100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здор; Эксмо, 2015

Книга 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия

Три универсальных упражнения Сергей Бубновский

Как быстро похудеть? Как Бубновский похудел на 18 кг? Реабилитация после операции при сколиозе

Как вернуться к жизни - Столешников А. П. Слушать Аудиокнига

Встречи с Авторами в Доме Книги. Сергей Бубновский.

• Еремеева Елена — 5 Ноября 2016

  5/5

  Очень полезная книга, нашла очень много ответов на свои вопросы. Главное все наши болезни начинаются от слабости тех или иных мышц. Не покой нужен ,а нагрузка .

  0

  0

• Анонимно — 14 Августа 2020

  3/5

  Книга НЕ очень интересна и малоинформативна. Автор обращается к аудитории читателей (достигших возраста 50+) с призывом вести здоровый образ жизни. Приседайте по 50 раз в день, ходите в баню – и будет вам здоровье! Больше всего настораживает настойчивый и противоречивый совет отказаться от приёма лекарств. Так, легко-внушаемым диабетикам, например, такой текст нельзя рекомендовать для прочтения. Книга написана простым, доступным языком и преследует явно маркетинговые цели продвижения оздоровительных центров автора. Впрочем, если кого-то из читателей книга доктора Бубновского вдохновит на положительные перемены в жизни и состоянии собственного здоровья – значит, она имеет место быть!

  0

  0

• Анонимно — 7 Августа 2021

  5/5

  Бубновский это истина молодецмотиватор снова в бой хочется жить заниматься если получиться лечить благодарю бога за то что есть Бубновский!

  0

  0

• надежда баранова — 21 Августа 2020

  5/5

  От неправильного образа жизни у человека происходит постепенное зашлаковка организма. И всему виновата лень. Если хочешь сохранить здоровыми позвоночник, коленки, зрение, память, занимайся гимнастикой.
  Книга понравилась. Всё ясно и понятно , отчего возникают болезни. Рекомендую всем почитать.
  Автору здоровья и удачи.

  0

  0

• Anton Malyhin — 27 Ноября 2021

  5/5

  "Получается, что рожают «рабов» своего больного, запущенного тела." Читается легко, как художественная литература любимого автора. Но между тем невозможно переоценить пользу знаний которыми наполняешься с каждой страницей. Низкий поклон автору! Вот что должны преподавать в школе

  0

  0

• Елена Галактионова — 5 Февраля 2019

  5/5

  супер книга! занимаюсь в центре Бубновского уже 4 месяца, стала намного легче себя чувствовать. Теперь еще закаляться начала, благодаря советам доктора!

  0

  0

• vean — 5 Марта 2016

  4/5

  что прельщает в этой книге в отличие от назойливой рекламы лекарственных средств по всем теле- и радиоканалам, так это стремление автора реально помочь читающему человеку и донести до него основную мысль – он сам кузнец своего здоровья и только он сам может помочь себе.
  Поэтому обращаюсь ко всем – читайте, думайте, действуйте!

  0

  0

• Лидия Константинова — 26 Мая 2016

  5/5

  Книга 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернутьВпервые услышала о системе Бубновского несколько недель назад от своей знакомой. Решила сама почитать, а потом уже решать для себя что-то.
  Книга написана легко, понятно и конструктивно. Главный смысл книги заключается в том, что человек сам отвечает за свою жизнь и здоровье и приведена система, как это сделать. Примеры упражнений с рисунками, сразу становится понятно, что и как делать. Мне понравилось то, что автор объясняет как работает сознание и подсознание. Я довольна книгой.

  0

  0

• autoreg875823941 — 4 Марта 2016

  4/5

  Книга, безусловно, полезна всем, кто думает о своих жизненных перспективах и не хочет превращаться в «растение», за которым надо ухаживать, но которое не приносит радости.

  0

  0

• Асия Мисецкая — 25 Февраля 2016

  4/5

  Рекомендую книгу всем, кому дорога жизньМного слышала и читала про Бубновского, но эти сведения были разрозненными. Да знала, что полезно, но наверно только тем, у кого проблемы именно с костно-мышечной системой..
  Оказывается, совершенно нет! В книге просто и доступно дано объяснение пяти правилам здоровой, долгой жизни, именно жизни, а не просто старческого долголетия. Говорю это, имея перед глазами больную мать, сейчас уже с последней формой деменции. Так не хочется повторения такой судьбы (как моя в этом случае) для моих детей. Да-да, я не ошибаюсь, именно для детей, потому как самому человеку в такой стадии болезни в общем-то все равно. Другого выхода у него сейчас нет, а когда был, он им не воспользовался.
  Итак – хотите жить здоровой жизнью, это книга для вас!

  0

  0

• Вадим — 29 Июня 2018

  5/5

  Книгу покупал для своей мамы, надеясь, что она ее промотивирует вести более здоровую и активную жизнь. Маме понравилось, хотя читает она редко, но здесь осилила около половины. Это уже неплохо)
  Но все же в большей степени книга повлияла на меня. Доктор Бубновский хороший мотиватор. Пишет простым, но не простецким языком. Все понятно и главное – запоминается и откладывается в памяти. Его советы легко применимы: не нужно покупать особые препараты или куда-то специально ходить. Все можно начать выполнять в «домашних условиях»: например, приучить себя пить много чистой воды или принимать холодные ванны, или отжиматься от пола, или гулять и дышать свежим воздухом. Главное – движение, физическая активность. Давать должную нагрузку своим мышцам и заботиться об организме.
  Конечно, автор часто обращается к «историям из жизни» своих медицинских центров, но это не выглядит как реклама. Посыл читается следующий: есть сила воли – делай то, что можешь и где хочешь (например, приседай и отжимайся у себя дома); а нет силы воли или не знаешь, как правильно выполнять физические упражнения (для совсем «далеких» и уже пребывающих в почтенном возрасте) – приходи к нам, научим, поможем, подскажем. Соответственно, каждый решает сам для себя: идти в центр Бубновского или нет. Какай-то ярая агитация отсутствует. В принципе, это выглядит достаточно логично: многим женщинам или мужчинам пенсионного возраста и старше идти в современный фитнес-центр, где много молодых, ориентированных или на накачку мышц, или построение красивой фигуры, может быть некомфортно, а заниматься дома – морально тяжело и скучно, да еще и страшно что-то сделать не так.
  Также понравилось, что доктор четко проясняет вред таблеток и предостерегает от ошибочных врачебных рекомендаций (скажем, о постельном режиме при не самых страшных болячках).
  Кроме того, просматривал отзывы о его центрах, методиках. Никаких существенных и настораживающих вещей не увидел. Были только жалобы, но, как правило, от тех, кто «Пастернака не читал, но осуждает» – т.е. от людей, которые напрямую методику не применяли, центры не посещали, а просто решили высказать свое мнение (потому что им так кажется). В общем, у меня сложилось впечатление, что все научно, без магизма, эзотерики и лохотрона.
  В свою очередь, его книги помогли более грамотно взглянуть на свой образ жизни. Стал чуть больше ежедневно пить воды, чаще и дольше гулять на улице, посещать баню и бассейн, а также выполнять другие рекомендации доктора.

  0

  0

• Маруся (@smelayatrysixa) — 5 Апреля 2016

  5/5

  Профессор Бубновский в понятной и логичной манере поведает в своей книге о том, как достичь не просто долголетия, но активного и здорового долголетия, не просто ожидать прибавления цифр к своему возрасту, а наслаждаться жизнью сколько бы не "стукнуло". И не важно сколько вам лет, начать вести здоровый образ жизни не поздно никогда, главное верить в себя и действовать! Вы узнаете массу полезной и важной информации о формировании здорового образа жизни и как следствие его - долголетия, а также узнаете ответы на множество вопросов, которыми любезно делится автор. Очень хорошая книга. Рекомендую!
  (Внимание! В данном издании находится сразу 2 книги, перед покупкой просмотрите содержание, чтобы не дублировать их в своей библиотеке!)

  0

  0

• Uzha — 19 Мая 2016

  5/5

  В книге много полезных рекомендаций от известного врача для тех, кто хочет вернуть или поддержать свое здоровье. Зачем пить побольше воды и как этому научиться? как правильно париться в бане? какие упражнения полезны для суставов и позвоночника, а какие - вредны? можно ли заниматься скандинавской ходьбой при артрите? всегда ли можно верить диагнозу "артроз"? носить ли ортопедические стельки? и т.д. Кроме ответов на множество вопросов в книге приводятся рекомендации для будущих мам, советы по первому году жизни малыша (профилактика сколиоза в том числе), пример дневника занятий (и наблюдений) пациентки, доступные упражнения для домашней практики. По сравнению с тематическими книгами автора здесь дается много общих рекомендаций по оздоровлению и почти 300 страниц ответов на вопросы. Будет полезна тем, кто хочет расширить знания о своем организме, о методах оздоровления, о системе Бубновского. Жесткая обложка, переплет.

  0

  0

• Милкина радость — 19 Августа 2016

  5/5

  Очень давно читателям вестника «Здоровый образ жизни» знакомо имя Сергея Михайловича Бубновского, доктора медицинских наук, профессора. Знакомого тем людям, кто пытается, отходя от официальной медицины, найти свой путь выздоровления.
  Сергей Михайлович решает проблему борьбы с болезнями, обращаясь к резервам человеческого организма, о которых люди даже не подозревают.
  Это издание объединяет в себе две части «100 лет активной жизни или секреты здорового долголетия» и «1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье» и посвящена тому , как сам человек пересмотрев свой образ жизни, сможет сделать свое тело здоровым, а жизнь долгой и насыщенной. В нашей семье – это уже третья книга Бубновского и она станет настольной. Книга написана доступным языком, увлекательно и убедительно, читается очень легко. Неоднократно на страницах книги автор убеждает, что «дружба с холодной водой, строгая система питания и в тренажерный зал – как на праздник» действуют намного лучше, чем просто прием таблетки, от которой чудо выздоровления не происходит. Приведенные в книге научные доводы и примеры не оставляют сомнений возможности полного выздоровления. Понравилось, что в книге приводятся комплексы упражнений при различных заболевания – при давлении, аритмии, бронхиальной астме и др. Бубновский отвечает на вопросы, связанные с операциями на позвоночнике и с такими заболеваниями , как артрит, подагра, повреждение менисков, плоскостопие, сколиоз, остеопороз и даже с онкологией. Автор также делится своим мнением по вопросу, как сделать наших детей здоровыми, о том, с чего начинаются первые шаги в здоровое долголетие. Таким образом, книга актуальна не только для пенсионеров и людей, имеющих отклонения в своем здоровье. Целевая аудитория книги - от рождения и до старости. Книгу хочется перечитывать, пользоваться ею как учебником в сражении с недугами. А еще больше хочется бежать в спортивный зал и заниматься физическими упражнениями, настолько убедительно автор доказывает их пользу!

  0

  0

• Evgeny Fazleev — 21 Февраля 2023

  5/5

  Натали Гончарова, ( Больше всего настораживает настойчивый и противоречивый совет отказаться от приёма лекарств. Так, легко-внушаемым диабетикам, например, такой текст нельзя рекомендовать для прочтения. ) -- Легко внушаемым диабетикам уже так внушили, что они до конца жизни должны сидеть на инсулине, что дай бог 1-2 процента с него соскочат если перейдут на веганство. А это уже доказано исследованиями и экспериментами... Рекомендую Майкла Грегора - у него вообще нет никаких призывов в центры - он просто раз в год делает конференцию где собирает анализ более 1000 научных публикаций в сфере медицины в США. Есть множество видео в ютубе с ним. Вдохновитесь

  0

  0

• Павел Попов — 18 Октября 2023

  4/5

  идея интересная, сам почти до этого дошел, но тут собрано все в одну общую, есть чему поучиться
  а в книги много «воды», специально растянули, на поболее книг

  0

  0

• adelaida8419 — 17 Декабря 2023

  5/5

  Каждый человек встречает «свою» книгу в нужный момент своей жизни. Если книга не подходит-это не значит, что она плохая-просто не ваша. Очень хочу, чтобы еë прочитала моя мама, которой 60. Буду предлагать. Мне понравилось, что Сергей Михайлович пишет о себе честно, без прикрас. Книга помогла мне задуматься о многом, о здоровье, о долголетии и о месте физической активности в жизни каждого и посмотрев несколько видео Сергея Михайловича начала утренние и вечерние упражнения. Очень довольна собой и результатом!

  0

  0