Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями; Эксмо, 2017
619 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-82839-5
EAN: 9785699828395
- Книги: Другие виды спорта
- ID: 1756136
Описание
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Наглядная йога" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.
Видео Обзоры (3)
Презентация курса. 10.07.22
Презентация курса "АЧАРЬЯ" . 10.072022
Зелёная гостиная "На пути к здоровью"
Характеристики (21)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Эллсуорт Абигейл |
| Издатель | Эксмо |
| Серия | Анатомия здоровья |
| Раздел | Другие виды спорта |
| ISBN | 978-5-699-82839-5 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2017 |
| Количество страниц | 160 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Мелованная матовая |
| Формат | 264.00mm x 204.00mm x 14.00mm |
| Вес | 0.74кг |
| Размеры | 26,00 см × 20,50 см × 1,50 см |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 160 |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | твердый |
| Переводчик | Гореликова, Ж.Л. |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 16000 |
Цены (1)
Цена от 619 грн. до 619 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (15)
- Юлия Ермолова — 11 Сентября 2017
С йогой знакомлюсь впервые и для себя выбрала одну из подробно проиллюстрированных книг именно эту. Книга просто замечательная, красивая с полезными рекомендациями. Позы пошагово изображены и изложены, почти каждая поза сопровождается иллюстрацией с группами мышц, которые активно работают в том или ином упражнении. Краткие советы, противопоказания, варианты поз для разных уровней подготовки, а также мелованные страницы, большой формат делают книгу отличной для подарка.
00 - Екатерина Одуденко — 23 Августа 2019
Отличная книга для новичков! Все коротко и ясно написано, интересные и познавательные картинки с описанием упражнений и с иллюстрацией группой мышц, которые работают при той или иной позе ! Рекомендую всем
00 - Людмила Алексеева — 23 Августа 2019
Отличнейшая книга! Прекрасный помощник для начинающих. Все красочно, подробно разобрано. Есть варианты комбинаций поз. Достаточный объем учебного материала, Качество бумаги и фотографии!
00 - Тетерина Маргарита — 24 Февраля 2019
Замечательная книга. Информация изложена доступным языком. Анатомические рисунки подробно покажут какие мышцы участвуют в процессе выполнения асан. Книга стоит своих денег.
00 - Nastya Ridepp — 25 Февраля 2019
Очень подробно и ясно, спасибо автору! В картинках очень ясно и достоточно подробно разъяснены группы мышц и какоую нагрузку испытывает кадыя мышца при верной постановки асаны.
00 - Ирина — 26 Февраля 2019
Давно планировала начать заниматься йогой. Есть очень много видео на просторах интернета, но не идет у меня по ним заниматься, как-то не хватает чего-то. И вот появилась данная книга Абигейл Эллсуорт; посмотрев ознакомительный материал; у меня возникло желание приобрести данное произведение, что я и сделала. Пока я прошла не много из представленных поз, но как все хорошо написано. Я стала искать в интернете некоторые позы, что-бы сравнить, их описание с описанием в книге, и каково было мое удивление, когда я поняла, что самое лучшее описание – в данном произведении. Каждая поза описана и рассмотрена во всех направлениях, и еще я поняла почему у меня не получалось заниматься по всевозможным программам, потому-что у каждого своя йога.
00 - talevna — 21 Февраля 2019
Если заниматься йогой самостоятельно, то это очень нужная книга. Все очень подробно и наглядно, даже о положении пальцев во время выполнения асан рассказано. Материал представлен очень сжато, исчерпывающе и понятно.
00 - WhiteOwl — 14 Января 2016
На мой взгляд, одна из лучших книг по йоге, в плане практического выполнения асан. Особенно ценны прекрасные анатомические рисунки.
У меня есть предыдущее издание "Наглядной йоги", а это взяла для подруги.00 - Сокол-Ан — 29 Января 2016
Найти дельную книгу по йоге и по приемлемой цене - раньше эта задача казалась мне невыполнимой. Поэтому не перестаю удивляться этой книге. В ней есть информация, о которой даже не задумывался. Она будет прекрасным подарком человека любого уровня: от новичка до продвинутого. Информация изложена очень подробно и наглядно, что, несомненно, придаст больше осознанности проводимым занятиям.
00 - Русакова Юлия — 2 Апреля 2023
Замечательная книга! Скажу больше - это анатомическая энциклопедия асан в йоге!!! Данное издание является первым приобретенным по тематике йоги, в самом начале моего йогического пути и благодаря ему понимание процесса, его влияния на организм стало очень понятным. Прекрасное предоставление материала, удобство в ориентировании, все четко и без лишней "воды", картинки на каждой странице, все настолько анатомически прорисовано,что не остается никаких вопросов. Качество печати на высоте, глянцевые плотная белая бумага, обложка твердая и сам формат большой - можно не стесняясь книгу на подарок дарить! Очень рада,что мне она попалась в нужное время!
00 - Анонимно — 9 Апреля 2016
книгу уже держала в руках...выписала для себя
00 - Взорова Елизавета — 13 Июня 2017
Очень классная книга для начинающих и даже для преподавателей!качественные иллюстрации!
00 - Окулова Полина — 19 Февраля 2018
Неплохая книга, подробно и наглядно все показано. Рекомендую для прочтения. Помогает лучше понять свое тело
00