60 дней с доктором Дюканом (Дюкан Пьер); ООО "Издательство "Эксмо", 2014

Честно сказать,худеть особо не планировала,поэтому книгу читала без фанатизма,спокойно и адекватно оценивала написанное. Издание хорошее бесспорно,подробные таблицы "габаритов" и веса,много хороших рецептов,правда один балл снижаю за дорогостоящие продукты,советы по правильному питанию и физическим нагрузкам. Если у Вас будет позитивный настрой и вера в то,что сможете,то вполне реально сбросить 10 ненавистных килограммов за 60 дней. Основные принципы правильного питания мы все знаем,но...без "чуткого руководства" можно и сорваться,а тут вроде бы свой личный доктор проходит с тобой все этапы.На подсознательном уровне это работает.

Очень понравилась книга!только с помощью неё у меня получилось начать худеть

Отличная идея для начальной стадии в похудении. Рада что приобрела.

Очередной шедевр от Дюкана! Идеальный подарок! Книга на самом деле выполняет роль личного наставника. На каждый день есть рецепт, совет, мотивация, список покупок, кол-во упражнений (которые подходят для твоего возраста и этапа). Не надо думать самой, что можно, что нельзя, что купить, и что приготовить. в книге уже есть всё! Даже если ты сорвалась - доктор это предусмотрел, и написал, что делать.я настроена похудеть на 10 кг! Я только начала, но уже вижу результаты!

Ну что ж, очередное творение от доктора Дюкана)) Несмотря на то, что у меня уже есть первые книги и значительные успехи в плане похудения, купила незамедлительно - книга очень полезная, она станет вашим верным помощником на каждый день, ведь все мы знаем как сложно себя контролировать во время диеты)

Прекрасная книга: и по содержанию и по форме! Дюкан бесподобен! Успехи от его рекомендаций как говорится "на лицо", а когда держишь в руках еще и прекрасно оформленный первоисточник-это вдвойне приятно! Книга задумана в виде дневника: она содержательна (рассказывает подробно и о самой сути диеты, и полна реальных и легких рецептов, и с психологической точки зрения поддерживает читателя в этом нелегком пути к похуданию), кроме того в ней продуманы такие детали, как записи веса и собственных параметров (можно фиксировать уходящий вес ежедневно прямо на странице, а можно строить график -очень наглядно и убедительно получается!), есть местечко и для личного дневника-можно записывать особо понравившиеся рецепты!
Одним словом, доктор Дюкан продумал все до мелочей, чтобы даже лентяю было интересно и познавательно день за днем заглядывать в эту книгу! Бумага качественная, прекрасный шрифт, иллюстрации, важные моменты выделены контрастными цветами. Пять с плюсом и большое спасибо всем, кто потрудился над этой версией.
Рекомендую покупать сразу в комплекте с книгой "350 рецептов диеты доктора Дюкана", на которую автор постоянно ссылается (она также содержит огромное количество рецептов).

Мне очень понравилась книга!В ней есть все, что нужно человеку, который хочет снизить вес и быть здоровым.Мне кажется автор удивительный человек и с ним очень интересно общаться, хотя бы 60 дней.

Книга достаточно большая, листы белые, картинки цветные. Расписаны перечень продуктов на каждый день и физическая нагрузка в соответствии с возрастом.
Есть минус, перечень продуктов есть, но рецептов всех блюд предложенных на неделю нет. На каждый день есть полностью разобранный только один рецепт, а на остальных дается ссылка еще на две книги данного автора
"350 блюд диеты Дюкан" и "Десерты диеты Дюкан" то есть если строго соблюдать правила питания по данной книге, нужно приобрести еще две.Так как в этой гниге не сказано ни сколько грамм нужно покупать (употреблять в граммах)продуктов из предложенного перечня продуктов

кто пишет эти положительные отзывы?! книга ужасная. рецептов почти нет, все сводится у тому что нужно отдельно покупать еще и книгу рецептов. меню без указания веса продуктов. обезжиренный йогурт без сахара? где он, может в паралельной вселенной. нет таких в канаде. художественная литература как полюбить себя .

Ранее читала книгу Я не умею худеть, вспоминаю информацию уже из этой новой книге, вновь обращаюсь и следую рекомендациями,знаю что диета работает!

Для меня эта книга, так же, как и книга этого автора «Я не умею худеть», как палочка -выручалочка! В 2012 году избавилась от 25 лишних кг.! Вес держался 3 года, до тех пор, пока я соблюдала все рекомендации. Сейчас у меня опять появилась необходимость такой поддержки! В данной книге вы найдете все, что поможет вам достичь правильного веса и удержать его! Главное не расслабляться потом и соблюдать совсем не трудные правила!!!

Диета, конечно, убойная. Убойная в плане белков. Если кто-то сможет это выдержать без вреда для здоровья – тому повезет, несомненно. Тем не менее, у Дюкана полно хороших рецептов, которые можно использовать и в обычной жизни, не сидя на диете. Но если питаться белковой пищей, добавив к ней сырые салаты и исключить сладкое и мучное, никакие диеты не понадобятся – похудеете не хуже, чем на диете Дюкана) Период чередования – очень жесткий. Через день белковая пища – это очень тяжко для организма.

Книга конечно хорошая для первых 2 этапов…но где хотя бы описание остальных 2-ух?! Сама диета (хоть раньше я и верещала как и все по поводу «убойных» белков) действенная, действительно белки насыщают на большее время и без чувства голода еще и результаты…низкий поклон. По поводу ударов по печени, посмотрите на свой образ жизни, вы больше наносите увечий организму поедая продуктовый хлам…нежели белковую пищу. Итог : диетой довольна, книгой (оконцовкой) обескуражена

Мне понравилась.Подробно расписано.При недостатке продуктов или времени дни можно поменять.единственный минус рецепты рассчитаны на 4 порции.Подразумевается в диете одна.На следующий день-другие продукты.Вопрос-куда девать остальные три порции.

Книга 60 дней с доктором Пьер ДюканКнига написана доступным увлекательным языком,с аргументированной мотивацией. Книга как путеводитель к здоровью и совершенным формам. Используя диету Дюкана и рецепты, ощущаешь прилив энергии и лёгкости, заодно и потерю кг. Кто хочет быть здоровым, красивым, молодым-рекомендую!!!!

Данная книга понравилось тем,что она мотивационная и сопровождает каждый день комментариям и советами. Рецепты не сложные,но продукты дорогие. Семья в которой есть дети более чем один. Вряд-ли могут себе покупать дорогие продукты,с учетом того что сейчас детские вещи, да и игрушки стоят не дешево. Порой приходится экономить на себе чтобы что-то купить для ребенка. Но это единственный минус данной книги, она навела меня на мысль что для того чтобы похудеть необходимо есть и делать минимальную физическую нагрузку. Так необходимо отказаться от жаренной в масле пищи и готовить все на пару или варить. Разнообразить свой рацион овощами и фруктами (даже замороженные овощи подойдут). Молочные продукты использовать только обезжиренные. И каждый день хотя-бы 10-20 раз делать пресс, отжимания и приседания. Книгу совету к прочтению, может она поможет вам начать худеть. Ведь главное это начать и держаться курс. Вы сами сможете придумать альтернативные блюда.

Книга – это почти повторение книги Я не умею худеть. Информация та же, только в новом, удобном оформлении.
В данной книге очень удобно сделали таблицы учета своего веса и объемов тела. Поэтому и покупать удобней бумажный вариант, в книге можно вести свои данные как в ежедневнике

не буду останавливаться на действенности методики - еще не опробовано на себе. Хочу отметить ВАЖНУЮ особенность издания - действительно сопровождение худеющего на каждом этапе каждый день с ответами на все возникающие вопросы в процессе.

Хороший переплет и качество бумаги.Правда обложка мягкая очень.