Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности; ООО "Издательство "Эксмо", 2019

Прекрасная книга, много советов по полезной пище и много информации о вредной. Очень информативна, в отличии от некоторых, в которых много воды. Здесь все кратко , понятно и по делу. Легко и доступно написано. Купила чтобы делать в ней ссылки, заметки, а потом перечитывать. Советую ее любой девушке и женщине, которой не всеравно как она выглядит и что ест!!

Книга Оксаны Зубковой - приятная неожиданность для меня! Давно следую ее рекомендациям - эффект, как говорится, "на лицо")) Комплементы про внешность и молодость для меня теперь - привычное дело) Ну и на здоровье не жалуюсь. Сначала может показаться, что сделать методике не так просто, но как человек опытный, могу сказать, что втягиваешься достаточно быстро и затем уже не представляешь как жила без всего этого)

Эта книга побуждает к действию! Она просто заряжает позитивнов и здоровьем. Я начала выполнять самые простые рекомендации и неожиданно поняла, что днем меня не клонит в сон, что у меня много энергии и сил! я стала реже ворчать и мне все время хочется улыбаться! Это книга о простых человеческих радостях, рекомендую!

Редкая книга!
Как мало сейчас книг, которые пробуждают красоту, здоровье и женственность!
книгу мне дала почитать подружка, и даже не дочитав до конца, я поняла, что обязательно куплю эту книгу себе ! Она просто должна быть у каждой девушки! Я знаю, что буду перечитывать книгу снова и снова, и каждый раз находить для себя что-то полезное

Книга очень понравилась, много ценной информации, НО! Прочитав книгу до конца и прежде чем приступать к детоксикации и следовать рекомендациям, я решила побольше узнать об авторе. Нашла много разных видео на ютубе, сайт автора и т.д. Первое, что меня очень смущает-это внешний вид Оксаны. Она выглядит не просто худой, а изможденной, с потухшими глазами человека, морящего себя голодом. Хоть она и утверждает, что у неё тело 18 летней девочки, истощение на лицо, это не нормально. Плюс она занялась продажам косметики и бардов по неадекватно завышенным ценам и с горящими глазами рассказывает, что только её продукция самая правильная и лучшая (хотя ничего уникального например в кокосовом масле нет), как-то это все смущает. Считаю, что придерживаться её рекомендаций безусловно стоит, но без фанатизма. Всеже книгу рекомендую и считаю полезной.

Потрясающая, изумительная, свежая, яркая, максимально практичная книга о женской красоте, молодости, любви к себе, позитивном мышлении и вся правда о современном питании и продуктах, изложенная спокойно и аргументированно. И очень-очень женская книга, просто тренинг по любви к себе!

Купила - повелась на отзывы. Хорошо хоть со скидкой в 40%. Ничего нового не узнала, никаких открытий в книге нет. Сразу видно, что написана не специалистом. При этом автор вводит в заблуждение покупателей, обещая результат без усилий и ограничений. Если вы готовы всю жизнь есть только огурцы с сельдереем, гречку с пшеном и зеленые травы, и вам легко отказаться от всей остальной еды (потому что она содержит либо сахар и фруктозу, либо глютен, лактозу, антибиотики и пр.), то будет вам счастье. На мой взгляд даже самые жесткие диеты и то содержат меньше ограничений. А доверять ли здоровье непрофессионалу - личное дело каждого. А Оксана -молодец, судя по всему она неплохо зарабатывает на своей программе детокса.

Автор предлагает свой взгляд на здоровый образ жизни. Не являясь специалистом ни в одном вопросе, которые затрагиваются в книге, она, тем не менее, очень подробно изучила и доступно смогла донести до читателя информацию о том, чем мы питаемся. Но... Заявляя, что её система не является диетой, автор всё-таки лукавит, т. к. все её выкладки - не более чем очередной взгляд на очередную диету, причём не всегда полезную, т.к. потребляя исключительно протёртую пищу мы делаем наш организм " ленивым ", он перестаёт переваривать обычные продукты. У автора жёсткий режим дня, полное отсутствие интереса ко всему, что не касается её образа жизни ( газеты, радио, телевидение ). Женщина живёт на берегу моря на Кипре, использует только свежие продукты, ложится спать всегда в одно и то же время ( в 9 часов вечера ), не позволяет себе волноваться ( что вообще само по себе странно для живого человека ). Если заинтересуетесь - читайте. Но лично я считаю, что эта книга - не более чем реклама себя любимой и своих очень недешёвых курсов для женщин, которые Зубкова проводит там же, на Кипре.

Отличная книга для тех, кто хочет как можно дольше оставаться здоровым, бодрым и красивым. Многое я читала о правильном питании до этой книги, но все это не давало мне мотивации к действию. Оксана же преподносит информацию настолько комплексно и с подробными объяснениями причин и следствий, что понимаешь почему нужно делать так, а не иначе. Я уже поменяла содержимое своих кухонных шкафов, избавилась от сахара и мучного. Но главное все, что я делаю для себя, чем питаюсь, мне нравится) Конечно, может до этого надо психологически дозреть. Но, тем людям, которые, действительно, хотят заняться своим здоровьем, я очень очень рекомендую данную книгу. Благодарна автору за такое количество нужной и полезной информации!

Книга хороша тем, что в ней собрано воедино множество разрозненной информации. Практически все это мы знаем,но напомнить лишний раз не вредно.Но уж очень напористо написано, даже с некоторой агрессией: вы все дуры набитые,но я вас научу,как жить.Жизнь автора очень далека от реалий нашей жизни: она живет на Кипре и занимается только своим здоровьем и красотой, этим же и зарабатывает. Молодец! На отдыхе у моря я тоже вообще есть не хочу, мне хватает воды и воздуха,не тянет ни на сладкое,ни на мучное. Все что съела - тут же и отработала: поплавала, прогулялась по горным тропам. В мегаполисе свои законы жизни и выживания. Книгу прочитать надо. Сделать выводы и найти свою золотую середину. Здоровы будем, девочки!

Все, что нужно знать о здоровье и даже чуть-чуть больше я нашла в книге "Обнаженная красота" ❤За несколько лет эта книга стала моим настольным руководством по здоровому питанию, мягкому детоксу организма и полезным БАДам. Все мои друзья много раз слышали о ней от меня в разговорах о здоровье.Автор прошла интересный жизненный путь в вопросах оздоровления и поднимает важные темы самоисцеления организма, о которых в Российском сообществе только начинают говорить.
В книге можно найти множество познавательных исследований о продуктах питания и промышленных добавках. Описание опасных химических веществ в косметике, которых стоит остерегаться и рекомендации как сделать свой уход более чистым и полезным.Есть простые и вкусные рецепты питания для омоложения и восстановления организма. Легкие примеры того, как заменить вредные продукты на более полезные аналоги. Полное руководство по супер еде, ее влиянию на организм и примеры как добавить ее в свой рацион. Есть важные разъяснения по биодобавкам и программа детокса, которая реально работает!

А мне книга очень понравилась,много нового для себя открыла,хоть и давно в теме про здоровье и зеленые соки.Конечно,ее надо без фанатизма принимать-и тогда все будет хорошо и не будет ничего невозможного.например,не есть глютен и молочку каждый день, а иногда-можно и тортик с творогом умять. шоколад заменить на горький и включать каждый день пару плиток после обеда-совершенно ок. молоко делаю из орехов-просто и быстро,никаких трудозатрат,а главное-еще и вкусно. короче,следовать этим принципам-60-70 % времени-вполне реально! Оксане спасибо за книгу!

Книга очень понравилась! Информативна и практична. Очень много полезной информации по Бадам и как грамотно их применять и какие именно необходимы для полноценной деятельности организма.
Женский подход и связь питания с состоянием, настроением. Это так сказать путь к своей природе женственности.

Моя жизнь теперь не будит прежней, прочитав книгу изменилось мировозрение. Она светлая, позитивная, несет добро и красоту!!! Спасибо Оксане за чудесную книгу!!!

Отличная книга! Очень спокойно и последовательно изложена система здорового питания и ухода за собой. Огромная ценность книги в цельном подходе. Подарила всем подругам. Подарила маме. За последний год Мама сбросила 10 кг и 10 лет ❤ Оксана, спасибо!

Отличная книга! Использовала детокс программу, она просто супер! Всем советую! Идеальное изложение материала, работающие практические советы!

Книга понравилась, то что я искала, простым языком доводятся сложные вещи. Чувствуется, что написана экспертом, содержит комплексный подход, поверила на себе, все правда работает.Находкой для себя считаю информацию про спирулину. Книга подтолкнула к покупке соковыжималка, с удовольствием пьём с ребёнком зелёные соки, а часа через 2-3 после приёма плёнки, настроение хорошее появляется просто так.Благодарю Оксана, очень многим автор поделился с читателями прямо от души!!!)

Книга полезна для тех, кто ищет ответы на свои вопросы.Книга понравилась!
О вреде глютена уже давно слышала, но углубленно не изучала этот вопрос. Все жила по принципу «Жить тоже вредно, от этого умирают». Но после прочтения книги подробно изучила вред глютена в разных источниках, в том числе научные открытия за рубежом, и пришла к выводу, что вред действительно ужасающий от глютена, особенно людям 40+. На столько меня убедили открытия науки, что даже не хочется сейчас есть «хлеб», страшно.
Раньше пробовала сыроедение и не могла понять, почему мне плохо, почему не комфортно на нем. Теперь поняла, я отношусь к протеиновому типу.
Много чего знала, что описано в книге, но много и нового для себя открыла.
Соглашусь с предыдущим автором отзыва, в книге много повторений. Но это и к лучшему – это ведь не беллетристика, лучше полезный материал усвоится.
Цена в 199 рублей за книгу даст знаний на миллион.

Покупала книгу по рекомендации подруги. В итоге пожалела потраченных денег. Слишком много воды, щебетания и повторений…Не стоит тратить деньги и время.

Прочитала книгу Оксаны Зубковой"Обнажённая красота".Сказать,что очень понравилось,не могу. Я много читаю о всевозможных диетах,методах оздоровления,омоложения. Кое что применяю,а что-то отбрасываю,не принимаю для себя. Книга написана доступным языком. Но,на мой взгляд,очень много повторений,что утомляет и заставляет листать страницы вперёд.Рекомендации,которые даёт Оксана иногда удивляют. Например полный отказ от глютенсодержащих продуктов(зерновой хлеб,зерновые каши,кроме некоторых). Потребление в пищу зелёной гречки,киноа,амаранта,чиа.Отказ от фруктов,от всего молочного:молока,сметаны,кефира,сыра.Предпочтение продукции проверенных фермеров.Городским-то что делать?Это в деревне знают и фермеров, и их коров.Молоко предлагается делать самим из орехов , семян тыквы и подсолнечника.Упор на водоросли,квашенные овощи без соли(капуста,залитая водой в течение 3-х суток квасится под герметично закрытой крышкой без соли(?).Понятно,что в наше время в магазинах очень сложно купить Супер Еду(так Оксана называет правильную еду)В таком случае,надо всё самим выращивать и выкармливать, чтобы наверняка знать о тех кормах и удобрениях,которые использовались,есть «дикую»рыбу(ловить в чистых реках) и животных(охотится).Что для себя приняла-это «зелёные соки» и смузи,мне зелёные соки всегда нравились.Отказ от косметики и духов тоже удивил.Как женщине без этого?Натуральные масла?Всегда?Может быть я ещё не пришла к полному соединению с природой?Не могу сказать,что пожалела о покупке этой книги. Но если бы и не купила,то ничего бы не потеряла. Посоветовала бы я купить эту книгу своим подругам?Возможно,как что-то новое и оригинальное.Признаю,что работа автором проведена колоссальная и есть наработки и результаты.Я читала восторженные отзывы.Женщинам нравится,они оздоровились и помолодели.И это здорово! Успехов автору в её работе!

Первая книга от Оксаны Зубковой (она планирует написать вторую, где сделает упор на гормоны), описывает реалии гастрономии и что нужно сделать чтобы вылезти из этого порочного круга "еды Франкенштейна", как она называет многие современные продукты. Многое шокирует, как и сами факты, так и предлагаемые рецепты. Мои коллеги по работе, честно говоря, приняли книгу в штыки в конечном итоге, а поначалу мы вместе читали и удивлялись многим фактам. Но я решила что человеку свойственно идти по пути наименьшего сопротивления и поэтому такова была их реакция на текст книги. Пока что в одиночестве, не найдя единомышленников, я пытаюсь потихоньку перестраиваться в своих вкусах в еде, Оксана Зубкова советует не переходить очень резко на нужные продукты, а делать это постепенно. В любом случае я благодарна ей за многие открытия, которые она для меня сделала. Книга понравилась, рекомендую всем неравнодушным к своему здоровью людям.
По поводу оформления книги, добротный твердый переплет. В книге нет иллюстраций. Приятная бумага.

Книга очень понравилась! Заставляет задуматься и пересмотреть свое отношение к современным продуктам питания и не только . Конечно, непросто так сразу следовать всем рекомендациям, но если даже кое что взять на заметку, уже наверняка будет польза . Издание очень красивое и качественное, белая плотная бумага, хороший шрифт. Благодарность автору однозначно.

Очень хорошая программа, когда-то я на ней похудела на 10 кг. Летала, была молодой и здоровой. Потом все забросила, сейчас хочу взяться за себя снова

Красивая Книга для красивых счастливых здоровых и сексуальных женщин. Всех возрастов))))!!!

В книге дана не только подробная пошаговая программа «Обнаженная красота»-оздоровления и омоложения, но и подробно и доступным языком описано что, как, зачем, с чем, для чего и почему с учетом всех современных исследований. И самое главное в книге организм рассматривается как единое целое, чего, к сожалению, не делают современные врачи ни платные, ни бесплатные. Эта книга дала мне ответы на все мои вопросы. Заказала 9 книг, подарю всем своим любимым девочкам :) Огромное спасибо Оксане!

Обнаженная красота Курс пробуждения здоровья красоты. Спасибо Оксане Зубковой за эту книгу. Купила месяца два назад. Прочитала и ужаснулась тому, что я делаю. Сначала провела ревизию косметики, выбросила много ненужного, купила нужное- и выяснила, что израсходовала совсем немного. Стала питаться по- другому, но при этом я ни в чем себе не отказываю, и сбросила те три кило которые не давали мне покоя. В этой книге есть ответы на все мои вопросы. А самое главное - у меня перестала болеть голова каждый месяц. Советую эту книгу всем женщинам!