На пределе. Неделя без жалости к себе; Манн, Иванов и Фербер, 2021

На пределе | Эрик Бертран Ларссен

«На пределе». Эрик Бертран Ларссен | Саммари ®

На пределе. Неделя без жалости к себе .

Аудиокнига "На пределе. Неделя без жалости к себе" - Эрик Бертран Ларссен. Основные мысли

Адская Неделя - Первый день. На пределе. Неделя без жалости к себе

• Мария Мир — 1 Января 1970

  5/5

  Удивительно позитивная книга и мотивирующая. После прочтения появляется заряд - встать и делать! Очень интересно было прочитать и что-то для себя вынести в свою жизнь. Книга для любителей жизни, а не фантастики или попсовых романов. Влюбилась в автора - Ларсен - человек с которого нужно брать пример! Читается легко, мотивирует железно!

  0

  0

• Анонимно — 1 Января 1970

  5/5

  Очень мотивирующая книга. Читаешь и понимаешь, что ведь можешь все, стоит только начать. И действительно начинаешь следовать предложенной 7-дневной программе. Сложно из нее мне показалось одно - когда автор предлагает не спать полностью 1 день - по программе это пятница. А в остальном программа мне показалась вполне достижимой, хотя и жесткой. Но на то это и "без жалости к себе". Прочитала не спеша, хотя она проглатывается за пару вечеров. И всем рекомендую, особенно тем, кто мечтает проверить свои возможности.

  0

  0

• Ксения Воробьева — 23 Августа 2019

  5/5

  Книга замечательная, мотивирует. Читается легко. Рекомендую. Формат меньше А4. Бумага хорошая, приятно держать в руках.

  0

  0

• Татьяна Звонова — 23 Августа 2019

  5/5

  Отличная мотивирующая книга. Читала с удовольствием и поняла для себя много нового и действительно перекликающегося с моим внутренним миром и моей картиной идеального мира. Понятно стало куда необходимо направлять себя, чтобы не просто быть продуктивным - нет! - но быть продуктивным и счастливым, не забывая, что цели в жизни могут быть разные, не только реализация какого-то внутреннего потенциала, но и направление энергии и ресурсов на внутреннее состояние, семью, друзей, близких. Читала не спеша, максимально стараясь переварить содержимое и это одна из лучших прочитанных книг за мою жизнь) Рекомендую к прочтению каждому

  0

  0

• Татьяна Абатурова — 27 Апреля 2021

  3/5

  Автор Эрик Бертран Ларсен - безнес-тренер в Норвегии, бывший военный, описывает свой опыт

  0

  0

• Владимир Яцюк — 2 Февраля 2016

  5/5

  Эрик написал простую книгу - инструкцию "Адская неделя". Это 200 страниц с подробным описанием подготовки и проживания личной адской недели с максимальной пользой для вас.
  Только практические упражнения, в книге мало теории. Но после прочтения вы поймете почему Эрика пригласили консультантом в 15(!) спортивных сборных Норвегии и почему у него нет отбоя от клиентов среди успешных бизнесменов.

  0

  0

• Delfiyka — 8 Февраля 2016

  4/5

  Долго не начинала эту книгу, потому что решила для себя не просто читать, а сразу действовать. Читать ее легко и быстро, но, как говорится - скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается..)
  Прочитав довольно приличное вступление, я принялась методично выполнять задания каждого дня. Сначала все казалось просто: эти задания мне не раз приходилось выполнять на разных тренингах. Здесь мне понравились правила, о которых часто забывает: полное вовлечение, чёткое планирование, встреча со страхами, действие, проактивное поведение в жизни..
  Каждый день начинается с фокуса внимания. Каждый день прорабатывается конкретные вещи, составляются понятные списки и планируется сам день. Мне понравилось бодрствования целые сутки в четверг - вспомнила студенческие будни :):) И поняла, что все возможно! Это, конечно, не армейская адская неделя, но очень бодрит.
  Книга хорошая, хотя я бы сократила количество историй из жизни. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет навести порядок в жизни, задать ей верный курс. Она не даёт готовых решений, ты сам находит в себе все ответы. Мне понравилась!
  Теперь буду устраивать такие адские недели раз в сезон.

  0

  0

• Jimbo — 18 Февраля 2016

  5/5

  Эрик Ларссен - норвежский автор и тренер по личностному росту, а в прошлом служил парашютистом в норвежском спецназе, поэтому ему как никому другому хорошо известно, что такое выносливость, выдержка и твердость духа.
  
  В своей новой книге он приводит 7-дневный интенсив по саморазвитию, эдакий курс молодого бойца. Прочел не одну книгу по саморазвитию, но эта удивила необычным форматом и заразительным желанием сделать вызов себе и узнать, смогу ли пройти такой эксперимент. Автор даёт полезные советы, которые пригодятся не только в процессе “адской недели”, но и в дальнейшей жизни.

  0

  0

• Иванов Станислав — 24 Февраля 2016

  5/5

  Это уже вторая книга Эрика Бертрана Ларссена, которую я прочел. Остался в восхищении от первой “Без жалости к себе”, но вторая оказалась ещё более мотивирующей. Решился испытать себя и опробовать адскую неделю. Фух! Сколько же всего произошло за это время, много новых мыслей, идей, впечатлений, хотя казалось бы вам просто нужно соблюдать простые правила здорового образа жизни: ложиться в 22:00, вставать в 5 утра, усердно работать, правильно питаться, концентрироваться на том, что делаешь и много другого.
  
  Порой было сложно, но это даже закаляло и усиливало желание выполнить курс до конца. И мне это понравилось! На мой взгляд важно, когда книга меняет человека и это тот самый случай.
  Спасибо!

  0

  0

• Rocket Man — 24 Февраля 2016

  5/5

  Я не особый фанат литературы по саморазвитию, книгу купил по рекомендации друзей.
  Понравился легкий стиль написание, нестандартная подача идей, полезная теория без воды и, что более важно, много практики, которую с каждой прочитанной страницей хочется опробовать всё больше. Очень мотивирует - рекомендую к прочтению.
  Книга помогла разобраться в себе и многое поменять в жизни. Теперь стараюсь вести правильный образ жизни, прислушиваюсь к мнению окружающих, планирую, но не чтобы планировать, а выполнять и развиваться.

  0

  0

• ElenaK — 23 Марта 2016

  5/5

  В целом - впечатление от книги позитивное. Автор, сам больше практик, чем теоретик (кстати, его военное прошлое добавило в моих глазах плюсов), отобрал для своей книги наиболее "вкусные" теоретические выкладки других коучей, мотивационных спикеров, психологов. Просеял, так сказать, через сито. Я категорически не фанат Кови (его книгу пока так и не осилила до конца в виду крайней ее занудности), но Бертран умудрился вместить идеи Кови всего в несколько абзацев, за что ему мое большое человеческое спасибо.
  Поскольку собственных теоретических идей Бертран не вносит в книгу, в чем же тогда его личная заслуга? В том, что на этой теории он выстроил практикум под названием "адская неделя". Это тренировка различных коуч-инструментов в условиях (ограничение на социальные сети, запрет на вредную еду, занятия спортом не менее часа в день и др.), которые многие найдут жесткими. По мнению Бертрана - именно такой жесткий коучинг и даст большой позитивный эффект.
  В первой части, собственно, теория, во второй - описание "адской недели" по дням. Каждый день направлен на тренировку определенных навыков. Для начала собственной "адской недели" рекомендаций Бертрана хватит. Но все-таки рекомендую поискать дополнительную информацию о колесе жизненного баланса, диаграмме Ганта, пирамиде Маслоу, книги по тайм-менеджменту (выберите среди их многообразия то, что вдохновит именно вас).
  В книге даны общие рекомендации. Понятно, что каждый адаптирует условия под себя. И то, какой будет неделя у бизнесмена, отличается от того, какой будет неделя у мамы в отпуске по уходу за ребенком. Я думаю, главное тут - полная отдача при выполнении заданий, а не их количество.
  К самой книге есть претензии: она довольно короткая, между абзацами пустые строки, видимо, чтобы нагнать объема, абзац выровнен по левому краю, по правому - нет, впечатление неряшливости. К тому же цена на книгу - на мой взгляд, завышена для такого объема текста. При том, что я покупала со своей читательской скидкой. Если бы только для себя - искала бы электронную копию.

  0

  0

• Долматова Анна — 17 Сентября 2016

  5/5

  Книга заинтересует людей, которые захотят жить " шире " и выходить из зоны конфорта. Эта книга будет Вам в роли руководства к действию.
  Еще пару слов о сервисе сайта. Книга была мне доставлена не во время (с опозданием на ДВА дня) мне пришлось менять из-за этого планы на выходные. А вторв книга была вообще с поврежденной обложкой.

  0

  0

• Алина_книголюб — 18 Сентября 2016

  5/5

  Рекомендую книгу Бертрана в паре с книгой Ларисы Парфентьевой "100 способов изменить жизнь". Книгу прочла, честно, но неделя жизни на пределе для меня нечто нереальное. Так как жизнь мамы с двумя малыми детьми и так на пределе с момента рождения потомства. Приняла к сведению, как говорится. А изменения в себе для меня лично расчленены на менее стрессовые участки. Подойдёт ли вам? Возможно, если вас может смотивировать стресс, вы у нему готовы, вы здоровы физически и имеете запас ресурсов для битвы с собой же... Книгу все же рекомендую. Если у вас душевная скидка на неё. Или как вариант-в электронном виде.

  0

  0

• malakhovabooks — 5 Октября 2016

  4/5

  "На пределе" мне понравилось больше, чем "без жалости к себе", хотя это вторая книга. Очень достойные книги по самосовершенствованию, хорошо написанные, не растянутые. Я честно хотела следовать плану и сделать "бешенную неделю", к которой готовит книга "на пределе", но у меня ничего не вышло из-за того, что я затянула процесс. Так что стветую сделать вот как: сначала читаете "без жалости к себе", потом "на пределе" (а не как я наоборот) и сразу приступаете к внедрению плана в жизнь! По ходу чтения второй книги лучше записывать основные моменты и тезисы, а потом составить свой план идеальной недели самосовершенствования. Удачи

  0

  0

• Бабкин Максим — 18 Февраля 2017

  5/5

  Книга просто супер! Она помогает трансформировать любого человека от стадии лентяя, до стадии мега продуктивности!
  Самое сложное, это продержатся всю эту неделю и не сбиться с ритма!

  0

  0

• Нечепуренко Екатерина — 12 Марта 2017

  5/5

  Книга потрясающая! прочитала на одном дыхании, сделала очень много заметок и уже не терпится применить в жизни.
  Автор оч легко и лаконично рассказывает, как всего за неделю можно вывести жизнь на качественно новый уровень. Каждый день прокачивается определенный навык... и так к концу недели вы не только проживете на пределе, но и поймете, чего хотите от жизни и как этого добиться
  Отдельно стоит отметить качество печати, книгу приятно держать в руках, прекрасный шрифт и удобная разбивка текста помогают лучше усвоить материал

  0

  0

• Соколов Глеб — 23 Мая 2017

  4/5

  Люблю такие книжки читать. В целом книжка наполнена полезными советами. И в плане тактики улучшения своей жизни очень полезно. Чувствуется, что у человека большой жизненный опыт.
  Но стратегически подход выглядит немного детским. Напрягись в течение недели и все изменится. Как в сказке - съешь волшебную таблетку и все станет хорошо. Это на мой взгляд это ложный посыл, который больше относится к достижению объема продаж книги. В реальности, только каждодневное усиилия могут дать результат. Надо настраиваться на каждодневное улучшение себя, а не думать - вот неделю помучаюсь, потом все будет хорошо. Возможно я неправ, но вот такое мнение.

  0

  0

• Вениамин Харитонов — 29 Июля 2018

  5/5

  Я пишу практический обзор книги, которую я испытал на собственной шкуре )
  В русском варианте книга продается как: "На пределе, неделя без жалости к себе"
  У норвежца Эрика Ларссена есть еще две книги на схожие темы, про которые я тоже сделаю обзоры.
  Как и у любой хорошей мотивационной книги, у нее есть свой фокус.
  Автор фокусируется на моментах, недостаточно раскрытых в других мотивационных книгах:
  1. Для понимания истинных ценностей жизни нужен значительный контраст, недоступный в повседневности.
  2. Для самых плохих ситуаций должен быть самый лучший план. Ты будешь удивлен тем, на что способен.
  3. Силу воли можно значительно укрепить, работая над внутренним диалогом.
  Главная ценность этой книги - практика. У каждого она будет своя.
  На каждый день недели даются особые задания, основой упор идет на укрепление силы воли.
  Зная примерные приделы своей выносливости, я запланировал на эту неделю невозможные для себя задания:
  1. Сделать рывок в одном из направлений бизнеса который я распланировал на 30 дней за 6.
  2. Каждый день вставать в 5 утра на 4-х километровую пробежку + еще дополнительные тренировки, ложиться в десять.
  3. В "адский день" не спать и не есть 40 часов подряд, при этом заниматься спортом и усиленно работать все время.
  4. Внедрить мотивационное планирование по методу Михаила Галейченко, о котором я узнал на семинаре в Алуште.
  5. Ради эксперимента с дискомфортом не есть ничего сладкого и мяса.
  Ну и разное по мелочам.
  Начало было очень непростым и не предвещало ничего хорошего. При первом же непривычно раннем подъеме и пробежке, внутренний голос запротестовал.
  - У тебя точно ничего не выйдет и зря ты все это затеял, да и кому оно надо?
  - Ты сейчас упадешь, видишь как левая нога подволакивается. Что то и в боку колет.
  - Ты совсем очумел, это же вредно для сердца. За неделю ты его посадишь и станешь инвалидом на всю жизнь.
  И все в этом духе. Побороть его удалось только благодаря мудрым советам Эрика, данным в этой книге.
  К среде удалось переломить ситуацию в свою пользу и психологически привыкнуть к такому режиму.
  Работать получалось с повышенной продуктивностью.
  Но мышцы стали полностью отказываться от нагрузок во время основных тренировок.
  Я делал еще приседания и отжимания, которые я выполнял еще до начала недели.
  К четвергу пришлось бегать "по-пенсионерски" шомкая маленькими шажочками.
  Самым физически и психологически сложным денем стала пятница.
  В этот день несколько секунд подъема с постели растянулись для меня во вселенскую вечность.
  Бежать было нереально тяжело, да и бегом я бы это с трудом назвал, бег был медленный, с пудовыми ногами.
  В голове была какая-то каша из мыслей, легкие галлюцинации и резиновые, дубовые мышцы.
  Внутренний голос молчал, ему было уже все равно. Как будто он уже покинул это бренное тело.
  Никогда не думал, что когда-нибудь в жизни придется засыпать ужасно голодным прямо на бегу, особенное ощущение.
  Работать получалось очень хорошо над простыми заданиями, я бы даже сказал, неожиданно хорошо.
  Но все что требовало хоть какой-то концентрации мыслей не получалось ни в какую.
  Вечером, после 40 часов голода, я наконец-то поел. Никогда еще овощная еда не была такой вкусной.
  Закончился день совсем сюрреалистично, я наблюдал за удивительным лунным затмением на фоне яркого Марса.
  Поэтому до субботы я спал всего шесть часов.
  Этого было очень мало и суббота стала не лучше пятницы.
  Но вот неделя закончилась и я могу сказать что получил бесценный опыт.
  Всего, кроме бизнес-цели я достиг. Мне не удалось ужать в 6 дней 30 дней работы. Но я ошеломлен, что я перемолол 80% запланированного.
  Железным оказался опыт новых пределов выносливости. Теперь многие задачи будут казаться легче обычного.
  Самым сильным стал совет по внутреннему диалогу, он расширяет возможности для продолжения действий, когда силы воли уже не осталось никакой.
  В общем усталый, но чрезвычайно довольный, я могу сегодня всем посоветовать данную книгу к прожитию.
  Я также продолжу тренироваться и вставать в 5 утра, по крайней мере до конца августа, плюс оставлю еще несколько привычек, а там посмотрим.

  0

  0

• Сосновская Мария — 21 Октября 2018

  4/5

  не принимать без врача, возможны побочные эфффекты
  Что, собственно, представляет из себя эта книга?
  Я честно пыталась проникнуться идеей самосовершествования, но, то ли мировоззрение норвежцев отличается от русского, то ли я уже совершенна.
  Не покупайте эту книгу.
  Под соусом "Адской недели", скрываются элементарные принципы - Правильного питания, разговоры перед зеркалом - я все сумею, я все смогу, и адовы тренировки в части спорта.
  Разберу по порядку.
  Правильное питание - здесь ни слова по делу, просто говорит ешьте правильно! То есть не ешьте фастфуд. Это реально глупость. Какое детсадовское мышление.
  Мотивационные беседы из раздела "тихо сам с собою я веду беседу". На русского человека это не работает. Мы все любим поныть и поваляться на печи. Поэтому не получилось-не срослось.
  Физические упражнения - это самая, пожалуй, стоящая часть. (за нее три балла, полбалла за красивое издание). Каждое утро в пять утра пробежка, затем завтрак ( не фастфуд), перекус и еще тренировка. Плюс желательно много пеших прогулок. Вроде здесь все супер - но, может я гиперответственная?
  В общем заработала я на фоне этих тренировок себе растяжение связок и сухожилий в области коленей (две недели лежа с таблами и компрессами, после такой недельки). Ты не думай, я не дурочка, разминки, растяжки, заминки и ванны - все принимала, за пульсом следила((
  Подытожив в целом, Эрик на спорт меня мотивировал, но не более, не на 600 же рублей..
  Итого - покупать не советую!

  0

  0

• SANA — 11 Октября 2019

  5/5

  очень мотивирующая книга. Возможно, предлагаемые в ней инструменты достаточно жесткие, но автор изначально говорил об этом во введении. Меня эта книга помогла переосмыслить подход к жалости к себе и найти новые резервы для достижения целей

  0

  0

• До Юлия — 17 Декабря 2019

  5/5

  Я познакомилась с книгой Эрика Бертрана Ларссена, когда чувствовала, что нахожусь в кризисе. Она меня вдохновила так, что я внеслась в свою первую адскую неделю без должной подготовки и не прочитав книгу целиком. И не жалею, действие лучше откладывания )
  Эту неделю можно назвать пробной.
  Поделюсь впечатлениями.
  В книге много полезностей, и язык в ней такой, что эти полезности легко понимаются и используются. Ну, у меня так )
  Я и раньше слышала, что нужно расставить приоритеты и больше внимания уделять значимым вещам, а не значащие можно делать и не очень качественно.
  Тут у меня прояснилось )
  Я по-природе бурный деятель, но это было скорее похоже на сумбурную активность, я много сил отдавала делам, которые не так важны.
  Стирка, уборка, выслушивание чужих жалоб. Не существенную работу делала очень качественно. Откладывала важные дела на «когда-нибудь». Не делала то, что для меня не привычно.
  Мои цели прояснились, и в целом всё стало понятнее.
  Эта неделя взбодрила меня, добавила эмоций, помогла увидеть пути решения ситуаций, которые вгоняли меня в депрессию.
  День начинался около 5 утра и был очень насыщенным, на каждом деле старалась концентрироваться, но получалось не всегда.
  В некоторых случаях я горжусь собой, некоторые ситуации выглядят забавными. Часто не могла заснуть сразу, в десять.
  Однажды после бессонной ночи выскочила из дома в двух разных ботинках ) Пришлось возвращаться)
  Однажды - опять после бессонной ночи - было много дел, и я прошла за день больше 11 километров.
  С полезными продуктами случился курьёз. То, что считается полезным, не всегда таким является. В один из дней я делала упор на курагу - она выглядела очень аппетитной, но по факту оказалась чем-то обработанной и у меня болел живот.
  Много интересного было в эту неделю. Я учусь водить машину. Мы с моим инструктором выехали в город, я за рулём! Было и страшно и захватывающе. Я могу!
  В конце недели я чувствовала себя уставшей, но счастливой и вдохновлённой.
  Благодарю автора. Книга - находка для меня.
  Если жизнь пошла не так -
  Это очень верный знак,
  Чтобы в Лабиринт бежать,
  Чудо-книгу покупать.
  Эрик Ларссен. «На пределе».
  Помогает прям на деле.
  Все по полкам, по порядку
  Не спеша, не торопясь -
  В жизни снова всё в порядке,
  Позади пурга и грязь.
  Эрик Ларссен. «На пределе».
  Чуда ждали ли? Хотели?
  Алгоритм расписан в книге.
  Хочешь чуда - попой двигай.
  Хватит плакать, ныть и выть -
  Интересней можно жить!
  Эрик - сенк ю вери мач!
  Позади бардак и срач
  В мыслях, чувствах и делах
  Благодарствую! Ура!

  0

  0

• Ramon — 6 Января 2020

  5/5

  Книга, действительно, зацепила. Что интересно: на протяжении всей книги автор косвенно обращается к читателю, заставляет его изменять свою жизнь. Мне нравится такой подход. Также писатель рекомендует прочитать эту книгу несколько раз. Я считаю, эта книга стоит своих денег, потому что это вложение в своё будущее, ты можешь начать меняться. Однако не всё так просто. Я не стал богатым и успешным сразу после прочтения. И этого не будет, если ты сам не начнёшь меняться. Это и есть девиз этой книги.
  Таким образом, эта книга позволит читателю взглянуть на успешный мир, который он сможет получить, если будет идти к своей цели, без жалости к себе!

  0

  0

• Ramil Gazizov — 4 Мая 2020

  3/5

  Книга имеет одну канцепцию- канцепцию адской недели.
  Как по мне, эту книгу стоит покупать для того, чтобы иметь мотивацию к выполнению "адской недели", ведь "не зря же я потратил деньги на эту книгу?".
  А так, на просторах интернета есть блоги людей, прошедших эту неделю и множество рекомендаций по ее выполнению.
  В книге много воды, в стиле Толстого, и длинная начальная подводка, представляющая из себя первую главу.

  0

  0

• Дмитрий — 16 Июля 2020

  1/5

  Книга является как бы обновлённой версии классических книг по самопомощи XX века от Карнеги до Кови. Хотя слово «обновлённой», тут, возможно, даже и лишнее, ибо автор практически ничего нового и не предлагает, за исключением сидеть поменьше в социальных сетях и интернете в целом. Возможно, есть ещё какие-то советы, сделанные с учётом реалий XXI века, однако я думаю, что они такие же очевидные, как и все те, что составляют содержание книги.
  Автор предлагает читателям устроить себе адскую неделю, с целью…. Честно сказать, я не совсем понял, какова цель. Ну, может с целью закалить характер или узнать свои лимиты. В любом случаи, это не важно, т.к. советы, что предлагает автор, лишь частично можно отнести к «адской недели». К примеру, автор будет рассуждать о важности полноценного сна, о здоровом питании, о визуализации и о важности давать себе время на отдых, чтобы восстановить силы и т.д. и т.п. В общем, это будет всё та же солянка, что путешествует из одной книги в другую и из одного видеоролика на YouTube в другой. Будут тут и относительно новые советы, типа, не сидеть в социальных сетях, а ещё лучше полностью от них отказаться и, вроде, ходить на работу всегда в дресс-коде. Я говорю вроде, т.к. книга абсолютно не систематизированная, т.е. ощущение, что всё смешанно и перемешано, а автор просто вынимает один совет за другим. Но что ещё хуже, все советы выглядят даже не как аналог блога, а как аналог твитта (ну, или почти как твитта). Т.е. если советы тебя сразу не впечатляют, то через секунду ты о них уже забываешь, настолько они непримечательны и короткие.
  Отдельно хочется сказать о наличии воды, которая начинается практически сразу. Лично мне показалось, что наличие первых несколько глав (про личные проблемы автора и про два типа подготовки, т.е. обычную и психологическую), тут явно были лишними.
  В общем, если очень условно, то автор предлагает, во-первых, довести себя до предела возможностей, как то: если занимаешься спортом, то тратить на него на четверть времени больше и если устал и хочется полежать, то нужно заставлять себя идти в спортзал или на тренировку или на пробежку, а не ложиться на диван и смотреть телевизор. В целом – здраво, кто-то может подумать. Однако я, как человек, который уже несколько лет занимается фитнесом на каждодневной основе, могу точно сказать, что такие адские недели могут отбить у вас желание заниматься спортом и в том же фитнесе важно не длительность, а постоянство. Лучше немного, но каждый день, чем один раз, но на весь месяц. Это говорят все тренеры по фитнесу. Так что вся эта концепция с «адовой неделей», мне абсолютно чужда и более того, кажется ошибочной. И во-вторых, советы, тип которых я описал выше, можно найти в каждой книге/статье/видеоролике по здоровому образу жизни. Если бы автор их как-то по-новому преподнёс, было бы намного лучше, но он же ничего от себя нового не добавляет, всё чистое «ctrl+c». К третьим можно отнести истории или примеры из жизни, но мне они также показались кислыми и не интересными.

  0

  0

• sd3600 — 20 Августа 2017

  5/5

  Книга очень интересно написана, изложены важные и тривиальные вещи, но чтобы от нее была польза, через недельку нужно приступить к практике!!!

  0

  0

• Анастасия Сабурова — 11 Января 2019

  1/5

  Купить эту книгу = потратить деньги на ветер.
  Тут нет красивого литературного языка. И если вы ранее читали хоть немного книг о саморазвитии, то тут для себя тоже ничего нового не найдете.
  Книга похожа на дневник обычного человека, который 200 страниц обсмаковывает идею того, что если неделю выкладываться на максимум, то после этой недели тебе станет полегче в обычном режиме.

  0

  0

• Сергей Соболев — 19 Апреля 2020

  4/5

  интересная методика, опробую с понедельника.
  а так очень много пуха на себя накидывает, какой он крутой и все такое, это нормально у авторов такого направления. им нужно чтобы ты рот перед ним открыл и слушал что он говорит, принимал все за истину. без этого книжка была бы 10 страниц.

  0

  0

• impulse.94 — 11 Января 2019

  1/5

  Плохой литературный слог, много воды, нудно, 1 идея на 200 страниц, не мотивирует, нет ничего нового для меня.
  Не рекомендую к прочтению данную книгу.

  0

  0

• Елена Маркина — 5 Мая 2017

  5/5

  Прочитала взахлеб. Очень вдохновляет, но не голословно, а очень даже обосновано. Здесь передан свой опыт раскрытия возможностей. Метод очень хороший, многообещающий. Конечно это не волшебная таблетка, только через собствнные труды и усилия есть возможность что-то изменить в лучшую сторону.

  0

  0

• Elena Yarotskaya — 1 Апреля 2016

  4/5

  Адская неделя для всех и каждого!Замечательная книга, если вы ещё в поисках себя и своих личных пределов. Некоторые идеи вам точно понравятся, а некоторые будут спорными. Однако, несомненно, часть советов вы захотите немедленно реализовать и испытать их на себе. Что касается меня, то мой план адской недели был составлен уже за 3 дня, хотя и в несколько видоизменённом виде. Однако главное, как говорит сам автор – это выход из зоны комфорта, чтобы обнаружить именно там на что мы способны.
  Однозначно, советую к прочтению!

  0

  0

• Юлия — 23 Июня 2019

  5/5

  В последнее время все словно помешались на книге «Магия утра» и концепции «вставай рано и вот тогда жизнь станет сказкой и все мечты сбудутся».
  Ну как сказать…Для сбычи мечт нужно не просто вставать рано и верить в силу аффирмаций, но и действовать и, скажу больше, во многом превозмогать себя. Не то чтобы я не рекомендовала вышеназванную книгу, но призываю вас больше слушать себя делать определённые действия на пути к целям.
  Вот об этом как раз книга, которую я советую прочитать каждому, особенно тем, кто часто произносит «ой, я так не смогу» или «ой, ничего не успеваю». Автор – военный, который проходил так называемую «адскую неделю», когда служил. Эта неделя сделала из него нет, не другого человека, он просто стал лучшей версией себя. И после этого адаптировал концепцию адской недели, предлагая пройти её на поле вашей обыденной жизни, внеся в неё некоторые изменения, которые позволят вам стать дисциплинированнее и сильнее духом.
  Вставать нужно будет также рано, но всего неделю, выжать из себя максимум, а потом… потом, скорее всего, вы не сможете остановиться, ведь вы действительно разовьёте в себе много новых качеств, а также вытащите на поверхность то, что уже в вас есть, но было запрятано.
  Всего неделя… Но какая! Она действительно адская, ведь придётся забыть о своей лени и всяких «не могу и не хочу». После этой недели вы 100% поймёте, что можете и всегда могли больше, чем думали. Каждую ситуацию вы будете рассматривать сквозь призму этого опыта и понимать, что не так уж она сложна и совершенно точно выполнима.
  Автор не говорит, что конкретны вы должны делать, но даёт схему на 7 дней, согласно которой вы сами прописываете цели и действия, расставляете приоритеты и начинаете действовать.
  Если вам кажется, что вы что-то не можете, просто начните адскую неделю…

  0

  0

• shishulina-elena — 16 Марта 2016

  3/5

  Идея гениальна, размышления вокруг неё - банальныСама идея «адской недели» очень крутая, действительно сразу хочется применить к себе. Купила книгу ради «инструкции по применению». Но конструктивных советов на эту тему не очень много, а книжный размер надо выдержать. Поэтому рядом появилось много дополнительных рассуждений о тайм-менеджменте, целеполагании и прочих штуках, которые у других авторов описаны полнее и интереснее (собственно, Ларссен и не скрывает, что пересказывает то Стивена Кови, то других «гуру» личностного роста).

  0

  0

• victor.tapdygov — 16 Октября 2016

  4/5

  Нормальная книга. Её стоит читать в тяжелый момент, когда всё валится из рук. Хорошо дает по шее и волшебного пинка. Работаем, ребята. Отдыхать будем потом.

  0

  0

• Анонимно — 7 Октября 2021

  5/5

  Марина Драган, согласен полностью, вообще ничего нового не узнал из книги. Предложение не спать с четверга на пятницу вообще вводит в ступор. Зачем ?

  0

  0

• Марина Драган — 13 Мая 2016

  2/5

  Основное новое что я подчеркнула из книги – устройте адскую неделю (можете повторять её раз в год) и потом вы будете меньше загоняться (потому что узнали свои пределы и можете больше в принципе). И не жалейте себя, кстати. В принципе описано что как делать в адскую неделю. Спойлерну немного – делайте больше чем делали обычно. И в 5 утра вставайте.
  А так ничего нового, все те-же идеи что были у Б. Трейси или Б. Морана. В этой книге закладок сделала всего пару штук. (Однажды у Гардапаса в «камасутре для оратора» попалась методика оценивания полезности книги. Для меня «адская неделя» оказалась малополезна)
  Раздражали отступления об историях людей, переживших эту «адскую неделю» ( «это просто поменяло мою жизнь!!»). Конечно эти отступления на любителя, меня в уныние вводили.

  0

  0

• Анонимно — 26 Января 2016

  5/5

  Здравствуйте, дорогие друзья!
  Предлагаю вашему вниманию рецензию на книгу На пределе. Неделя без жалости к себе Эрика Бертрана Ларсена от издательства МИФ.
  Замечательнейшая книга от мотивационного тренера и яркой личности Бертрана Ларсена.
  Честно говоря, предыдущая книга автора «Без жалости к себе» меня настолько впечатлила, что когда я увидела новинку от МИФ – «на пределе», не раздумывая я попросила издательство поработать над рецензией этой книги)))
  Буквально на днях я получила новую книгу и сегодня для вас уже пишу рецензию)) спешу поделиться новой потрясающей книгой от издательства «Манн, Иванов, Фербер».
  Первое, что хочу отметить, все мои ожидания оправдались)) Книга действительно открыла те горизонты, о которых я знала, но у меня не было четкого плана к действию))
  Теперь есть пошаговый алгоритм и я уже продумала, какие задачи я буду решать во время «адской недели».
  Второе, давайте рассмотрим, зачем же она – «адская неделя» – необходима, и немного пройдемся по самым запомнившимся моментам книги.
  (см. цитату ниже)
  
  В этот раз Эрик Бертран Ларсен порадовал еще большим количеством отзывов своих клиентов и историями из своей жизни. Больше всего меня впечатлила история с кусочком шоколада во время адской недели спец. подготовки в разведывательных войсках. Эта ситуация очень ярко показывает, как при грамотных обстоятельствах можно создать такие условия, при которых то, что самое обычное и естественное становится чем-то невероятно новым, дающим огромный спектр чувств и эмоций, помогает вам еще глубже понимать себя и ценить каждое мгновение в жизни.
  Наверно, это один из самых коротких путей достичь осознанности и пребывать в состоянии «здесь и сейчас».
  
  Давайте рассмотрим структуру книги. Она состоит из двух частей.
  В первой Эрик Бертран подробно рассказывает, какие возможности раскроет в вас всего лишь одна неделя в режиме работы на пределе ваших возможностей.
  Вторая часть – это пошаговый план выполнения этой задачи.
  Автор детально объясняет, как грамотно ставить цели на такую неделю, на что обратить особое внимание и дает определенную настройку, которая поможет преодолеть себя и раскрыть в себе такие возможности, о которых вы даже раньше и не подозревали.
  Вот, что пишет одна из спортсменок, которую тренировал Эрик Бертран, которые прошли этот путь:(см. цитату ниже)
  
  Чтобы пройти такую неделю, нужно четко поставить себе цель. Мотивация должна быть достаточно высокой, чтобы вы смогли вставать очень рано и выполнять большой спектр задач на совершенно другом уровне – более осознанно и вдумчиво.
  Автор обращает внимание такие аспекты, как:
  - оценка своего потенциала
  - желание изменить всё к лучшему
  - визуализация
  - спорт и питание
  - постановка цели
  - что делать, когда становится трудно
  Эти вопросы автор детально раскрывает на страницах книги, каждый раз помогая читателю более глубоко поработать над собой, над своими ощущениями, страхами, сомнениями и даже состояниями перегруженности. При этом все становится предельно ясно и понятно, и с каждой новой страницей в вас растет желание попробовать и пройти свою «адскую неделю».
  Назову несколько правил «адской недели»:
  (см. цитату ниже)
  
  Интересным открытием для меня было – определение формулы успеха Бертрана, которая ложится во фразу «Подход Бертрана», приведу отрывок:
  (см. цитату ниже)
  
  Во второй части книги Эрик Бертран детально прорабатывает ежедневный план «адской недели» и буквально по шагам расписывает каждый день с понедельника по воскресенье.
  В своей инструкции автор акцентирует внимание на привычках, на том, как они формируются и какое воздействие оказывают на нашу жизнь. Поэтому главный подход Бертрана - аналитическое мышление.
  (см. цитату ниже)
  
  Автор обращает внимание читателя на то, что каждый день нужно прописать заранее, вплоть до минуты и при этом не перенасытить его пустыми и ненужными вещами. Важно на протяжении «адской недели» выполнять те задачи, которые помогут раскрыть ваш максимальный потенциал. При этом концентрация имеет ключевое значение:
  «В каждый момент времени занимайтесь только одним делом и старайтесь не отвлекаться».
  Для концентрации особое значение имеет эмоциональный настрой и здесь у Эрика целый арсенал инструментов, которые помогут вам в течение дня держать себя в лучшей форме.
  В книге вы также найдете интересные мысли по тайм-менеджменту, целеполаганию, планированию на год, месяц, неделю и даже техники, как легко справляться с огромными списками дел.
  (см. цитату ниже)
  
  Главная цель такого подхода в том, «чтобы в повседневной жизни вы постоянно чувствовали, что контролируете происходящее и что вам на все хватает времени».
  
  Друзья, на этом я хочу завершить свою рецензию словами автора:
  (см. цитату ниже)
  
  Уверена, что книга Эрика Бертрана Ларсена станет для вас настоящим открытием))
  На мой взгляд, для каждого человека, который развивает свои интеллектуальные способности, однажды наступает момент, когда хочется раскрыть в себе что-то неизведанное и необъятное, – книга Эрика Ларсена – поможет вам сделать это легко и успешно))
  
  (см. цитату ниже)
  
  Если вы готовы, книга Бертрана Ларсена поможет вам достичь вашей цели:
  
  (см. цитату ниже)
  
  Приятного чтения, друзья!
  Новых открытий и незабываемой недели!))
  
  Александра Рудаманова,
  авторский центр развития
  интеллекта «Нейроника»

  0

  0

• Сазонова Алиса — 28 Января 2016

  5/5

  Книга будет интересна тем, кто готов к переменам в своей жизни и нужен путеводитель. Но как и любая подобная книга она не изменит вашу жизнь просто потому, что вы ее прочитали, все равно необходимо оторвать вашу задницу от дивана и начать действовать. Всего одна неделя, которая поможет вам по новому взглянуть на свою жизнь. Книга дорогая, поэтому выкладываю сканы отдельных страниц, чтобы вы могли определиться с необходимостью ее приобретения.

  0

  0

• stauver — 18 Сентября 2017

  5/5

  "Вы можете больше, чем вам кажется"
  Эрик Бертран Ларссен - известный норвежский мотивационный тренер. Офицер воздушно-десантных войск, магистр экономики, коуч олимпийских чемпионов и руководителей компаний. Автор трёх книг-бестселлеров и создатель собственной программы личностного роста - метода Бертрана.
  Именно он и представлен в этой книге. В чем его суть?
  Автор предлагает узнать предел своих возможностей в течение "адской недели". Чтобы вы осознали на что способны. Какие нагрузки может переносить ваш организм и нервная система. Почувствовали предел своих сил, установили собственную верхнюю планку. Научились отличать когда просто лень, а когда действительно пора взять паузу. Получили представление идеального и суперэффективного себя. Стремились к этому состоянию каждый день. Стали человеком, который хочет развиваться, не лениться и преодолевать трудности. Получили в копилку опыта самую трудную неделю своей жизни, по сравнению с которой, все остальные будут казаться проще. Осознали, что способны выдержать больше, чем вам кажется. Почувствовали свою силу.
  Ларссен неоднократно ссылается на мотивационных гуру: Кови, Трейси и других. Использует их терминологию, классификацию и суждения. Он взял всем уже известную теорию и придумал к ней практическое упражнение - адскую неделю. Конечно, добавив примеры из собственной жизни и своих клиентов. Эта книга - практикум по личностному росту, инструкция на каждый день адской недели, с выводами в конце. Интересна в своём роде.
  М н е н и е. Читаю уже вторую книгу у Бертрана. Ничего революционно нового не узнаю, но получаю заряд мотивации. Хочу испытать себя по авторской методике. А вы готовы бросить себе вызов?:)

  0

  0

• elogs — 18 Сентября 2017

  5/5

  По оформлению книга очень приятная: формат чуть больше обычного, обложка мягкая, но плотная с загибающимися краями (как закладки), текст достаточно большой, по моему мнению, интервал тоже, каждый абзац отделен от другого, что облегчает чтение. Мне также понравилось, как пишет автор, все четко без размытых размышлений, предисловий. Видно, что автор - человек дела.

  0

  0

• Остапчук Мария — 15 Августа 2019

  5/5

  Хорошая книга, интересно написано и читается легко.
  Подойдёт тем, кто находится в кризисе и хочет «перезагрузить» свою жизнь.
  Эрик пишет о том, как получать удовольствие от того, что вы делаете. Как создать импульс новым мыслям, привить новые привычки. Как обрести веру в себя и получать радость от процесса жизни.

  0

  0

• Book Bada Boom — 10 Мая 2018

  5/5

  Обзор на книгу Эрика Ларссена «На пределе: неделя без жалости к себе».

  0

  0

• Elita — 21 Ноября 2018

  5/5

  Мощный мотиватор
  
  пошаговый план на каждый день недели
  
  заразительный личный пример
  
  возможность взять себя на "слабо"

  0

  0

• Полякова Полина — 22 Декабря 2019

  5/5

  Книга восхитительная! Дала большой толчок вперёд!

  0

  0

• Клочкова Мария — 22 Января 2020

  5/5

  Хорошая книга, для перемен в жизни.
  Если 100% решился.
  Написана хорошим языком, воды вроде не так много как обычно в книгах подобного жанра.

  0

  0

• Прохорова Tess — 14 Сентября 2021

  2/5

  Как по мне, так книга пустовата. Оформлена небрежно.

  0

  0