Как укрепить суставы, связки и мышцы; Эксмо, 2015

КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ?

Как укрепить связки и сухожилия, избежать травм? тренировки, питание, добавки

Связки, хрящи, суставы, кожа. Как укрепить и восстановить! Бутакова О.А. и Фролов Ю.А.

Секреты питания для укрепления суставов и связок

Как восстановить суставы и связки

• Лаура Мустафина — 1 Января 1970

  5/5

  Что может быть лучше,чем заботиться о своем здоровье при помощи любимых танцев,без нудных тренировок и дополнительных нагрузок? Упражнения,данные в книге, простые,доступны любому человеку,даже начинающему. Есть отзывы других людей,иллюстрации. Формат книги не такой,к которому мы привыкли,книга открывается не справа - налево,а снизу - вверх.

  0

  0

• Ольга — 6 Октября 2015

  5/5

  Уже привезли книгу - Лабиринт работает очень хорошо, спасибо вам. А книга - и того лучше! Заказала, потому что ноет колено, а обезболивающие не хочу глотать и по врачам ходить тоже не хочется. Надо укрепляться, другого выхода нет. Книга толстенькая, приятно взять в руки. Начала прямо с главы про походку. И если отталкиваться от задней ноги, как там написано, то боли почти не чувствую, а вид со стороны гораздо лучше. Это меня вдохновило, и буду делать все упражнения подряд. И почитать к тому же интересно - автор вызывает доверие.

  0

  0

• Кот, который — 6 Октября 2015

  5/5

  Сейчас на западе много пишут про связь здоровья с развитым чувством тела, даже не так - не тела, а спины. С осанкой и грацией. Наконец-то у нас появилась такая книга, и даже лучше, чем зарубежная. Вот такой подход от тренера по танцам - это level up! Рекомендую всем, кто любит и знает мышечное удовольствие
  )

  0

  0

• Ирина — 7 Октября 2015

  5/5

  Купила в подарок маме, т.к. она большая поклонница проекта "Танцы со звездами", но еще не подарила, пользуюсь сама. Очень нравится! Домашние танцы заменили нам с подругой скучный фитнес в спортзале.

  0

  0

• майор медицинской службы — 4 Ноября 2015

  5/5

  одна из немногих книг этого жанра, которую прочитала с превеликим удовольствием. Очень интересное решение, совместить домашние упражнения и танцевальную разминку. Попробовала делать некоторые из них дома и через пару недель почувствовала, как закостеневшее за последние годы тело потихоньку возвращает свою прежнюю форму. Упражнения вроде бы и несложные, а сделав комплекс, чувствуешь нагрузку и приятную тяжесть в мышцах. Если кто хочет заботиться о своем здоровье, эта книга Вам очень поможет. Майор медицинской службы, мать двоих детей.

  0

  0

• Ксения — 5 Ноября 2015

  4/5

  Очень полезная и информативная книга, на мой взгляд, читается легко и с большим удовольствием. В каждом предложении чувствуется любовь автора к своему делу, в которое он вкладывает свою душу и свои знания. Книга будет очень полезна всем, кто хочет иметь подтянутую фигуру, красивую осанку, отменное здоровье. Хорошее настроение от прочтения книги гарантировано! Спасибо автору за интересную методику)

  0

  0

• Тамара — 10 Ноября 2015

  5/5

  Книга будет интересна как танцорами, так и тем, кто давно хотел попробовать себя в танцах, т.к. в этой книге собраны мысли, чувства и эмоции, характерные для разного уровня развития человека в танцах. Но особенно ценно, когда профессионал делится своим опытом и советами о том, как стать более подтянутой, как поддержать и приумножить свое здоровье с помощью танцевальных упражнений.

  0

  0

• Helen_Ra — 6 Декабря 2015

  4/5

  Простенькая необременительная книжечка от celebrity. Для кого? Наверное, для тех, кто на досуге немного танцует. Про укрепление суставов там минимум. Так что если серьезные проблемы с суставами, это может быть только стартовой точкой. Если вы хоть немного в теме фитнеса, ищите что-то другое. Это произведение предназначено для тех, кто почти ничего не знает.
  P.S. Дл Ольги. Если "ноет" колено, надо идти к ортопеду. Потому что есть распространенное среди женщин заболевание как артроз коленного сустава. Пока Вы от врачей бегаете и книжечки читаете, коленка может потихоньку разрушаться. К укреплению артрозного колена эта книжка никакого отношения не имеет.

  0

  0

• Ирина — 16 Декабря 2015

  5/5

  Книга очень понравилась. Для человека, который только начинает задумываться, почему вдруг заболела коленка, не удержал в какой-то момент равновесие или свело неожиданно руку - раньше такого никогда не было, молодое тело справлялось со всеми задачами, а тут вдруг сбой - эта книга сродни хрестоматии . Очень лаконично и логично описаны процессы , происходящие в нашем организме, которые приводят к развитию заболеваний суставов, логично и четко даны рекомендации по профилактике борьбы с начинающимися болезнями, и как можно существенно отсрочить, а то и миновать многие распространенные заболевания .Книга написана с изрядной долей юмора , читается легко. Чувствуется, что автор очень хорошо понимает проблему , и поэтому советы, данные в этой книге так хочется исполнять. Рекомендую как для самостоятельного изучения, так и в качестве обязательного изучения для родных и близких.

  0

  0

• Михаил — 19 Декабря 2015

  5/5

  Здравствуйте друзья!
  Давно знаю Сергея, знаю его как хорошего человека, как искреннего друга, как профессионала и я бы даже сказал, фаната танца. Танец, это его жизнь, его воздух, его вдохновение. Всегда приятно видеть, как человек искренне предан любимому делу, один из таких людей, это Сергей.
  Увидев книгу Сергея, с удивлением обнаружил, что он, в добавление ко всем его талантам, ещё и писатель. Начинающий, но вполне зрелый!
  Зная его упорство, уверен, что он и на той стезе многого добьется!
  Как и все, что делает Сергей отличается лёгкостью и изяществом. Не исключение и его книга, которая написана доступным языком, легка и приятна в чтении.
  Пожелаю Сергею не останавливаться на достигнутом, покорять новые и новые вершины!
  С Уважением, Михаил М.

  0

  0

• autoreg942042244 — 14 Августа 2019

  5/5

  Книга очень интересная, а что самое главное – полезная. Укрепление связок, суставов и мышц необходимо делать ежедневно,в книге приведены самые оптимальные упражнения, рекомендации для больных и здоровых при различных суставных заболеваний

  0

  0