Революция в еде! LCHF. Диета без голода; БММ, 2014
329 грн.
- Издатель: БММ
- ISBN: 978-5-88353-643-3
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 1738961
Описание
"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты?
Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную "революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!
Видео Обзоры (5)
LCHF. Диета без голода.VILAVI
LCHF или Кето-диета лучше и здоровее любой белковой...ПРАВДА или МИФ
Я похудел на 12 килограммов на LCHF питании
LCHF и КЕТО ДИЕТА - в чем разница. ЧТО ВЫБРАТЬ?
Новая система питания или что такое LCHF ? || Низкоуглеводная диета || LCHF питание принципы
Характеристики (8)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Андреас Энфельдт |
| ISBN | 978-5-88353-643-3 |
| Год издания | 2014 |
| Издатель | БММ |
| Серия | Новый образ жизни |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 256 |
Цены (1)
Цена от 329 грн. до 329 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (8)
- Баженова Яна — 6 Февраля 2015
Полезная книга!
Во время беременности набрала 20 кг. Когда ребенку исполнился 1 месяц, у меня было 10 лишних кг. Т.к. я кормлю грудью, о всяких экстремальных диетах даже думать не смела. А тут - просто находка! Прочитала статью про LCHF в журнале и заинтересовалась. По этой диете нужно отказаться от мучного и сладкого и кушать больше мяса, овощей, масло, сыр и др. От сладкого отказаться для меня было сложнее всего. Но! В книге всё так убедительно написано, приведены доказательства, что желание есть сладкое и мучное исчезло само! Я не строго следую диете, но всё же стараюсь. За 3 месяца похудела на 7 кг.
Дала прочитать книгу скептически настроенной маме, а также сестре. Теперь их сознание по поводу еды тоже перевернулось, они, как и я, всем рекомендуют эту диету!
Особенно важно прочесть книгу диабетикам и тем, у кого высокий холестерин. То, что советует большинство врачей в наших больницах - это устаревшая информация! Никто не позаботится о вашем здоровье больше, чем вы сами! Поэтому обязательно прочитайте книгу.00 - Еловенко Татьяна — 11 Марта 2015
Сколько себя помню, все время "сидела" на какой-нибудь диете. Перепробовала все, причём к каждой диете относилась очень серьёзно: подробно изучала, неукоснительно следовала. И в итоге, часто худела, но вес все равно возвращался. Особенно тяжело стало после вторых родов, вес во время кормления поднялся до 97 кг...Оказалось все гениально просто!!! У меня буквально с первых страниц книги сошелся пазл и все добытые знания выстроились в логическую цепочку. Я поняла все свои ошибки, все "намеки" организма и очень быстро перестроилась на эту систему питания. Уже в первый месяц похудела на 3 кг, я не испытываю чувства голода, получаю удовольствие от еды (а, я- гурман и люблю вскусно поесть) и энергии хоть отбавляй! Не сомневаюсь, что в будущем сильно похудею, надену своё любимое платье и ,самое главное, верну здоровье!!! Напишу об этом через пол года...
00 - HelenKiev — 21 Июня 2016
Очень довольна. Едим по этой системе год. Отец похудел быстро, на 7 кг за 4 месяца. Я эти же 7 кг теряла год. Но теперь мы оба весим по формуле рост минус сто, лучше себя чувствуем, и все время сытые :). Купила второй экземпляр книги и даю читать знакомым.
00 - mdnadin — 31 Января 2017
книга хорошая. полезная. нужная. если вы худеете и очень хотите есть постоянно, срываетесь, ругаете себя за срывы, за "жориков", если мучаетесь от отсутствия сил , или ругаетесь на своих близких , посидев на очередной диете , то это книга точно для вас. Посмотрите сайт Сэма Клебанова, русского последователя автора. Если хотите похудеть, почитайте эту книгу.
00 - F Olesya — 28 Февраля 2018
Книга была куплена в подарок. Содержимое оценить не могу. Как о товаре: качественная книга, белые листы, достаточно плотные, шрифт комфортный, удобно лежит в руке.
00 - Богатырева Ирина — 19 Января 2019
Отличная и очень полезная книга! Передаю ее читать всем заинтересованным в здоровье родным и знакомым, прочитали уже 10 человек, многие заказывают себе. В книге говорится о питании, все научно обоснованно и одновременно просто!
00 - Соня-А — 21 Мая 2015
Научное исследование в защиту жирной пищи, написанное просто, доступно, увлекательно. Отказ от жирной пищи автор (на основе научных и статистических данных) связывает с диабетом 2 типа. Не дочитала, но заинтересовало мнение автора о причине этого заболевания. То, что от качества пищи зависит здоровье, а реклама и информация на упаковке зачастую - ложь, общеизвестно. Но взгляд шведа необычен. Описание его метода занимает около 50 страниц, приведено примерное меню и список продуктов для похода в магазин. Остальное - научные предпосылки. Научные выводы перемежаются реальными жизненными историями.
Особо впечатлили указатели и список литературы на 17 страницах! - сплошь иностранные источники. И дополнение, на титульной странице, что это - не медицинский справочник, а лишь советы, требующие согласования с врачом). Бумага желтоватая, шрифт мелковат.00 - Ариша*Арина — 29 Мая 2017
Брала в подарок. Человечку очень понравилось. Сказал пригодилась.
00