Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу; Эксмо, 2016

Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу | Сергей Бубновский (аудиокнига)

Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу. 3-е издание. С автографом

Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу. 3-е издание

Встречи с Авторами в Доме Книги. Сергей Бубновский.

Сергей Бубновский в "Молодой гвардии" 17.03.2021

• егорова галина — 10 Мая 2016

  5/5

  Взяла книгу у подруги, которая восстанавливает своё здоровье после болезни, используя рекомендации доктора Бубновского. Эту книгу она дала мне на несколько дней. Когда я её прочитала, то поняла, что за 3 дня изучить её невозможно. Эта книга должна быть всегда рядом. Она должна стать настольной книгой. Книга очень полезная, написана доступным для понимания языком. Спасибо автору за его огромный труд. Живу я в маленьком провинциальном городе на Алтае и купить её у нас трудно. Поэтому и решила её выписать у вас.

  0

  0

• Рафаэль Хакимов — 21 Марта 2017

  5/5

  Книга хороша, однако советую сперва внимательно ознакомиться с содержимым, или вы можете купить уже прочитанные до этого материалы в виде самостоятельных книг. У меня так и вышло, но не жалею. "Лишние" книги подарил маме. Вообще все издания Бубновского можно перечитывать и заново осмысливать пройденное, т.к. идеи заложенные Бубновским в книгу проверяю на себе как в тренажерном зале, так и при самостоятельных занятиях дома. Правота выбраного пути, т.е. движение, упражнения и отказ от вредных привычек, подтверждается позитивом в моей жизни, появившегося после снятия болей с шеи при помощи кинезии.

  0

  0

• Рафаэль Хакимов — 21 Марта 2017

  5/5

  Книга хороша, однако советую сперва внимательно ознакомиться с содержимым, или вы можете купить уже прочитанные до этого материалы в виде самостоятельных книг. У меня так и вышло, но не жалею.

  0

  0

• Веселова Яна — 3 Апреля 2016

  5/5

  Полностью согласна с доктором Бубновским - без движения человек становиться развалюхой!
  Доверяю ему,так как человек сам прошел через многие испытания.
  Очень правильные рекомендации по дыханию, правильному выполнению упражнений,вообще образу жизни. Человек сегодня залечен лекарствами - на каждый "пчих" советуют "химию".
  Купила многие книги доктора. Сделала на основе их выборку упражнений для себя и начала заниматься.
  Книга полна оптимизма и заряжает положительной энергией.

  0

  0

• Читатель — 27 Мая 2016

  5/5

  Книга состоит из нескольких отдельных книг. В каждой книге часть информации дублируется из остальных. Мне кажется в книге очень много "воды" - точнее много теории и очень мало описания что делать-то надо. Достаточно прочитать первую книгу "код здоровья" и "здоровье сердца и сосудов" . В целом суть сводится к тому, что надо постоянно делать упражнения причем делать их правильно и при этом правильно дышать. Эти упражнения - приседания, упражнение на пресс, отжимания, подтягивание , также рекомендуется утром делать гимнастику для суставов и погружаться на 5 секунд в ванну с холодной водой. Лучше взять эту книгу в библиотеке или у знакомых. Собственно упраженния описаны в последней части - 100 лет активной жизни

  0

  0

• Наталья Уловистова — 13 Октября 2021

  5/5

  Приобщение к чтению книг С. М. Бубновского – исторический момент в жизни людей, отчаявшихся поправить свое здоровье. В моем случае это так. Книга «Активное долголетие» – не только замечательный просветительский ресурс. Это философская концепция о том, как жить с болезнью и побеждать её. Он пишет, что люди слабы, трусливы, нетерпеливы. И больному следует помнить об этом, принимая решения о лечении. Конечно, не каждый человек способен погрузиться с головой в холодную ванну, как того требует методика автора. Но принимать по утрам контрастный душ после зарядки, а после силовой тренировки делать холодное обтирание и массаж сухим полотенцем по силам каждому. Нахожу очень ценными его объяснения о воздействии каждого из упражнений на организм человека. Но самое важное в его книгах то, что они дают веру в победу над заболеванием, что эту веру автор считает нашей силой. Читать его книги нужно обязательно.

  0

  0

• Анонимно — 9 Июля 2022

  5/5

  Я думаю не о книге, а о цене - 382 рубля 20 копеек! Примерно за эту же цену, максимум + 50-60 рублей можно купить настоящую книгу уже с доставкой, которая - реальная вещь. Вот она лежит дома, всегда под рукой, никуда не денется и будет твоим спутником на всю оставшуюся жизнь. А при бережном обращении, ещё и детям передать можно. И здесь, всего лишь электронная версия - ВОЗДУХ по такой же цене! Причём такой "воздух", который без электронного устройства и электроэнергии - ничто! Это просто не укладывается в голове. Огромная благодарность тем, кто выпускает печатные варианты книг по доступной цене. И огромный минус таким ресурсам, как ЛитРес, в данном случае. Не всегда, бывает, что и ЛитРес спасает, когда печатная книга слишком дорогая или редкая. Но это не всегда и не часто.

  0

  0

• hevzywtd62 — 19 Февраля 2017

  4/5

  Доступно, подробно, заставляет задуматься о своем будущем – каким оно будет? И начать действовать не во вред себе, а на пользу.
  Спасибо автору.

  0

  0

• Александр Бондарь — 24 Мая 2019

  5/5

  Отличное руководство по самостоятельному оздоровлению. Прежде чем давать советы автор проверяет рекомендации на себе. Написано доступным для всех языком.

  0

  0

• надежда баранова — 1 Августа 2020

  5/5

  Автор даёт рекомендации почему надо постоянно и регулярно делать упражнения сердечникам и у кого болят суставы. Отжимания, приседание и пресс. Если начать делать упражнения то здоровье восстановится в любом возрасте. Надо только преодолеть лень. Всем больным рекомендую почитать.
  Автору спасибо за книги.
  Всем здоровья.

  0

  0

• Н Р — 4 Января 2016

  4/5

  актуальные изданияЗамечательные книги, хотя и растянуты на множественное количество. Очень хорошо, что есть возможность восстановить состояние своего здоровья без оперативного лечения по инструкциям методики г-на Бубновского. Содержит информацию многим известную, однако благодаря книгам автора можно выстроить систему, включающую физические упражнения, правильное питание и образ жизни, что в результате помогает сохранить и приумножить свое здоровье. Спасибо автору за такие издания и профессиональные знания. Будьте здоровы и счастливы!

  0

  0

• Татьяна Хромченко — 5 Июня 2019

  4/5

  С большим уважением к автору и его методике! Но, читать очень не комфортно, когда все время повторяются абзацы и одни и те же фразы. Это специально для «особо одаренных» или у меня глюк в читалке!? Хочется посмотреть в глаза редактору-корректору.....
  Обязательно читать всем! Рекомендую как врач, хотя и нахожусь по «ту сторону» здоровья. Полностью согласна – не ищите врача, который выпишет вам таблетку и все пройдет, боритесь за себя и свою полноценную жизнь! Но, грамотно – эта книга поможет.

  0

  0

• Андрей Цуников — 8 Марта 2015

  4/5

  Отличные книгиПрочитал практически все книги Бубновского, и каждый раз находишь для себя что-то новое. По книгам и рекомендациям восстановил позвоночник и колени, возможно заниматься как в зале так и дома. Очень много полезной информации по питанию, физической нагрузке и психологическому настрою. Информация в книгах часто дублируется и пересекается с другими его книгами, но это идет на пользу, так как ещё раз всё прорабатываешь и осознаешь.

  0

  0

• Юлия С. — 7 Марта 2015

  5/5

  Потрясающе!Думаю, что всё это нужно изучать в школе. Тем, кто болен читать обязательно! Тем, кто здоров, но уже перешагнул возраст 30 лет – тоже. Тем, кто занимается любой физической нагрузкой на постоянной основе – непременно! Я, например, бегаю. Кажется, столько уже всего прочитала на эту тему, а тут столько нового нашла. Оказывается, иногда наношу вред суставам.
  Вообще книга вдохновляет невероятно. После прочтения хочется много для себя делать. Вразумить (ну или хотя бы проинформировать) близких. Жить по-другому. Появляется уверенность в будущем – долгом, активном, здоровом. А ещё знаешь, чему детей надо научить.
  Словом, спасибо автору! И низкий поклон!

  0

  0

• nezabydka — 23 Марта 2015

  5/5

  Спасибо автору. В книгу входит 4 раздела, приведены примеры, упражнения, письма, ответы. В конце есть интересный словарь. Всё четко и понятно. Здоровье наше всё.

  0

  0

• Анна Воротынцева — 22 Апреля 2023

  5/5

  Замечательная, полезная книга. Правда, в ней много повторов (хотя, вероятно, так информация лучше усваивается). Главная мысль: залог здоровья – физические упражнения (аэробные и силовые нагрузки, растяжка). Казалось бы все об этом что раз слышали. Но в книги подробно рассказывается, почему залог здоровья именно в этом. Начинаешь лучше понимать эту рекомендацию

  0

  0

• Аэлита Килина — 9 Июня 2023

  5/5

  очень интересно. Познавательно. Нам, сельским жителям хорошее пособие для восстановления здоровья. У нас нет тренажеров и до профессора далеко, а книга тут, рядом. Спасобо Бубновского С. М. за книгу

  0

  0