеятельности.
Результаты налаженной работы биоритмов:
- Избавление от бессонницы и вялого состояния.
- Устранение признаков старения.
- Повышение активности.
- Продление жизни.
Способностью чувствовать и измерять время наделены практически все живые существа. Именно это свойство помогло им выжить в борьбе за существование. Цветение растений, сезонные миграции животных и птиц, чередование периодов сна и бодрствования - все это проявления биологических ритмов. У современного жителя мегаполиса, который мало бывает на свежем воздухе и у которого все больше стирается грань между днем и ночью, значительно ослабевают биоритмологические связи с природой. Даже обычные колебания погоды и, тем более, перемена климатических условий, становятся для него причиной нарушения здоровья. Активно развивающиеся в наши дни молодые научные дисциплины - хронобиология, хрономедицина и медицинская метеорология - призваны помочь человеку вновь адаптироваться к окружающей среде и восстановить поломанные биологические часы. Автор книги знакомит читателя с новейшими научными данными о влиянии на здоровье человека различных природных факторов и наших биологических часов. А приведенные в книге уникальные практические рекомендации помогут значительно улучшить самочувствие, предотвратить и вылечить самые разные недуги, в том числе справиться с их обострениями при перемене погоды и климатического пояса.
Автор книги:
Доскин Валерий Анатольевич - доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, заведующий кафедрой поликлинической педиатрии Российской медицинской академии последипломного образования.
Видео Обзоры (5)
"Биоритмы или как стать здоровым"
Биоритмы здоровья. Физиология питания. Лекция о здоровье от Бориса Увайдова
ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы
Здоровый образ жизни Биоритмы человека
Здоровый образ жизни. 6 заповедей Авиценны
Характеристики (13)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Доскин Валерий Анатольевич |
| Издатель | Эксмо-Пресс |
| Год издания | 2014 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Раздел | Медицинские энциклопедии и справочники |
| ISBN | 978-5-699-64558-9 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 240 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 136x211мм |
| Вес | 0.21кг |
| Серия | Здоровье России |
Цены (1)
Цена от 402 грн. до 402 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (12)
- Ольга Романова — 29 Сентября 2019
Книга написана профессорским языком. Очень много результатов научных исследований. В основном статистика. Я рассчитывала на увлекательное и познавательное чтение о мире живой природы, о взаимосвязи человек-природа, но ошиблась. Мне показалось все скучно. Применить что то для себя не смогу. С трудом дочитала до конца. Поэтому рекомендую обратить внимание на то, что книга относится к научно-популярному изданию.
00 - Ольга Иванова — 6 Ноября 2014
В повседневной жизни мы часто слышим про биологические часы и про их сбой, однако редко предпринимаем какие-либо действия, чтобы наладить их работу, а зря. Я тоже раньше относилась к подобному скептически, однако прочитав книгу профессора Доскина полностью изменила собственное мнение, а затем и образ жизни. Я стала лучше высыпаться, чувствовать себя бодрее по утрам, а главное -перестала болеть голова при смене погоды!
00 - Тарра — 4 Января 2017
Удобный формат, хороший шрифт, мягкая обложка. Удобно для чтения в транспорте. Просто и доходчиво рассказано о биоритмах. Тем кто начал интересоваться этой темой будет интересно. Тем кто "в теме" и хочет углубить свои знания, вряд ли встретит в этой книге что-то новое. Книга рассчитана на широкий круг читателей и с задачей дать общее представление о биоритмах справляется на все 100%.
00 - vop-otvet — 8 Февраля 2018
Книга изобилует научными любопытными фактами, изложена в стиле научно-популярном. Этакий экскурс в историю и современные реалии науки хронобиологии и хрономедицины, написанный для широкого круга читателей. Отдельные практические вещи для себя взяла, за это благодарность автору.
00 - Наталья — 20 Марта 2018
Книга написанная достаточности простым и доступным языком.Прочитать можно за пару дней,взяв для себя самое полезное.Особый интерес конечно надо отвести режиму сна,при прочтении это было главное.
00 - Ксения — 31 Марта 2022
Про хронобиологию и хрономедецину читаю впервые.
Полезная книга. Ритмы вообще – любопытная штука. Не только биологические.00 - Мария Фомина — 15 Сентября 2022
Представлены интересные факты, можно сказать это научно-популярная книга о хронобиологии. Но конкретных советов как организовать свой день, восстановить свои ритмы там немного, сразу чувствуется, что писал врач
00 - Максим Рябков — 19 Мая 2017
Книга неплохая. Сведения – научные. Если хотите понять некоторые механизмы работы нашего организма – советую. Лично мне нужно было погрузиться в эту тему глубоко, эта книжка стала для меня вмтуплением..
00 - Ефимочкина Мария — 2 Июля 2015
Купила для себя, что бы разобраться с проблемами сна и сразу же начала читать!Сначала было немного скучновато, где же про сон? Но когда речь зашла о ЦВЕТЕ! Стр 35- увлеклась! Уже ради этой информации можно приобрести эту книгу! А дальше оторваться не могу! И про младенчиков! И до сна дошла! И НТЕРЕСНО!!! Судя по содержанию, там ещё много любопытного и познавательного! Оформлена соответствующими смыслу черно-белыми иллюстрациями и таблицами! Шрифт удобен для чтения, при +1 читаю без очков! Мягкая глянцевая обложка загнулась сразу же от чтения, может для кого то это минус, я не оброщаю на это внимание, потому что приятно на ощупь и цвет! Рекомендую, если вы обратили внимание на эту книгу! И для молодых родителей и для пожилых , желающих сохранить молодость и долголетие! Для женщин и для мужчин! И спортсменам и руководителям, и....Думаю каждый сможет найти интересную для себя информацию в этой книги!
00 - Прохорова Надежда — 22 Декабря 2017
Хотела бы добавить по поводу оформления. Мне оно очень нравится. Какая-то книга милая, приятная, теплая, хорошая. Вроде полезная, а вроде ни к чему не обязывающая. Очень уютная книга.
00 - Адымова Нина — 22 Января 2018
Эта одна из нескольких книг, которые я купила, чтобы почитать о сне и режиме дня. Когда лучше вставать/ложиться и почему. Потом поняла, что книга имеет более широкий охват и говорит не только о сне.
Оставлю ссылки еще на пару книг о режиме сна.00 - zharinova.es — 15 Января 2023
В книге очень много фактов и открытий ученых. Лично мне книга понравилось, для себя вынесла много новой информации к размышлению, проработки и углубления в данную тему.
00