Спортивное питание победителей; Эксмо, 2020
1081 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-70824-6
EAN: 9785699708246
- Книги: Фитнес
- ID: 1761450
Описание
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.
Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все - начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу. вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.
Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая интернет - лучшее уже в этой книге.
4-е издание.
Характеристики (26)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Клейнер Сьюзан, Гринвуд-Робинсон Мэгги |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 448 |
| Серия | Сам себе тренер |
| Издательство | Эксмо |
| Количество страниц | 448 |
| Автор | Клейнер Сьюзан, Гринвуд-Робинсон Мэгги |
| Вес | 0.97кг |
| Жанр | правильное питание |
| Тип обложки | твердая |
| Формат | 248.00mm x 190.00mm x 29.00mm |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Переводчик | Гилева, Н. |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-699-70824-6 |
| Бумага | Офсетная |
| Размеры | 24,00 см × 19,50 см × 2,80 см |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 448 |
| Переплёт | твердый |
| Тематика | Общие вопросы |
| Тираж | 6000 |
Цены (1)
Цена от 1081 грн. до 1081 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (14)
- Кирилл Ларин — 2 Февраля 2017
Книга сама по себе уникальна и является ценным справочником для любого спортсмена, которому важен здоровый образ жизни. Читается легко и быстро. Все самые эффективные методики и все о принципах правильного питания от одного из моих самых почитаемых авторов и специалистов - Клейнера. Рекомендую к прочтению!
00 - Светлана Сычева — 23 Декабря 2019
Книга нужная, написано вполне доступно.Оформление и бумага качественные, информации много и по делу.
00 - Максим Перелыгин — 15 Июня 2020
Каждый знает, что накачаться в спорт зале не так-то просто. Одного железа мало. Правильная еда - залог успеха. Книга то, что надо.
00 - Силизерцева Олеся — 30 Марта 2018
Отличная книга! Очень полезная информация не только для спортсменов, но и для обычных людей, желающих укрепить здоровье правильным питанием. В лёгкой форме описаны важные моменты в питании.
00 - ryasikio — 10 Марта 2021
профессионально, понятно, современно, практично! хороший кулинарный раздел! подходит для обучения тренеров на курсах по спортивному питанию
00 - vova.yakovlev.95 — 31 Октября 2020
Много что открыла для меня познавательного, где то углубила знания, всегда хотел именно такую книгу с содержанием никак не мог найти и вот нашёл, отличная книга))
00 - Антон Черников — 2 Августа 2017
ПОЛЕЗНАЯ И ОЧЕНЬ ДЕТАЛЬНАЯ КНИГА. Использовал ее , при разработке нового вида спортивного питания, на основе клетчатки. Получился очень интересный продукт. Спасибо автору и переводчикам.
00 - Роман Лукьяненко — 11 Января 2019
Для тех кто ходит в тренажерный зал и ставит перед собой задачи набора сухой мышечной массы, или же снижение веса – эта книга очень полезна. В ней расписывается подробно и обосновано какое количество нутриентов на килограмм веса Вам необходимо употреблять. Совместно с калькулятором калорий Вы сами без помощи профессионалов (за исключением автора книги) сможете рассчитать пропорцию БЖУ (в том числе и для вегетарианцев) и построить упрощенную программу строительства своего тела посредством правильного и здорового приема пищи с применением добавок спортивного питания .
00 - knigoman — 11 Июня 2017
Я обратил внимание на две книги о спортивном питании, которые здесь есть в электронном виде…
Это – данная книга Сьюзан Клейнер и другая книга о спортивном питании (автор Рене Макгрегор).
В итоге – я пришел к выводу, что для меня будет лучше и полезней книга «Спортивное питание победителей»…
Во-первых, данная книга более информативная для тренировок в фитнес-клубе, а во-вторых, она как раз больше подходит тем, кто занимается фитнесом или бодибилдингом, чем любителям легкой атлетики, велоспорта или триатлона (об этом больше пишется в книге Рене Макгрегор)…
В книге очень много полезной информации по спортивному питанию и продуктам, приводятся различные интересные факты о питании.
Я считаю, что эту книгу можно и нужно использовать, как справочник по питанию во время занятий фитнесом или бодибилдингом, постепенно изучая нужный раздел книги или возвращаясь к нему, по мере необходимости…00 - Nika — 20 Февраля 2018
Серьёзная книга для тех кто ответственно подходит к спорту. А не просто пьёт таблетки для увеличения мышечной массы. В книге нет ничего лишнего, только четкая информация. Твёрдая матовая обложка, белые листы, удобный шрифт. На страницах широкие поля и можно делать свои заметки.
00 - Петрова Алёна — 21 Марта 2017
Очень полезная книга
00 - Ф М — 27 Декабря 2019
прекрасная книга,все изложено от и до.нашлись ответы на все мои вопросы.написано понятным языком.спасибо
00